29/01/2026
تصلب الشرايين
الشرايين مفروض تكون مرِنة…
لكن لما تقسى؟
القلب بتعب، الضغط يعلى، والمخاطر تبدأ
العلاقة بالزبط زي الاستك يعني لما القلب يدق بحصل ليها تمدّد ،ولما يحصل ريلاكس بترجع تاني
فإذا شخص بياكل فاست فود/ما مهتم بصحتو/بعاني من توتر ف بتبدأ الدهون تترسب علي جدار الشريان وتبدأ خلايا الدم البيضاء تدخل وتعمل التهاب ومع زيادة الدهون والالتهابات ح تزيد خلايا الدم البيضاء ويزيد الضيق في الشريان ودا ممكن يسبب مشاكل زي
ضغط الدم العالي
الجلطات
وكل دا عبارة عن حلقة مفرغة
وفي دراسات اثبتت ان في علاقة وثيقة جدا بين ارتفاع ضغط الدم ومقاومة الأنسولين بما يعني ان الناس اللي عندها ارتفاع ضغط الدم بالتالي عندها مقاومة إنسولين
مقاومة الأنسولين بتسبب ارتفاع في هرمون الالديسترون فبحصل احتباس في الأملاح والمويه والأوعية الدموية بحصل ليها تمدد ومع نقص النايترك اوكسايد بحصل تغيّر في الكوليستيرول في الدم الضار بكون مسيطر
اطعمة بتحسّن من صحة القلب:
▪️زيت السمك مفيد للدورة الدموية وصحة العضلات
▪️الكركم مفيد لسكر الدم
▪️الشاي الأسود مفيد للحماية من أمراض القلب
