IVF and Fertility UAE

17/02/2026

لڑکیوں کی Fertility کے لیے پروٹین کتنا ضروری ہے؟
اکثر لڑکیاں صرف وزن کم کرنے یا ڈائٹ پر فوکس کرتی ہیں، لیکن یہ نہیں جانتیں کہ مناسب پروٹین نہ لینا مستقبل میں Fertility کو متاثر کر سکتا ہے۔
🌸 پروٹین کیوں ضروری ہے؟
1️⃣ ہارمونز کی تیاری کے لیے
جسم میں بننے والے تولیدی ہارمونز (Estrogen, Progesterone وغیرہ) کی درست تیاری کے لیے پروٹین ضروری ہے۔ کمی ہونے پر ہارمونل عدم توازن ہو سکتا ہے۔
2️⃣ انڈوں (Eggs) کی صحت کے لیے
اچھی کوالٹی کے Eggs بننے کے لیے جسم کو مناسب امائنو ایسڈز (جو پروٹین سے ملتے ہیں) درکار ہوتے ہیں۔
3️⃣ اووریز کی مضبوطی کے لیے
کم پروٹین ڈائٹ اووریز کی کمزوری، کم AMH اور بے قاعدہ پیریڈز کا سبب بن سکتی ہے۔
4️⃣ PCOS میں مددگار
Polycystic O***y Syndrome (PCOS) میں ہائی پروٹین اور کم ریفائنڈ کارب ڈائٹ انسولین کو کنٹرول رکھنے میں مدد دیتی ہے، جس سے Ovulation بہتر ہو سکتا ہے۔
🍳 روزانہ کتنی پروٹین ضروری ہے؟
عام طور پر:
👉 وزن کے ہر کلو کے حساب سے 1 سے 1.2 گرام پروٹین
مثلاً اگر وزن 60 کلو ہے تو تقریباً 60–70 گرام پروٹین روزانہ۔
(PCOS یا کمزوری کی صورت میں ڈاکٹر کے مشورے سے مقدار بڑھائی جا سکتی ہے)
🥚 پروٹین کے اچھے ذرائع:
✔ انڈے
✔ دالیں
✔ چکن (Skin کے بغیر)
✔ مچھلی
✔ دودھ اور دہی
✔ چنے اور لوبیا
✔ Nuts اور بیج
⚠ اہم بات
Crash dieting، صرف سلاد یا صرف چائے بسکٹ پر گزارہ کرنا ہارمونز اور Fertility دونوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
اگر پیریڈز بے قاعدہ ہوں، AMH کم ہو یا بار بار حمل ٹھہرنے میں مسئلہ ہو تو اپنی ڈائٹ ضرور چیک کریں۔
صحت مند اووریز کے لیے متوازن غذا سب سے پہلا قدم ہے۔ 🌿
مزید راہنمائی کے لیے انباکس کریں اور میسج کریں اور ہمیں فالو کریں شکریہ

