المذاكرة من أكتر الحاجات اللي نفسي أعملها كل يوم، بس المسؤوليات دايمًا بتتزاحم، بيت ، شغل ، الولاد.
فحاولت أبص للموضوع بشكل مختلف… لو مثلا بوصل ابنى التمرين كنت بقعد اقلب فى الموبايل وانا زهقانه و اقول امتى التمرين يخلص بس قررت اخدها فرصة إني أتعلم معاه وأنمّي نفسي بطريقتي.
يمكن كل واحد فينا لو قعد يفكر، هيلاقي مسؤولية يقدر يستغلها عشان تنمّيه بدل ما تستهلكه ✨.
#مسؤوليات #أمومة #مذاكرة #تمارين #توازن #إيجابية #ملهم
11/09/2025
Guilt-free cupcakes 🧁✨ .. Recipe by my talented friend , check out her page for the recipe .elfiky — a brilliant nutritionist & health coach who makes wellness taste amazing ✨.
11/09/2025
مين هو الـ Support System بتاعك اللي دايمًا بيسندك ⁉️ #سند #ظهر #دعم
08/09/2025
Study buddy 🐾.. but she is the one getting all the naps 😅♥️
08/09/2025
إيه اللى بيجمع الناس دول رغم اختلاف الثقافات؟
• بيتحركوا بشكل طبيعى طول اليوم (ماشى، شغل فى البيت أو الجنينة).
• أكلهم معتمد على الخضار، الفواكه، والبقوليات بشكل أساسى.
• بيوقفوا أكل قبل ما يشبعوا 100% (بيسموها قاعدة 80%).
• عندهم “سبب للعيش” أو هدف بيخليهم يقوموا من السرير كل يوم.
• مجتمعهم مترابط جدًا… دايمًا فيه عيلة أو أصحاب حوالينهم.
• بيمارسوا طقوس بتقلل التوتر (قيلولة، صلاة، وقت للضحك).
✨ يعنى السر مش دواء ولا عمليات… السر فى أسلوب الحياة البسيط والمتوازن.
22/07/2025
”
01/07/2025
صباح الفل ☀️ ، و متنساش ت hydrate well 💧. #امتنان #روقان #هيدرايشن #حمدًا_لله
30/06/2025
الصحة مش بس أكل ورياضة 🍎💪
هي منظومة متكاملة من اختيارات صغيرة نعملها كل يوم…
من نوم كويس، وأكل حقيقي، لحركة منتظمة، لعلاقات نضيفلها ونستمد منها طاقة 🤍
دي الأعمدة اللي بنبني بيها أسلوب حياة يشبهنا، ويدينا طاقة وحب للحياة 🙏🌱
📌 تابعوني، لأن في البوستات الجاية هنتكلم عن كل واحدة من دول بالتفصيل، بطريقة بسيطة وسهلة تطبّقوها في حياتكم اليومية ✨
30/06/2025
When your friend is not only and nutritionist and a health-coach but also a chef and an artist 😍😍 thank you shemoo ♥️♥️
30/06/2025
Who knew a health coaching course would bring me someone so special? 💛
From classmates to friends — love you Sara!
Be the first to know and let us send you an email when Balance and bloom by Reem Shalaby posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
