Back To Health

Back To Health أساعد كل أم في نجاح رحلة الرضاعة الطبيعية بكل سهولة
وأقدم لك كل ما تحتاجينه حول تغذيتك وتغذية طفلك

22/04/2026

تقديم الحلويات والموالح للطفل من الأمور التي تقلق الكثير من الأمهات، سأشارك معك في الفيديو أهم 4 قواعد ساعدتني في تأخير تقديم هذه المنتجات لطفلي حتى الآن 🤩💪
لا تنسي زر اللايك ومشاركة المعلومة مع أمهات أخريات ❤️
🍦 يفضل تأخير تقديم المنتجات المصنعة للطفل قدر الإمكان حتى يحصل على كافة المغذيات التي يحتاجها جسمه للنمو والتطور بشكل سليم.
🍽️ إن الهدف الأساسي في تغذية الطفل، هو بناء علاقة سليمة بينه وبين كل أنواع الأغذية التي من الممكن أن يتناولها.
🍭 الإعتدال هو سر تغذية أطفالنا، لا تقدمي مثل هذه المنتجات بشكل يومي للطفل إذا كنت ترغبين بعرض طفلك لها مبكراً.
❤️ تذكري دائماً أن لديك الحق في اتخاذ القرار المناسب لك ولطفلك.
تابعيني للمزيد لكل ما يتعلق بتغذية طفلك

🤔 هل تشعرين بالحيرة عند تحضير فطور أو عشاء لطفلك‼️المنشور إلك ❤️ الحل أبسط مما تتخيلين⏰️ ساندويش صغير ،، 🌮 ممكن يكون وجب...
21/04/2026

🤔 هل تشعرين بالحيرة عند تحضير فطور أو عشاء لطفلك‼️

المنشور إلك ❤️

الحل أبسط مما تتخيلين⏰️
ساندويش صغير ،، 🌮 ممكن يكون وجبة متكاملة وصحية 🥰

💡 مناسبة من عمر ٩ أشهر (مع مراعاة القوام المناسب)

ولا تنسي ضرورة أن تشاركي طفلك نفس الوجبة لتستمتعوا معاً 💞

جربيها اليوم و أخبريني في تعليق ما أكثر وجبة يحبها طفلك على الفطور أو العشاء 👇💭

# #تغذيةطفلي أمهات أمومة_واعية طفلي_مسؤوليتي

20/04/2026

إذا كنتِ حامل أو أم جديدة 🤍
وأحيانًا بتحتاري من كثر المعلومات المتضاربة…

أنا هون عشان أختصر عليكِ الطريق 🌿
أعطيكِ معلومات موثوقة، بسيطة، ومبنية على خبرة حقيقية
تساعدك تفهمي جسمك، تغذية طفلك،
وتحضّري حالك لرحلة رضاعة ناجحة بإذن الله 👶💕

💜 تابِعيني لتكوني مطمّنة بكل مرحلة
من الحمل… للرضاعة… لتغذية طفلك

لأنك تستحقي دعم حقيقي مش بس نصائح عشوائية ✨

📩 لأي استفسار أو استشارة، راسليني بكل وقت

#أمومة #حوامل #أمهات

18/04/2026

قد تتساءلي عزيزتي ماما ، متى ألجأ لاستشارة مع اخصائية الرضاعة الطبيعية ‼️

🤰🏻 فترة الحمل للتحضير للرضاعة
👼🏻 بعد الولادة مباشرة
🤱🏻 عندما تواجهين اي تحدي خلال رحلة الرضاعة( ألم و تشققات، قلة ادرار ، ارتجاع ، العودة للعمل )

و أنسب وقت هو في اللحظة التي تشعرين فيها بالحاجة للدعم والمعلومات الصحيحة وخارطة طريق في رحلتك 🌻

لا تنتظري و لا تترددي 💛

كل أم هي بطلة 🤩
وهدفها تختار الأفضل الها و لطفلها 🤱🏻👼🏻

حليب الأم هو أفضل هدية تقدميها لطفلك من اللحظة الأولى 👼🏻🤱🏻

انا معك خطوة بخطوة ☘️

لا تستسلمي ،،، كل مشكلة والها حل معي بإذن الله

قصة أم بطلة مميزة من بين عشرات القصص اللي بتوصلني يومياً 💛 لكن الفرق انه هالأم قررت ما تأجل وما تجرب لحالها و توفر على ح...
17/04/2026

قصة أم بطلة مميزة من بين عشرات القصص اللي بتوصلني يومياً 💛

لكن الفرق انه هالأم قررت ما تأجل وما تجرب لحالها و توفر على حالها وقت و جهد و ضياع 🥹 و اجت بالوقت المناسب الها ولمشكلتها تطلب المساعدة الحقيقية🌻

أحيانًا الحل أقرب مما تتخيلي 💛
والمشكلة مش منك ، المشكلة في التفاصيل الصغيرة اللي ما حدا بحكيلك عنها غير المختصة بالرضاعة 🧡

