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23/11/2022

36 minutes chrono ⏱️
16 exercices🔥
30 secondes par exercice⏳
15s de pause entre chaque exercice ⌛
3 répétitions. 💪🏼💪🏻💪🏾

Top c'est parti pour le circuit cardio full body workout! 👍🏼

PS : N'oubliez pas de vous échauffer avant de commencer puis de vous étirer à la fin.

23/11/2022

Connaissez vous le cardio full body workout?

C'est une séance de sport qui consiste à faire travailler tout le corps dans son intégralité. Cela engage plusieurs groupes musculaires et plusieurs articulations.
Le fait de travailler tous les groupes musculaires en une seule séance permet d'avoir un corps bien équilibré. Cela est avantageux autant sur le plan mécanique qu'esthétique.👍🏼

De plus, le cardio en lui-même permet de renforcer le coeur, de prévenir les maladies cardio-vasculaires, de fortifier les artères réduisant ainsi le risque d'hypertension artérielle et d'infarctus.💓💪🏼

Bref en plus d'être bon pour la santé, le Cardio full body workout vous rend plus esthétique et c'est également super pour le moral.

Nous avons préparé pour vous une séance de cardio full body workout. La vidéo arrive. Restez connectés.