16/02/2026

بار بار حمل ضائع ہونے کی سب سے بڑی وجہ جسے اکثر نظر انداز کر دیا جاتا ہے — TORCH Profile
اکثر خواتین بار بار حمل ضائع ہونے (Recurrent Miscarriage) کا شکار ہوتی ہیں، لیکن ایک اہم وجہ کو نظر انداز کر دیا جاتا ہے، اور وہ ہے TORCH انفیکشنز۔
🔬 TORCH Profile کیا ہے؟
TORCH دراصل چند مخصوص انفیکشنز کا گروپ ہے جو حمل کے دوران ماں سے بچے میں منتقل ہو سکتے ہیں اور حمل ضائع ہونے، بچے کی کمزوری یا پیدائشی نقائص کا سبب بن سکتے ہیں۔
TORCH میں شامل ہیں:
T – Toxoplasmosis
O – Other infections (جیسے Syphilis وغیرہ)
R – Rubella (German Measles)
C – Cytomegalovirus (CMV)
H – Herpes Simplex Virus (HSV)
❗ یہ کیوں خطرناک ہیں؟
اگر یہ انفیکشنز حمل کے شروع میں موجود ہوں اور بروقت تشخیص نہ ہو تو:
بار بار مس کیرج ہو سکتا ہے
بچے کی نشوونما رک سکتی ہے
بچہ کمزور یا بیمار پیدا ہو سکتا ہے
بعض کیسز میں رحم کے اندر ہی بچے کی موت ہو سکتی ہے
🤔 مسئلہ کہاں ہوتا ہے؟
زیادہ تر خواتین کا صرف ہارمون ٹیسٹ یا الٹراساؤنڈ کروا لیا جاتا ہے، لیکن TORCH پروفائل ٹیسٹ نہیں کروایا جاتا، جس کی وجہ سے اصل وجہ سامنے نہیں آتی۔
✅ کیا کرنا چاہیے؟
اگر دو یا اس سے زیادہ بار حمل ضائع ہو چکا ہو تو TORCH Profile ضرور کروائیں
ٹیسٹ کے بعد مناسب علاج مکمل کریں
آئندہ حمل سے پہلے ڈاکٹر سے مکمل مشورہ لیں
📌 یاد رکھیں:
ہر بار حمل ضائع ہونا صرف قسمت یا “اللہ کی مرضی” کہہ کر نظر انداز کرنا درست نہیں۔ بعض اوقات ایک سادہ سا ٹیسٹ مستقبل کی خوشیوں کو بچا سکتا ہے۔
اگر آپ یا آپ کی کسی جاننے والی کو یہ مسئلہ ہے تو بروقت تشخیص اور علاج بہت ضروری ہے۔
فری میڈیکل معلومات اور علاج کے لیے انباکس کریں اور اپنے مسائل لکھ کر بتائیں

16/02/2026

صحیح یا غلط bra جاننے کی 6 اہم نشانیاں
۔ اگر bra سے بریسٹ پر نشان بنتے ہیں اور نپل دبے ہوئے رہتے ہیں تو غلط نقصان دہ bra ہے

۔ اگر بریسٹ نپلز پر دانے ، خارش ، جلن رہتی ہے یا رنگ میں فرق محسوس ہوتا ہے تو غلط bra ہے

۔ اگر بریسٹ میں درد کھچاؤ رہتا ہے تو غلط bra ہے

۔ اگر دونوں بریسٹ کا کچھ حصہ bra سے باہر رہتا ہے تو غلط bra ہے

۔ اگر بریسٹ مکمل طور پر bra سے ڈھکے نہیں رہتے اور bra کے باوجود لٹکے رہتے ہیں تو غلط bra ہے

۔ اگر چلنے سے بریسٹ کو جھٹکا محسوس ہو تو غلط bra ہے

غلط bra پہننے کا مطلب خود اپنے بریسٹ نپلز کو نقصان پہنچانا ہے

سائز ماپنے کے مسائل یا اپکو کسی پریشانی کا سامنا ہے تو انباکس رابطہ کر سکتی کسی قسم کی رہنمائی کے لئے اپ کمینٹ یا انبوکس کر سکتی ہیں
فالو کریں ہمارے پیج کو

08/02/2026

I got over 50 reactions on my posts last week! Thanks everyone for your support! 🎉

07/02/2026

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Muhammad Rafiq, Arif Javeed, Adnan Khan, Shafiq Khan, Rashid Ali, Catiz Soo, Malik Sahib, DrAlex Bradley

06/02/2026

دردناک حیض (Dysmenorrhea): عورتوں کا نظر انداز کیا گیا مسئلہ
دنیا بھر میں کروڑوں خواتین ہر ماہ حیض کے دوران شدید تکلیف کا سامنا کرتی ہیں، جسے میڈیکل زبان میں Dysmenorrhea کہا جاتا ہے۔ یہ مسئلہ اتنا عام ہے کہ ایک تحقیق کے مطابق 50–90% نوجوان لڑکیاں کسی نہ کسی درجے کی ماہواری کی تکلیف محسوس کرتی ہیں (NIH, 2023)۔ اکثر خواتین اسے "عام بات" سمجھ کر نظرانداز کرتی ہیں، حالانکہ یہ حالت روزمرہ زندگی، تعلیم اور کام پر براہِ راست اثر ڈالتی ہے۔

