الأكلة اللي بالنسبة إلك بسيطة ممكن تأثيرها يكون كتير اكبر على بشرتك
كل يوم بتبعتولي مسجات روتين بشرتكم مع "دكتورة معم شوف تحسن" و شو فيني ضيف لروتيني ؟
التركيز بس بكون عالعلاج من برّا لهيك ضروري تفهمي الرابط بين صحة بشرتك و أكلك و عاداتك و هاد اللي خلاني أعملك هي السلسلة 💕
⬅️ إذا كانت وجبتك عالية بالكاربس، تأكدي يكون معها مصدر بروتين ودهون صحية هالشي بخفّف ارتفاع الإنسولين وبيحافظ على توازن البشرة.
⬅️ وحاولي تبدأي اول بـ صحن سلطة مع خل التفاح، لأن الألياف و الخل بتبطّئ امتصاص السكر وبتقلّل من الارتفاع المفاجئ بالدم… وهالشي بينعكس صحة على بشرتِك
• Save& share it لأي حدا بتعرفيه عم يعاني بصحة بشرته
• Episode 3
ححكيلكم فيها عن الكائنات اللي عايشة جوّاتنا واللي حرفيًا تتحكم ببشرتِك ومزاجك و مناعتك و هي أساس صحتك
So make sure to follow & stay tuned 💕✨
20/10/2025
19/10/2025
بما أنه صار منتشر كتير نصائح متناقضة عن العناية بالبشرة، صار صعب نعرف شو الصح وشو الغلط.
كرمال هيك قررت أبدأ سلسلة جديدة اسمها Skin Talk: The Secrets Series 💬
حنحكي سوا بكل بارت عن سر من أسرار البشرة البشرة الصحية، من داخل الجسم و الخارج
__من الزاوية العلمية والواقعية — بعيد عن المبالغات والفلترة..
اكتبولي تحت شو المواضيع اللي حابين نحكي عنها بالحلقات الجايه،
لأنه هالسلسلة معمولة لألكم 🤍
و فولو لبارت تو ✨
وإذا حابين تروحوا للنكست ستيب قبل ما ينزل بارت تو 🤫، زوروا بلسفاي ويبسايت بالبايو
فيه منتجات أنا اخترتها حسب نوع البشرة او المشاكل، واختبار تعرفوا منه نوع بشرتكم و توصيل لكل الإمارات خلال اقل من 24 ساعة ✨✨
وكمان خصم لأول أوردر كـ welcome treat 🌸
18/02/2025
18/02/2025
Living light 🦢☕️🪞
11/09/2024
• احفظ البوست لترجعله من تحتاجه ✅
• كتبولي اسألتكم بالكومنتس 👇🏻
• شارك البوست مع اللي محتاجه ✅
31/08/2024
• احفظ البوست و شاركه مع اللي محتاجه ✅
•وظيفة الأمعاء اكبر بكتير من انها تهضم بس
• اللي مزاجهم دايمًا مو تمام خطرلكم يكون السبب نوعية الاكل‼️و صحّة الأمعاء؟
• تخيّلوا انو الأمعاء بتأثر بمزاجنا ✅، منااعتنا ✅، صحة بشرتنا ✅، امتصاصنا لكتير فيتامينات و معادن، و في منهم بيتصنّعوا بالامعاء اساسًا متل فيتامين k مثلًا !
الأمعاء ابدًا مو مسؤولة بس عن الهضم
و الها تأثير كبيير بمزاجك و نفسيتك 🦋
• كنتوا بتعرفوا المعلومة من قبل؟ و كيف برأيكم منحسن و نحافظ على صحة الأمعاء؟ حكولي بالكومنتس 👇🏻
24/08/2024
• احفظ البوست لترجعله من تحتاجه ✅ "الجزء ال2 للعناية بالبشرة اثناء الروكتان أو علاجات حب الشباب، راجع الجزء الأول"
• علاجات حب الشّباب بتخلّي البشرة 1- تجف 2- أكثر حساسية أو عرضة للتهيّج خصوصًا لو ما التزمنا بواقي الشّمس، الروتين كان غير مناسب أو استخدمنا العلاج بطريقة خاطئة
لهيك ضروري جدًّا نستخدم منتجات او روتين يناسب البشرة بهالفترة، بيدعم حاجز البشرة و يرممه ✨✅
• شارك البوست مع اللي يحتاجه
- أنا مونانا، صيدلانية و أخصائيّة بشرة مرّخصة و مدرّبة معتمدة ✅
بساعدك تحسّن من أسلوب حياتك، صحتك، و بشرتك لتوصل لبشرة صحيّة✨
فولو لبشرة و حياة صحيّة 🦋✨
#روكتان
19/08/2024
احفظ البوست لترجعله من تحتاجه ✅
• عدم اتباعكم لهالنصائح بأدّي لمشاكل ثانية بالبشرة متل التهيج و التصبغات
• الروكتان مناخده بمرحلة معينة من حب الشباب و الدكتور هو اللي بقرر هالشي و يجب المتابعة معه اثناء فترة العلاج
• شجعوني نزل بارت ٢ و لا تنسوا تفعلوا الإشعارات لتعرفوا لمّا نزله ححطلكم فيه امثلة لمنتجات تستخدموها غسولات مرطبات و واقيات شمس ✨
• و شارك المنشور مع اللي محتاجه ✨
عم تستخدم او استخدمت الروكتان؟ احكيلي تجربتك بالكومنتس 👇🏻
#روكتان #تصبغات ّة
13/08/2024
اكتب في الكومنتس، هالات سوداء ليوصلك أفضل المكونات لعلاجهم ✅
•احفظ البوست لترجعله و شاركه مع اللي بيحتاج المعلومة ✅
10/08/2024
البشرة مرآة الجسد 🦋
• احفظ البوست و شاركه مع اي شخص بيحتاجه ✅
• موضوع العناية بالبشرة صار بكل مكان فحبّيت اليوم سلّط الضوء ع اهمية اهتمامنا ع جسمنا من الداخل لأنه هو ((الأساس)) لبشرة صحيّة
• عم نهتم بالخضراوات؟ عم نعمل تحليل كل فترة للفيتامينات و المعادن؟
كيف وضع الصحة النفسية و اديه عم نكون متوترين؟ الرياضة طيب؟
كل هاد الو دور بصحتك و صحة بشرتك 🦋✨
اعتبر البوست تذكير لتراجع علاقتك مع جسمك و صحتك ✅
Be the first to know and let us send you an email when Drmonana posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
