Simple Psychosomatics, 468X+22H, Dubai (2026)

20/01/2026

Как у вас дела с радостью❓

Замечали, что иногда становится хорошо - и тут же внутри что-то сжимается…
Будто нельзя и за это придётся «расплачиваться».

В этой карусели я собрал простые заметки о том, как радость вообще переживается телом 🫶
Почему она так часто включает вину?
И что с этим делать не через «работай над собой», а через присутствие 🙌

❗️И самое главное, про моменты, где мы либо остаёмся с собой, либо тихо из них исчезаем.

Специально для вас сделал как карманный блокнот, к которому вы сможете вернуться в любой момент 🥰
Сохраняйте и возвращайтесь, когда ловите себя на мысли «мне нельзя, когда мне хорошо».

А что вы делаете для своей ежедневной радости, даже самой простой? Делитесь ⤵️

19/01/2026

Если у вас постоянно болит шея или спина 👉 пролистайте эту карусель до конца 🙌

Мази были.
Уколы были.
Массажи, ЛФК, «надо укреплять» - тоже.

А спина всё равно тянет.
Сковывает. Напоминает о себе снова и снова 😔

Шея каменная.
Голова болит. Утром - как будто не отдыхали, а разгружали вагоны.

Когда человек долго живёт в режиме
«я всё вытяну», «нельзя расслабляться»,
«если я не проконтролирую - всё рухнет», спина становится опорой за всех и всё.

И пока это не осознано, симптом будет возвращаться.
Даже если МРТ «в норме».

Сегодня на открытом вводном вебинаре в рамках платного интенсива «Скинуть лишнее»
я объясню, почему тело удерживает напряжение
и как запустить процесс, при котором оно начинает отпускать.

🕖 Встречаемся сегодня в 19:00 МСК.
Остались последние часы и ограниченное количество мест.

👉 Пишите в комментариях ОТКРЫТЫЙ - пришлю ссылку на регистрацию в Директ.

И честно для себя ответьте, что из этого про вас - контроль, перегруз или страх «рухнуть», если остановитесь?

19/01/2026

Сердце начинает биться так, будто сейчас что-то случится страшное 😱

Знакомо?

Но вот в чем парадокс, именно сейчас вы просто лежите.
Или сидите. Или вообще проснулись ночью.

С анализами все в порядке, врачи твердят по кругу, что ничего страшного не видят…
А внутри - страх, контроль, ожидание нового приступа ❌

Самое тяжёлое в тахикардии - не сам пульс. А ощущение, что именно сейчас что-то произойдет и организм как будто живем сам по себе…

В этой карусели - не про «опасные диагнозы».
А про то, почему нервная система не отпускает и держит сердце в режиме тревоги.

НО с этим можно, а главное, НУЖНО работать 🙌

Друзья, уже сегодня стартовал интенсив «Скинуть лишнее», и я напоминаю, что решил сделать открытым 🔥 вводный вебинар для всех.

Программа эта платная, НО вводный вебинар будет бесплатным для всех ❤️

Там я покажу, как возвращать телу безопасность,
чтобы оно перестало разгоняться «на ровном месте» 🙌

Пишите в комментариях «Открытый» и я лично пришлю приглашение на вебинар в Директ 🙌

18/01/2026

Герпес - это не просто вирус ❗️
И при этом симптоме первый вопрос, который действительно важно задать: где вы слишком долго живёте на износе?

Если обострения возвращаются снова и снова,
если это совпадает со стрессом, усталостью, недосыпом,
если есть ощущение, что «я всё время держусь» —
тело не «ломается».

Оно подаёт сигнал.

В этой карусели я разобрал, на что всё чаще обращают внимание психосоматологи:

— почему герпес активируется на фоне хронического стресса
— как конфликт границ и подавленная злость влияют на иммунитет
— почему гормональный и нервный сбой становятся триггером
— и зачем телу нужен симптом, который невозможно игнорировать ❌

Листайте 👉 Там - не про вирус.
Про напряжение. Про перегрузку.
И про то, как тело пытается вас остановить 🙏

Если вы чувствуете, что симптомы возвращаются не «случайно», а на фоне усталости, тревоги и жизни в режиме «надо» - пишите 👉 ОТКРЫТЫЙ
и я пришлю ссылку на бесплатную регистрацию
на открытый, вводный вебинар в рамках платного интенсива «Скинуть лишнее».

📅 Понедельник, 19 января
🕖 19:00 МСК
❗️ только 500 бесплатных мест (большая часть уже занята)
❗️ регистрация открыта всего на 3 дня

18/01/2026

Прямо сейчас пишите ➡️ ОТКРЫТЫЙ —
и не упустите возможность попасть на вводный вебинар в рамках платного интенсива «Скинуть лишнее».

❗️Регистрация открыта ограниченное время.

В этой карусели - правда, которую многие чувствуют телом, но редко слышат словами ❌

Почему тревога не уходит месяцами?
Почему бессонница стала «нормой»?
Почему тело не расслабляется,
даже когда внешне всё спокойно?
Почему отдых не восстанавливает,
а симптомы возвращаются снова и снова?