2. وجہ اور سائنسی پہلو

حیض کے دوران بچہ دانی (Uterus) اپنی اندرونی جھلی کو خارج کرنے کے لیے سکڑتی ہے۔ اس دوران جسم میں Prostaglandins نامی کیمیکلز زیادہ بن جاتے ہیں، جو بچہ دانی میں تیز سکڑاؤ اور خون کی نالیوں کو سکیڑنے کا باعث بنتے ہیں۔ نتیجہ: اینٹھن، بھاری پن اور کمر یا ٹانگوں تک پھیلنے والا درد۔

Primary Dysmenorrhea: جب بچپن یا بلوغت سے ہی درد شروع ہو اور کسی دوسری بیماری سے جڑا نہ ہو۔

Secondary Dysmenorrhea: جب درد کی اصل وجہ کوئی بیماری ہو، جیسے:

Endometriosis (بچہ دانی کے ٹشو کا غیرمعمولی طور پر بڑھ جانا)

Fibroids (بچہ دانی میں رسولیاں)

Pelvic Inflammatory Disease (PID)

Adenomyosis

درد کی دو اقسام بیان کی جاتی ہیں:

Spasmodic Pain: اچانک اور شدید اینٹھن جیسا درد۔

Congestive Pain: حیض سے چند دن پہلے بھاری پن اور مسلسل درد۔

3. جدید ریسرچ اور کلینیکل فائنڈنگز

حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ Prostaglandins والی خواتین میں درد زیادہ ہوتا ہے۔ MRI اور الٹراساؤنڈ سے بھی یہ بات سامنے آئی کہ Secondary Dysmenorrhea اکثر پوشیدہ بیماریوں کی علامت ہو سکتا ہے (PubMed, 2022)۔

مزید یہ کہ، Dysmenorrhea صرف جسمانی نہیں بلکہ ذہنی صحت پر بھی اثر ڈالتی ہے، جس سے ڈپریشن، انگزائٹی اور نیند کی کمی بڑھ سکتی ہے۔

4. علاج اور مینجمنٹ

🔹 Evidence-based علاج

Painkillers (NSAIDs) جیسے Ibuprofen یا Naproxen: Prostaglandins کم کرتے ہیں، درد میں فوری آرام۔

Hormonal therapy (Oral Contraceptives): ہارمونز کے اتار چڑھاؤ کو کنٹرول کرکے درد کم کرتی ہیں۔

Surgical options: شدید کیسز میں Endometriosis یا Fibroids کا علاج۔

🔹 گھریلو اور محفوظ تدابیر

گرم پانی کی بوتل: پیٹ یا کمر پر رکھنے سے پٹھے ڈھیلے ہوتے ہیں۔

ادرک اور دارچینی کی چائے: ان میں قدرتی Anti-inflammatory خصوصیات ہیں۔

کیلشیم اور میگنیشیم والی غذائیں (بادام، ہری سبزیاں، دودھ): درد کم کرنے میں مددگار۔

ورزش اور یوگا: خون کی روانی بہتر بناتے ہیں۔

پانی کا زیادہ استعمال: جسم میں سوجن اور بھاری پن کم کرتا ہے۔

5. احتیاطی تدابیر اور عوامی مشورے

حیض کے دوران کیفین اور زیادہ نمک والی اشیاء سے پرہیز کریں۔

نیند پوری لیں اور ذہنی دباؤ کم کرنے کی کوشش کریں۔

اگر درد حد سے زیادہ ہو اور دوائی سے بھی آرام نہ آئے تو فوراً گائناکالوجسٹ سے رجوع کریں، کیونکہ یہ کسی بڑی بیماری کی علامت ہو سکتا ہے۔

6. اسلامی نقطہ نظر

اسلام میں عورت کے حیض کو قدرتی عمل قرار دیا گیا ہے اور اس دوران عورت کو عبادات میں رعایت دی گئی ہے۔ نبی کریم ﷺ نے فرمایا:

"یہ عورتوں کی فطری حالت ہے جسے اللہ نے ان کے ساتھ مقرر کیا ہے" (صحیح بخاری)۔

اسلامی تعلیمات میں عورت کو اس دوران آرام اور سہولت دینے کی ہدایت ملتی ہے، اس لیے خاندان اور معاشرہ خواتین کی جسمانی اور جذباتی کیفیت کا لحاظ کرے۔

7. اخلاقی نوٹ اور ڈسکلیمر

یہ معلومات عام فہم اور تعلیمی مقصد کے لیے ہیں۔ خود علاج کرنے کے بجائے ہمیشہ ماہر ڈاکٹر سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر درد غیرمعمولی یا مسلسل بڑھ رہا ہو۔

مزید معلومات کے لیے انباکس کریں اور میسج کریں

05/02/2026

کیا آپ کو بھی آپ کے کسی ڈاکٹر نے سربیکس زی لکھ کر دیا ہے؟
یا آپ بھی بلا وجہ سنٹرم، نیوروبین، یا کوئی اور ملٹی وٹامن لیتے رہتے ہیں؟
یا کسی حکیم نے حیاتین یا اس سے ملتی جلتی چیز لکھ دی۔ ہو؟
یاد رکھیں:
عام صحت مند انسان کو روزانہ ملٹی وٹامن کی کوئی ضرورت نہیں ہوتی۔

اگر میں آپ کو بتاؤں کہ سپلیمنٹ انڈسٹری، فارماسیوٹیکل انڈسٹری سے بھی کئی گنا بڑی ہو چکی ہے تو شاید آپ یقین نہ کریں۔
یہ بزنس اب بیماری سے زیادہ “ڈر” بیچتا ہے۔

ڈاکٹر اگر دو دوائیاں لکھتے ہیں تو ساتھ چار سپلیمنٹ بھی لکھ دیتے ہیں —
حالانکہ ان میں سے اکثر کی طبی ضرورت نہیں ہوتی۔

کچھ فورمز میں ہر دوسرے بندے کو لوگ سربیکس زی سجیسٹ کر رہے ہوتے ہیں،
اور ہم اسی لئے لیتے رہتے ہیں کہ

“شاید ہمیں بہت سے وٹامنز اور منرلز کی ضرورت ہو گی۔”

اب کچھ لوگ کہیں گے:
“بھائی میں نے سربیکس لی، کمزوری ختم ہو گئی!”

سب سے پہلے تو یہ سمجھ لیں:
کمزوری کوئی بیماری نہیں، ایک علامت ہے۔

آپ کو شاید زنک، وٹامن B12، یا وٹامن D کی کمی ہو،
اور سربیکس زی سے وہ کمی جزوی طور پر پوری ہو گئی،
تو آپ کو بہتر لگنے لگ گیا۔

اکثریت افراد میں اصل مسئلہ ہوتا ہے:
انہیں B12اور
Vitamin D3 کی شدید کمی ہوتی ہے

اور جو لوگ زیادہ باہر کا کھانا کھاتے ہیں، ان میں اکثر
پوٹاشیم اور میگنیشیم کا بیلنس بھی خراب ہوتا ہے۔

لیکن اندازے سے سپلیمنٹ لینا کبھی درست نہیں۔
جب تک بلڈ ٹیسٹ نہ ہو — آپ کو پتہ ہی نہیں کہ کمی ہے بھی یا نہیں۔

اصول بہت سادہ ہے:

جس چیز کی کمی ہو، صرف وہی لیں۔

ہاں، اگر:
آپ شدید کیلوریز ڈیفسٹ میں ہیں
یا آپ کی ڈائٹ مکمل طور پر خراب ہے

تو عارضی طور پر ملٹی وٹامن کچھ مدد دے سکتے ہیں۔
لیکن مینٹیننس کے لئے یہ کبھی بھی حل نہیں۔