لا تكوني لحالك في الرحلة ،، أنا هون عشانك💞🫂

إذا حاسة حالك بنفس الدوامة…
ابعتيلي💬
وخلينا نرجعلك رحلتك الصح من جديد 🤍

هل واجهت نفس التحديات؟ و كيف تخطيتيها؟
خبريني في تعليق💬

#أخصائيةتغذيةواستشاريةرضاعةطبيعية

17/04/2026

رفض الأم تقديم أي شيء غير مناسب بنظرها لطفلها، ، يستحق الاحترام
قرار الأم بما يتعلق بصحة طفلها لا يحتاج نقاش طويل و معركة إثبات رأي
تحتاج فقط احترام 🌻💛

🌸🤍 نستقبل رسائلكم واستفساراتكم بكل حب واهتماملأنكِ تستحقين رحلة أمومة مريحة ومليئة بالثقة…  خدماتنا صُممت لتكون معكِ خطو...
16/04/2026

🌸🤍 نستقبل رسائلكم واستفساراتكم بكل حب واهتمام

لأنكِ تستحقين رحلة أمومة مريحة ومليئة بالثقة…
خدماتنا صُممت لتكون معكِ خطوة بخطوة، من الحمل وحتى مراحل نمو طفلك 🤱💕

✨ باكج استشارات متكامل يشمل:

▪️ استشارة الرضاعة الطبيعية (حل مشاكل الرضاعة وتثبيت الإرضاع)
▪️ التحضير للرضاعة للأم الحامل
▪️ استشارة الفطام بأسلوب تدريجي وآمن 🤍
▪️ تنظيم الرضاعة مع العودة للعمل
▪️ استشارة تغذية الطفل حسب العمر
▪️ استشارة تغذية الأم المرضعة
▪️ استشارة تغذية الأم في فترة النفاس
▪️ استشارة تغذية الأم الحامل
▪️ حل مشاكل الارتجاع والحساسيات الغذائية للأم والطفل

💡 بنعطيك حلول عملية ومجربة تناسبك أنتِ وطفلك، مش مجرد معلومات عامة

📩 للاستفسار أو حجز استشارة، راسلينا بكل وقت… نحن معك بكل خطوة
أمهات #حوامل #أمومة

15/04/2026

أكثر 5 أخطاء شائعة في تغذية طفلك 🚨

هل ممكن تكوني بتعملي واحد من هالأخطاء بدون ما تنتبهي؟ 😅
خليني أساعدك بحلول بسيطة 👇

❌ 1. إجبار الطفل على الأكل
إذا طفلك رفض الأكل، لا تجبريه! هالشي ممكن يخليه يكره الأكل مع الوقت.
✔️ الحل: قدّمي الطعام بطريقة ممتعة وبدون ضغط.

❌ 2. تقديم الحلويات كجائزة
“إذا أكلت رح أعطيك شوكولاتة” 🍫
بهالطريقة الطفل بربط الأكل الصحي بالعقاب!
✔️ الحل: خلي الحلوى جزء عادي مش مكافأة.

❌ 3. عدم التنويع في الأطعمة
تكرار نفس الأكل يومياً ممكن يسبب نقص عناصر غذائية.
✔️ الحل: نوّعي بالألوان والأشكال لجذب الطفل 🌈

❌ 4. تقديم العصائر الجاهزة بكثرة
العصائر المعلبة مليانة سكر 😬
✔️ الحل: قدّمي فواكه طازجة بدلها 🍎

❌ 5. إدخال الطعام الصلب مبكراً
قبل 6 شهور ممكن يسبب مشاكل بالتغذية.
✔️ الحل: ابدئي بالأكل الصلب بعمر 6 شهور.

💬 خبريني بالتعليقات…
هل وقعتِ بأحد هالأخطاء من قبل؟ 👇

#امومة #اطفال #رضاعة

احذري ⚠️ “الرضاعة الطبيعية بتسوّس الأسنان!”جملة صرنا بنسمعها كثير … بس هل هي حقيقة؟ 🤔خليني أصدمك 👇❌ الرضاعة الطبيعية مش ...
14/04/2026

احذري ⚠️
“الرضاعة الطبيعية بتسوّس الأسنان!”