И по кругу одно и то же ПОЧЕМУ…

В слайдах я собрал то, что психосоматика всё чаще подтверждает на практике 👇

📌 что именно тело удерживает, когда нет чувства безопасности
📌 почему нервная система живёт в режиме «настороженности»
📌 почему симптомы — это не слабость, а попытка выжить
📌 и что мешает телу наконец начать отдыхать

Если вы чувствуете, что тело давно не отдыхает по-настоящему, а тревога и напряжение стали фоном жизни - пишите ➡️ Открытый и я пришлю ссылку на бесплатную регистрацию
на вводный вебинар: «Почему эмоции создают лишний вес, тревоги и психосоматику»

⏳⏳⏳Встречаемся уже завтра 19 января в 19.00 Мск.

Иногда путь к восстановлению начинается не с лечения, а с понимания, что именно происходит с телом 🤍

17/01/2026

Кейс: «Как тело вышло из тревоги и впервые за долгое время начало отдыхать ❗️»

Точка А

❌ постоянная бессонница
❌ кошмары по ночам
❌ сильная тревожность днём — без явной причины
❌ ощущение небезопасности в теле
❌ внутреннее напряжение 24/7
❌ истощение
❌ ощущение, что «это уже не исправить»
❌ жизнь в режиме постоянной настороженности

Внутренний вопрос:
«А вдруг моё состояние уже невозможно изменить?»

Точка Б

✅ сон наладился
✅ кошмары ушли
✅ появилось быстрое и глубокое засыпание
✅ возникло ощущение безопасности в теле
✅ тревожность днём снизилась
✅ появилось спокойствие и устойчивость
✅ тело начало отдыхать и восстанавливаться

Результат:

Тело перестало жить в постоянной тревоге и напряжении. Появилось спокойствие, внутренняя опора и возможность выбирать свою реакцию, а не проваливаться в страх.

Жизнь стала мягче, устойчивее и безопаснее изнутри.

Если вы узнали себя в этом состоянии
и чувствуете, что тело давно не отдыхает 👉 пишите «ВЕБИНАР», пришлю ссылку на вводный, бесплатный вебинар в рамках платного интенсива «Скинуть лишнее», где мы разберём, почему эмоции создают тревогу, напряжение и психосоматику,
и сделаем практику, которая помогает телу почувствовать безопасность 🤍

17/01/2026

Если убрать из вашей жизни работу и семью - вам станет легче или страшно?

Большинство людей даже не задумываются над этим.

Они живут ЧЕРЕЗ «надо»:
📌 надо работать
📌 надо тянуть
📌 надо помогать
📌 надо быть ответственным

А про себя - не вспоминают...

Внутри при этом: бессонница, тревога, постоянный стресс, тело постепенно сыпется, радости в жизни нет.

Тест в видео - не про фантазии. А про то, есть ли вы в своей жизни или вы давно живёте только для других...

Если в какой-то момент вам стало не по себе - это как раз и есть сигнал тела:
«Меня здесь давно нет».

И знаете, я очень часто сталкиваюсь с этим в своей практике, именно поэтому я и сделал бесплатный вводный вебинар
в рамках интенсива «Скинуть лишнее» —
чтобы показать, как вернуть себя в жизнь
без разрушения семьи, работы и обязательств ❤️

На вебинаре разберём:
✅ почему вы живёте в режиме «для всех, кроме себя»
✅ почему тело реагирует тревогой, бессонницей и симптомами
✅ и как вернуть состояние,
в котором есть вы, а не только роли

Будет и практика, после которой становится тише внутри.

👉 Пишите «Вебинар», если устали жить на автомате и чувствуете, что тело больше не выдерживает.
Встречаемся уже в этот понедельник в 19.00 Мск. ⏳

17/01/2026

ОШИБКА, из-за которой все рушится ❌

Мы можем годами жить «как надо»: быть удобными, сильными, правильными.
Играть роли. Терпеть. Молчать.
И не замечать, как в этом процессе теряем себя.

Тело замечает первым ⬇️
И начинает говорить через боль, тревогу, усталость, симптомы.

Эта карусель - про нечестность с собой, про то, как роли отражаются в теле и почему организм больше не выдерживает двойной жизни.

Листайте и вы узнаете себя 🙌

А если почувствуете, что хотите пойти глубже - я сделал для вас бесплатный вводный вебинар в рамках интенсива «Скинуть лишнее», где мы будем возвращать контакт с собой и телом
и сделаем практику «Встреча с внутренним ребёнком» ❤️

Встречаемся 19 января в 19.00 Мск.

👉 Напишите «Вебинар», и я пришлю ссылку на бесплатную регистрацию.

16/01/2026

Вина не живёт в голове. Она живёт в... животе.

Да, да, поэтому у вас сжатие, тяжесть.
Комок внутри, вздутие, спазмы, боль - и все это без понятной причины ❎

Когда человек долго живёт с чувством вины,
тело переходит в режим постоянной защиты.
❗️Живот - первое место, где это становится заметно.

