Ewelina Skorczyk Anthletic, United Arab Emirates, Dubai (2026)

20/03/2026

KOLEJNY LIVE DLA WAS

Słuchaj… powiem to wprost.

Jeśli masz wzdęty brzuch mimo tego, że jesz dobrze,

jeśli budzisz się rano płaska, a wieczorem wyglądasz jak balon, jeśli czujesz ciężkość, brak lekkości i zatrzymaną wodę…

to to NIE jest normalne.

I to nie jest kwestia:

– „za mało cardio”

– „za dużo kalorii”

– „słabej silnej woli”

👉 problem jest w jelitach i trawieniu.

Bo możesz jeść najczystszą dietę świata…

a jeśli jelita nie działają prawidłowo:

– składniki się nie wchłaniają

– pojawiają się wzdęcia i gazy

– ciało zatrzymuje wodę

– metabolizm zwalnia

I dlatego masz efekt:

„robię wszystko dobrze, a nic się nie zmienia”

I teraz najważniejsze:

👉 tego NIE naprawisz kolejną dietą z internetu

👉 tego NIE naprawisz głodówką

👉 tego NIE naprawisz eliminacją wszystkiego na ślepo

To trzeba ogarnąć od środka — krok po kroku.

Dlatego w niedzielę robię LIVE, na którym pokażę Ci dokładnie:

– skąd biorą się Twoje wzdęcia

– dlaczego brzuch nie schodzi mimo redukcji

– co blokuje Twoje efekty

– i jak przywrócić prawidłową pracę jelit, żeby ciało zaczęło reagować

🕒 Niedziela, godzina 12:00 (czas UK)

I teraz ważne — chcę, żeby ten live był konkretny pod WAS.

Napisz w komentarzu 👇

z jakim problemem się zmagasz:

– wzdęcia?

– brak wypróżnień / uczucie niepełnego wypróżnienia?

– zatrzymana woda?

– brzuch, który nie schodzi mimo diety?

Im więcej napiszecie — tym lepiej dopasuję live do Waszych realnych problemów.

Do zobaczenia w niedzielę na moje grupie 🔥

Anthletic 🐜 Żyj Aktywnie, Jedz Normalnie 🍱

14/03/2026

Jutro zrobię LIVE dla wszystkich nowych osób w grupie.

Widzę, że w ostatnich tygodniach dołączyło tu bardzo dużo kobiet i wiele z Was pyta mnie o współpracę, dietę, treningi i od czego w ogóle zacząć.

Dlatego jutro opowiem dokładnie:

• jak wygląda współpraca ze mną krok po kroku
• dlaczego większość kobiet nie chudnie mimo diety
• jakie są najczęstsze błędy w redukcji
• jak ustawiam dietę i trening u moich podopiecznych
• kto powinien ze mną pracować, a kto nie

Powiem też szczerze, jak wyglądają efekty u dziewczyn, które naprawdę trzymają się planu.

Jeśli zastanawiasz się nad współpracą ze mną – ten live będzie dla Ciebie.

Dołącz do grupy i nie przegap 🩷

Anthletic 🐜 Żyj Aktywnie, Jedz Normalnie 🍱

13/03/2026

Coraz więcej osób bierze dziś leki GLP-1 na odchudzanie.

Ozempic

Wegovy

Mounjaro

Zepbound

Saxenda

a także ich odpowiedniki i peptydy takie jak:

semaglutide, tirzepatide, liraglutide czy retatrutide.

Nie piszę tego posta po to, żeby kogokolwiek krytykować.

Rozumiem, dlaczego ludzie po nie sięgają.

Te leki naprawdę działają.

Ale warto zrozumieć jak działają i co może się wydarzyć, jeżeli w tym czasie nie zmienisz swoich nawyków żywieniowych.

GLP-1 działa głównie poprzez:

• silne hamowanie apetytu

• spowolnienie opróżniania żołądka

• mniejsze odczuwanie głodu

Dlatego ludzie jedzą dużo mniej i zaczynają chudnąć.

Problem polega na tym, że organizm nie traci tylko tłuszczu.

Bardzo często w tym czasie dochodzi do:

• utraty masy mięśniowej

• niedoborów białka

• niedoborów składników odżywczych

• spowolnienia metabolizmu

A masa mięśniowa jest jednym z najważniejszych elementów zdrowia metabolicznego.

