05/11/2025
Your bladder plays a key role in removing waste from your body, yet it’s often overlooked when it comes to health. Let’s change that!
Did you know?
* 1 in 6 adults experience some form of bladder control problem.
* Staying hydrated and avoiding excessive caffeine can help maintain bladder health.
* Regular exercise and maintaining a healthy weight can reduce pressure on the bladder.
This month, commit to better bladder health and drink water regularly, practice healthy bathroom habits, and talk to your doctor if you notice changes.
تلعب المثانة دوراً أساسياً في التخلص من الفضلات في الجسم، ومع ذلك نادراً ما نمنحها الاهتمام الكافي. حان الوقت لتغيير ذلك!
هل تعلم؟
* حوالي شخص واحد من كل ستة يعاني من مشاكل في التحكم بالمثانة.
* شرب الماء بانتظام وتجنب الإفراط في الكافيين يساعد في الحفاظ على صحة المثانة.
* ممارسة الرياضة والحفاظ على وزن صحي يقللان الضغط على المثانة.
خصص هذا الشهر للعناية بمثانتك واحرص على شرب الماء بانتظام، اتباع عادات صحية عند دخول الحمام، وقم باستشارة الطبيب عند ملاحظة أي تغييرات.
#الصحة #نوفمبر