Потому что вина - это не просто эмоция.
Это хроническое внутреннее давление. Сигнал нервной системе: «мне нельзя расслабляться».

➡️ Когда нельзя злиться.
➡️ Когда нельзя сказать «нет».
➡️ Когда приходится быть «хорошим», «правильным», «удобным».

Тело начинает переваривать то, что невозможно переварить психически.

И пока вы лечите симптомы - внутреннее сжатие остаётся.

Именно поэтому на интенсиве «Скинуть лишнее» есть отдельный, очень важный урок «ВИНА И СТЫД» - и это самые разрушительные эмоции для тела и нервной системы

Пройдя этот урок, вы
✅ перестаёте наказывать себя изнутри
✅ снимаете глубинное телесное напряжение
✅ освобождаете живот и нервную систему от постоянного сжатия
✅ возвращаете право на облегчение и спокойствие
✅ запускаете восстановление без борьбы с телом

И плюс - мощная практика освобождения от вины и стыда через тело, дыхание и нервную систему 🙌

Если вы чувствуете, что тело давно живёт под давлением - интенсив может стать тем самым поворотом, после которого становится легче не только морально, но и физически.

👉 Пишите «Интенсив», и занимайте свое место в числе участников сегодня ❤️

16/01/2026

Эта мысль может расслабить ваше тело прямо сейчас 🙌

Попробуйте на секунду честно спросить себя:
«А что, если этот человек мне ничего не должен?»

Не про контракты.
Не про деньги.
А про обычную жизнь: разговоры, ожидания, близких, коллег, родных.

Мы часто даже не замечаем, как живём с фоном «мне должны». Ответить. Понять. Поддержать. Оправдать ожидания.

И именно в этот момент тело напрягается. Плечи собираются. Дыхание становится поверхностным.
Живот сжимается.

Фраза «никто никому ничего не должен» не снимает ответственность, НО она возвращает её на своё место -
и даёт телу право выдохнуть.

Если вы ловите себя на постоянном «я должен(а)» —
значит, внутри давно работает самокритика.

Именно с этого мы начинаем на интенсиве «Скинуть лишнее» ⤵️

1 урок будет посвящен теме «Прощение родителей и прощение себя»

Где вы:
— выходите из сценария «быть должным»
— снижаете внутреннее напряжение
— перестаёте наказывать себя
— позволяете телу наконец расслабиться

Это не про обвинения.
Это про освобождение.

Если вы напишите 👉 «Интенсив» в комментариях, я пойму что вам эта тема близка и помогу освободиться от этой внутренней самокритики.

15/01/2026

Тело НИКОГДА НЕ ОТПУСТИТ то, что вы не завершили ❌

✅ Можно уйти головой.
✅ Можно «пережить».
✅ Можно начать новую жизнь.

Но если расставание не завершено в теле - нервная система остаётся в тревоге, а тело продолжает держать: напряжение, тяжесть, вес, отёки.

В этой карусели - 5 фактов,
которые я вижу снова и снова в работе:
почему после расставаний тело не расслабляется и почему «диеты» здесь не работают.

Если откликнулось - значит и у вас внутри есть связь, которую пора отпустить экологично, а не через терпение.

Именно этому посвящён интенсив «Скинуть лишнее» - глубокая психосоматическая перезагрузка через тело, эмоции и нервную систему.

🌀 Старт - 19 января
💰 Сейчас участие - 8 500 ₽
(перед стартом цена вырастет до 14 900 ₽)

Если чувствуете, что тело всё ещё носит прошлое - пишите ➡️ «Интенсив», я пришлю все подробности и формат участия в Директ 🙌

Начните год без лишнего внутри 🤍

15/01/2026

Пишите «ЛИШНЕЕ» - и получите доступ к повтору вебинара «Почему тело не отпускает лишнее» 🤍

Прыщи на подбородке - это не про «плохую кожу». И не про то, что вы что-то делаете не так.

Очень часто это след внутреннего давления на себя, жёсткой самокритики и напряжения, которое тело больше не может держать внутри.

Вчера на вебинаре мы разобрали
➡️ где именно тело копит самокритику и напряжение
➡️ почему это выходит через кожу, гормоны, вес и усталость
➡️ и как начать мягко отпускать лишнее - без борьбы с собой

⚠️ Важно: только сегодня - один день я открываю возможность зарегистрироваться на повтор вебинара.

Вы сможете посмотреть его в удобное для себя время, с комфортными временными интервалами - без спешки и давления.

⏰ Завтра доступ к регистрации на повтор будет закрыт.

✍️ Пишите «ЛИШНЕЕ» в комментариях и я пришлю ссылку на регистрацию 🙌

Simple Psychosomatics

20/01/2026

19/01/2026

19/01/2026

18/01/2026

18/01/2026

17/01/2026

17/01/2026

17/01/2026

16/01/2026

16/01/2026

15/01/2026

15/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category