Kiedy ją tracisz:

– spada Twój metabolizm

– gorzej regulujesz poziom cukru

– szybciej odkłada się tkanka tłuszczowa

– ciało staje się słabsze i mniej jędrne

Dlatego wiele osób doświadcza później tego, co nazywamy efektem rebound.

Po odstawieniu leku:

• wraca apetyt

• metabolizm jest niższy

• ciało ma mniej mięśni

I waga zaczyna wracać.

I powiem Wam coś z mojego doświadczenia z pracy z kobietami.

Nie jedna pacjentka przyszła już do mnie w trakcie brania tych leków, prosząc o pomoc.

Bo bardzo szybko okazuje się, że samo hamowanie apetytu nie rozwiązuje problemu.

Sztuką nie jest zgubić kilogramy.

Sztuką jest utrzymać wagę i przede wszystkim zachować zdrowie.

Dlatego jeżeli ktoś decyduje się korzystać z GLP-1, ten czas powinien być wykorzystany na:

– naukę prawidłowego jedzenia

– ochronę masy mięśniowej

– trening siłowy

– odbudowę metabolizmu

Bo tylko wtedy efekt może być trwały.

Jeżeli jesteś na GLP-1 albo rozważasz takie leczenie i chcesz zrobić to mądrze, napisz do mnie wiadomość prywatną.

Pokażę Ci, jak przejść przez ten proces tak, żeby Twoje ciało nie zapłaciło za to ceny później.

Link do bezpłatnej konsultacji - tylko w ten weekend ostanie wolne terminy

https://calendar.app.google/L1JeCVBzfR22iy529

13/03/2026

Bardzo często skupiasz się tylko na jednym pytaniu:
„Ile kilogramów schudnę?”

A prawda jest taka, że liczba na wadze mówi bardzo mało o tym, co naprawdę dzieje się z Twoim ciałem.

Bo kilogramy to nie tylko tłuszcz.
To także woda podskórna, stan zapalny, praca jelit, hormony, retencja płynów i Twoja masa mięśniowa.

I dlatego czasem waga może zmienić się tylko o 2–3 kg,
a Twoje ciało wygląda jakby zmieniło się o 10 kg.

Bo kiedy zaczynasz jeść regularnie,
kiedy dostarczasz organizmowi białko, dobre tłuszcze i odpowiednią ilość węglowodanów
i kiedy dorzucisz choć trochę ruchu…

Twoje ciało zaczyna robić rzeczy, których nie widać tylko na wadze.

• brzuch przestaje być wzdęty
• spada woda podskórna
• skóra robi się bardziej napięta
• sylwetka się wysmukla
• masz więcej energii w ciągu dnia
• lepiej śpisz
• metabolizm zaczyna znowu pracować

I nagle okazuje się, że Twoje ciało wygląda zupełnie inaczej, nawet jeśli waga nie spadła spektakularnie.

Dlatego kiedy zaczynam pracę z kobietami,
nie skupiamy się tylko na kilogramach.

Skupiamy się na tym, żeby Twoje ciało zaczęło działać tak, jak powinno.

Bo kiedy organizm zaczyna funkcjonować prawidłowo —
redukcja jest tylko efektem ubocznym.

Nieważne czy masz 30, 40 czy 50 lat.
Twoje ciało nadal potrafi się zmienić.

Czasem wystarczy kilka miesięcy dobrych decyzji,
żeby zobaczyć różnicę, której nie udało się zrobić przez lata diet.

Dlatego jeśli chcesz zacząć teraz i wejść w lato z zupełnie innym ciałem i energią,
to właśnie otworzyłam kilka miejsc na współpracę

4 miesiące mojego wsparcia w cenie 3🫠

I być może jedno z nich czeka właśnie na Ciebie. 💫

Tutaj zapisz się na bezpłatną niezobowiązującą konsultację w ten weekend

https://calendar.app.google/L1JeCVBzfR22iy529

12/03/2026

Moja standardowa współpraca trwa 3 miesiące, ale ponieważ do lata zostały około 4 miesiące, postanowiłam zrobić coś wyjątkowego.

Dostajesz dodatkowy miesiąc prowadzenia ode mnie GRATIS.
Czyli pracujemy razem pełne 16 tygodni do wakacji, a płacisz jak za 3 miesiące.

To czas, w którym jesteśmy w stanie:
– ustawić Twoje odżywianie
– ustabilizować metabolizm
– zredukować tkankę tłuszczową
– i naprawdę zmienić Twoją sylwetkę.