جملة صرنا بنسمعها كثير … بس هل هي حقيقة؟ 🤔

خليني أصدمك 👇

❌ الرضاعة الطبيعية مش هي السبب الحقيقي للتسوس😉

لكن في أشياء أخرى ممكن تعمليها بدون ما تنتبهي… هي اللي تسبب المشكلة!🥲

الحقيقة العلمية 👍🏻

✅️ صحيح أن حليب الأم فيه سكر طبيعي (لاكتوز) ،
لكن بنفس الوقت فيه مواد تحارب البكتيريا و الجراثيم 🛡️

✅️وطريقة الرضاعة " الصحيحة" من ث*ي الأم لا تترك الحليب على الأسنان مثل الشرب من القنينة 🍼

إذن ‼️ ليش بعض الأطفال بيصير عندهم تسوس خلال فترة الرضاعة الطبيعية؟ 😳

السبب غالبا : 👇
• تغذية الأم خلال فترة الحمل يؤثر على بناء و تكوين الأسنان وطبيعتها
• إدخال السكريات خلال يوم الطفل (عصير، بسكويت،شوكولاتة) 🍪
• إهمال تنظيف الأسنان من أول ظهورها مرتين يوميا 🦷

✅️يعني المشكلة مش من الرضاعة أبداً 🤭
المشكلة من العادات و السلوكيات الخاطئة التي تحدث مع الطفل 🍼🧃🍰🍭

💡 الخلاصة المهمة جداً لك عزيزتي ماما 🫂

✔️ الرضاعة الطبيعية تحمي طفلك من التسوس
✔️ تقوي مناعته و تساعد في بناء الأسنان واللثة بشكل صحي
✔️ الرضاعة الطبيعية ليست سبب للتسوس مثل ما بيخوفوك

لكن مهم جدا أيضا 👇
✨ ابدئي تنظيف أسنان طفلك من ظهور أول سن
✨ قللي من تقديم أي نوع من السكريات خلال اليوم لطفلك
✨ ابني روتين ليلي وصباحي لطفلد فيه عناية بالفم

👀 السؤال إلك: كنت تعتقدي إنها خرافة ولا حقيقة؟
💬 اكتبي رأيك… وخلي غيرك يستفيد 🔖 واحفظي البوست لأنه رح تحتاجيه!

خرافة أم حقيقة؟ 🤔هل فعلًا الرضاعة الطبيعية بتسبب تسوس الأسنان 🦷شاركِ معناا ⬇️
13/04/2026

خرافة أم حقيقة؟ 🤔
هل فعلًا الرضاعة الطبيعية بتسبب تسوس الأسنان 🦷
شاركِ معناا ⬇️

من أجمل الرسائل اللي ممكن توصلني 🫣 رسالة أم مرت برحلة الرضاعة من أولها لآخرها بكل تحدياتها بحب ووعي ❤️ رحلة صبر، تعب، قر...
12/04/2026

من أجمل الرسائل اللي ممكن توصلني 🫣
رسالة أم مرت برحلة الرضاعة من أولها لآخرها بكل تحدياتها بحب ووعي ❤️

رحلة صبر، تعب، قرارات،خوف وأحيانًا دموع🥹💛

لكن لما تكوني ماشية بخطوات صح، النتيجة بتكون راحة ورضا 🤍

💡 السر؟
خطة صح + دعم صح + فهم احتياجات طفلك بكل مراحل حياته🤱🏻🌻

فخورة بكل أم قررت تعطي نفسها و طفلها الأفضل 😘👶🏻

وقمة سعادتي لما أكون جزء من هالرحلة معكم 😍🤍

📩 إذا حابة تعيشي تجربة رضاعة مريحة أو فطام بدون معاناة مثل هالأم البطلة … أنا معك خطوة بخطوة

12/04/2026

مرحبا عزيزتي ماما 💞🫂

هنا رفيقتك في مشوار الأمومة 😍🤱🫃

أنا أخصائية تغذية واستشارية رضاعة طبيعية معتمدة دوليا🤱🥗

أنشر معلومات تهمك و تشغل بالك دوماً صحيحة وموثوقة ولن يخبرك عنها أحد لتعم الفائدة لجميع الأمهات و الأطفال 😄🤱🫃

أنا هنا لدعم الأمهات الحوامل و المرضعات ومساعدة أطفالهم على بداية حياة صحية😍🤭

أستقبل استفساراتكم واستشاراتكم الخاصة بكل حب🧡💘

Address

Abu Dhabi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Back To Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Back To Health:

Share

Category

BTH

” إبدأ حيث أنت ،، استخدم ما لديك ،، افعل ما تستطيع ” لا يمكنك التحكم في كل ما يدور حولك ،، ولكن ؛ يمكنك التحكم في اختيارات طعامك تغيير نمط حياتك لحياة صحية والتخلي عن العادات السلبية ، يحميك من مشاكل ومعيقات صحية أنت في غنى عنها ، كي تحافظ على صحتك من مضاعفات زيادة أو نقصان الوزن أو أي أمراض أخرى ..


  • خريجة جامعة النجاح الوطنية - بكالوريوس تغذية وتصنيع غذائي

  • حاصلة على شهادة مزاولة المهنة من وزارة الصحة الفلسطينية

  • مشاركة في دورات متعددة في مجال التغذية العلاجية : تغذية مرضى السكري ، تغذية ذوي الاحتياجات الخاصة ، تغذية مصابين التوحد ، والتعامل مع بعض الحالات النفسية .