I mam jeszcze jedną informację.

Wyjątkowo otwieram mój kalendarz na ten weekend.
Do końca weekendu wysyłam ankiety i przeprowadzam wszystkie rozmowy konsultacyjne, żeby zobaczyć komu mogę realnie pomóc.

Jeżeli czujesz, że to jest moment dla Ciebie — zarezerwuj rozmowę.

Na konsultacji:
• sprawdzimy Twoją sytuację
• policzę Twoje zapotrzebowanie
• powiem Ci dokładnie, jaką strategię zastosujemy do wakacji

Jeśli będzie między nami dopasowanie — zaczniemy działać.

📅 Zarezerwuj termin konsultacji tutaj:

https://calendar.app.google/L1JeCVBzfR22iy529

Nie odkładaj tego znowu na kiedyś🫠

Cztery miesiące i wakacje i tak przyjdą.
Pytanie tylko, czy przyjdą z formą, którą naprawdę chcesz zobaczyć w lustrze. 💪

12/03/2026

Dlaczego wczoraj zapytałam Was, ile chcecie schudnąć i w jakim czasie?

Bo chciałam zobaczyć, jak realnie podchodzicie do procesu redukcji.

Bardzo często widzę jedno:

kobiety chcą schudnąć 10–15 kg… w miesiąc.

Ale najlepsze i trwałe efekty powstają wtedy, kiedy dajesz sobie czas i robisz to mądrze.

Dlatego moje regularne współprace trwają 3 miesiące – bo to jest minimum czasu, w którym można:

• ustabilizować jedzenie

• nauczyć się komponować posiłki

• ustawić kaloryczność

• poprawić metabolizm

• zacząć realnie zmieniać sylwetkę

Ale mam dla Was jedną refleksję…

Za 4 miesiące jest lato. ☀️

I dlatego wychodzę dziś z propozycją.

Jeżeli ktoś podejmie decyzję i zacznie ze mną już teraz, to w ramach standardowej ceny 3-miesięcznej współpracy robimy pełne 16 tygodni pracy nad formą do lata.

Czyli realnie masz 4 miesiące, żeby:

• poprawić sylwetkę

• zredukować tkankę tłuszczową

• nauczyć się jeść normalnie

• poczuć się dobrze w swoim ciele

W ramach współpracy dostajesz ode mnie:

✔ indywidualny plan żywieniowy

✔ rozpisane makroskładniki i kaloryczność

✔ możliwość doboru produktów – jesz to, co lubisz

✔ wsparcie i kontrolę postępów

✔ plan treningowy (jeśli chcesz trenować – nie jest obowiązkowy)

Bo są kobiety, które trenują 4 razy w tygodniu, a są też takie, które na początku tylko zmieniają jedzenie – i to też działa.

Jedno jest dla mnie ważne:

Szukam kobiet zdecydowanych.

Nie takich, które może spróbują.

Dlatego mogę przyjąć maksymalnie 10 kobiet do tej 16-tygodniowej współpracy do lata.

Kto pierwszy – ten lepszy.

Jeżeli czujesz, że to jest moment, żeby w końcu zrobić formę, napisz do mnie wiadomość

Ankiety wysyłam do końca tego tygodnia

I zaczynamy.🔥

12/03/2026

Konkretne pytanie i konkretna odpowiedź

Ile chciałabyś zrzucić ?

Ile mogłabyś dać sobie czasu?

11/03/2026

Bardzo często dostaję od Was pytanie:

„Ale jak dokładnie wygląda współpraca z Tobą?”

„Czy ja sobie dam radę?”

„Czy ten plan będzie trudny?”

Dlatego chcę Wam dokładnie wyjaśnić, jak to wygląda krok po kroku. 🤍

Bo współpraca ze mną nie polega na tym, że dostajesz jakąś dietę i masz się jej trzymać co do grama.

To wygląda zupełnie inaczej.

1. Zaczynamy od konsultacji

Najpierw dokładnie rozmawiamy.

Chcę wiedzieć, jak wygląda Twój dzień, jak jesz teraz, ile masz ruchu, z czym masz największy problem, czy są problemy z jelitami, energią, zatrzymaniem wody, napadami głodu czy brakiem efektów.

Patrzę na organizm całościowo, nie tylko przez pryzmat kilogramów.

2. Ustalam Twoje zapotrzebowanie

Na podstawie tych informacji wyliczam:

• Twoją kaloryczność

• zapotrzebowanie na białko

• węglowodany

• tłuszcze

I dopiero na tej podstawie powstaje plan.

3. Ilość posiłków jest dopasowana do Ciebie

Nie ma jednej zasady dla wszystkich.

Niektóre dziewczyny jedzą 3 posiłki dziennie, inne 4, a czasem 5.

To zależy od:

• Twojego celu

• trybu życia

• pracy

• treningów

• i tego, co jest dla Ciebie realne do utrzymania.

Bo plan ma działać w Twoim życiu, a nie tylko na kartce.

4. Masz możliwość wyboru produktów

I to jest coś, co wiele dziewczyn bardzo sobie ceni.

Ja przede wszystkim uczę Cię, jak jeść, a nie tylko daję listę gotowych dań.

Dostajesz dokładne rozpisanie:

• czym są węglowodany i jakie to są produkty

• czym jest białko i skąd je brać

• czym są tłuszcze

Rozkładam to naprawdę na czynniki pierwsze, bardzo prosto.

Dzięki temu możesz sama dobierać produkty, które lubisz.

Czyli jesz tak, żeby:

• było smacznie

• było wygodnie

• było dopasowane do Twojego życia

a jednocześnie nadal trzymasz się swojego planu.

Nie chodzi o to, żebyś jadła coś, czego nie lubisz.

Chodzi o to, żebyś nauczyła się jeść dobrze dla swojego organizmu.

5. Pokazuję też przykłady posiłków

Bardzo często pokazuję Wam też przykładowe posiłki, żeby łatwiej było to zobaczyć w praktyce - dlatego moje wszystkie dziewczyny wrzucają swoje posiłki na naszą grupę WhatsApp 😌😌😌

Bo wiele kobiet najbardziej stresuje się nie samą dietą, tylko tym:

„Czy ja będę wiedziała, co mam zjeść?”

Dlatego wszystko ma być maksymalnie proste i czytelne.

6. Nie zostawiam Cię samej z planem

To nie jest tylko rozpiska kalorii.

Ja analizuję raporty, patrzę jak reaguje organizm, czy trzeba coś zmienić, podnieść kalorie, zmniejszyć, poprawić trawienie albo pracować nad regularnością.

Bo każdy organizm reaguje trochę inaczej.

7. Nie musisz być idealna, żeby zacząć

Naprawdę wiele dziewczyn zaczyna współpracę z myślą:

„Nie wiem czy dam radę.”

I to jest normalne.

Nie musisz być perfekcyjna.

Masz po prostu chcieć coś zmienić.

Resztę układamy razem.

Bo celem nie jest tylko schudnąć.

Celem jest:

• lepsza relacja z jedzeniem

• więcej energii

• lepsze trawienie

• mniej wzdęć

• odzyskanie kontroli nad swoim ciałem.

I właśnie tak wygląda moja praca.

Jeżeli od jakiegoś czasu zastanawiasz się nad współpracą, napisz do mnie wiadomość.

Wytłumaczę Ci wszystko i sprawdzimy, czy to jest dobry moment. 🤍

10/03/2026

🎉 KONKURS – ŚWIĘTUJEMY 5000 KOBIET W NASZEJ SPOŁECZNOŚCI! 🎉

Moja prywatna grupa dla kobiet właśnie przekroczyła 5000 członkiń. ❤️
Dlatego z tej okazji organizuję duży konkurs z aż czterema nagrodami!

🎁 Nagrody

🥇 1 miejsce – ROCZNA współpraca pod moją opieką
(żywienie, trening, suplementacja i pełne wsparcie)

🥈 2 miejsce – 6 miesięcy współpracy

🥉 3 miejsce – 12-tygodniowa współpraca

🏅 4 miejsce – dostęp do mojej platformy
kurs „PRO Architektura Nawyków” + 14-dniowy reset jelit

📌 Co trzeba zrobić, żeby wziąć udział?

1️⃣ Polub mój fanpage

2️⃣ Dołącz do mojej prywatnej grupy na Facebooku

Anthletic 🐜 Żyj Aktywnie, Jedz Normalnie 🍱

3️⃣ Oznacz w komentarzu 3 kobiety, które też powinny tu być

4️⃣ Udostępnij ten post na swoim profilu jako PUBLICZNY, żebym mogła go zobaczyć

5️⃣ Zaproś jak najwięcej kobiet do mojej prywatnej grupy

Im więcej kobiet zaprosisz do grupy, tym większą masz szansę na wygraną. ❤️

📅 Konkurs trwa do końca marca
🏆 Wyniki ogłoszę 1 kwietnia

Zapraszajcie swoje koleżanki, siostry, mamy –
im więcej nas będzie, tym większą siłę stworzymy razem.

Powodzenia!
Ewelina

08/03/2026

Dlaczego branża beauty prawie nie mówi o białym proszku jako suplement anti-aging?

Od kilku lat obserwuję jeden trend.

Wszyscy kupują kolagen.

Kolagen na skórę.

Kolagen na włosy.

Kolagen na zmarszczki.

I nie mówię, że kolagen jest zły.

Ale jest jeden fakt biologiczny, o którym mało kto mówi.

Kiedy jesz kolagen…

twój organizm nie wykorzystuje go jako gotowy kolagen dla skóry.

Najpierw rozkłada go na aminokwasy, a dopiero potem sam decyduje, gdzie je wykorzystać.

Dlatego prawdziwy anti-aging zaczyna się dużo wcześniej —

na poziomie energii komórkowej i metabolizmu.

I tutaj pojawia się suplement, o którym branża beauty prawie nie mówi:

➡️ kreatyna.

To jeden z najlepiej przebadanych suplementów na świecie.

Większość ludzi kojarzy ją tylko z siłownią, ale kreatyna:

• zwiększa energię komórkową (ATP)

• wspiera regenerację tkanek

• pomaga utrzymać masę mięśniową wraz z wiekiem

• wspiera pracę mózgu

• może wspierać komórki skóry odpowiedzialne za produkcję kolagenu

Czyli działa u podstaw procesu starzenia.

Jak stosować kreatynę?

Najlepsza informacja jest taka, że kreatyna działa bardzo prosto i nie wymaga skomplikowanych protokołów.

Standardowa dawka to 5g dziennie.

To ilość, która według badań wystarcza, żeby nasycić mięśnie i wspierać metabolizm komórkowy.

Można ją przyjmować:

• do śniadania

• przed treningiem

• po treningu

Najważniejsze jest regularne stosowanie, a nie konkretna godzina.

Niektóre osoby stosują na początku tzw. fazę ładowania:

około 10–20 g dziennie przez kilka dni, żeby szybciej wysycić mięśnie kreatyną, a później przechodzą na dawkę 5 g dziennie.

Ale w praktyce nie jest to konieczne – organizm i tak się nią nasyci przy regularnej suplementacji.

I najlepsza część?

To jeden z najtańszych i najlepiej przebadanych suplementów na świecie.

Dlatego zamiast wydawać setki złotych na modne suplementy anti-aging, warto zacząć od podstaw biologii.

Ja kreatynę polecam praktycznie każdej aktywnej kobiecie, zwłaszcza po 30 roku życia.

Jeśli chcecie kupić sprawdzoną kreatynę, której sama używam, zostawiam Wam link poniżej.

Jest bardzo dobra jakościowo i możecie dodatkowo użyć mojego kodu zniżkowego “EWELINA”

https://www.refinednutrition.co.uk/products/ultra-creatine?_pos=1&_psq=crea&_ss=e&_v=1.0

Czasami najlepsze rozwiązania nie są modne.

Są po prostu naukowo sprawdzone.

27/02/2026

Twoje ciało nie trzyma wody „bo tak”.

Ono się broni.

Kiedy:

– jesz za mało białka

– masz za dużo stresu

– śpisz 5–6 godzin

– jesz nieregularnie

– boisz się węglowodanów

Organizm podnosi kortyzol.

Zatrzymuje wodę.

Spowalnia metabolizm.

I Ty myślisz:

„Jestem oporna.”

Nie jesteś.

Potrzebujesz resetu systemu.

W Restarcie ustawiamy:

✔ makro

✔ rytm dnia

✔ nawodnienie

✔ podstawową aktywność

✔ stabilizację insuliny

I nagle brzuch przestaje być twardy.

Napady znikają.

Waga zaczyna reagować.

Jeżeli chcesz przestać zaczynać od poniedziałku —

wejdź w link w komentarzu.

Zaczynamy teraz.

Ewelina Skorczyk Anthletic

20/03/2026

14/03/2026

13/03/2026

13/03/2026

12/03/2026

12/03/2026

12/03/2026

11/03/2026

10/03/2026

08/03/2026

27/02/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Featured

Share

Category