بلکہ ایک بڑی سائنسی تحقیق میں یہ بھی سامنے آیا کہ
جو لوگ ملٹی وٹامن ریگولر لیتے ہیں، ان میں کچھ بیماریوں کا رسک بڑھا۔
بلکہ اچانک کارڈیک اریسٹ کا خدشہ بھی بڑھا
اب سوال آتا ہے:
پاکستان کے لائف اسٹائل میں کون سے سپلیمنٹ واقعی مفید ہیں؟

کچھ سپلیمنٹ ایسے ہیں جو واقعی فائدہ دیتے ہیں:

1-اومیگا تھری

ہماری ڈائٹ میں اومیگا 6 بہت زیادہ ہے۔
یہ انفلیمیشن بڑھاتا ہے۔
اس کا بیلنس بنانے کے لئے:
اومیگا تھری ساری زندگی لینا فائدہ مند ہو سکتا ہے۔

2-کری ایٹین (اگر آپ ایتھلیٹ ہیں)

اگر آپ ٹریننگ کرتے ہیں، تو:
Creatine Monohydrate
روزانہ 3–5 گرام
طاقت، ریکوری اور پرفارمنس کے لئے بہترین ہے۔

3- پروٹین سپلیمنٹ

اگر کھانے سے پروٹین پوری نہیں ہو رہی
اور آپ افورڈ کر سکتے ہیں،
تو وی پروٹین ایک سہولت ہے، ضرورت نہیں۔

4- وٹامن D اور B12

صرف تب لیں جب بلڈ ٹیسٹ میں کمی آئے،
اور صرف تب تک جب لیول نارمل نہ ہو جائے۔

آخر میں ایک سادہ بات:
اگر آپ کی ڈائٹ بیلنس ہو —
دودھ، دہی، فروٹس، سبزیاں، دالیں، انڈے، گوشت —
تو آپ کو کسی ملٹی وٹامن کی ضرورت نہیں۔

ملٹی وٹامن کسی ایک انڈے کی زردی سے بھی بہتر نہیں۔

اصل طاقت
سپلیمنٹ میں نہیں،
کھانے میں ہے-
چست رہیں اور درست رہیں
مزید ایسی معلومات کے لیے ہمیں فالو کریں اور اپنے مسائل کے فری حل اور ان کے بارے میں معلومات حاصل کرنے کے لیے انباکس کریں ہماری ٹیم ہمہ وقت آپ کی مکمل راہنمائی کے لیے دستیاب ہے ۔
جزاک اللّٰہ
ایڈمن پینل IVF and Fertility UAE

04/02/2026

PCOS is often described as “the diabetes of the ovaries” because insulin resistance plays a central role in the condition. When the body struggles to use insulin effectively, insulin levels rise, which can overstimulate the ovaries to produce excess androgens. This hormone imbalance can disrupt ovulation, menstrual cycles, and metabolic health, similar to how insulin resistance drives type 2 diabetes. This link explains why many people with PCOS also face blood sugar issues and higher diabetes risk.

Source: research from the NIH and Endocrine Society.

04/02/2026

https://whatsapp.com/channel/0029Vb5rmYo6mYPDKESc4t0N

Follow Our Whatsapp Channel for Read Article about Medical Issues.

Channel • 57 followers • Gynecologist, Surgeon Specialist, Children Specialist at Chuv hospital Switzerland

04/02/2026

ایک خاموش لیکن انتہائی خطرناک بیماری

Cushing Syndrome وہ حالت ہے جس میں جسم میں Cortisol ہارمون ضرورت سے زیادہ بننے لگتا ہے۔ Cortisol عام حالات میں تناؤ، میٹابولزم اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے، لیکن اس کی زیادتی پورے جسم کے توازن کو بگاڑ دیتی ہے۔ اگر اس کا بروقت علاج نہ کیا جائے تو یہ بیماری جسم کے تقریباً ہر نظام کو متاثر کر سکتی ہے۔

---

Cushing Syndrome کی عام علامات

چہرے کا گول ہو جانا (Moon Face)

گردن اور کندھوں کے درمیان چربی جمع ہونا (Buffalo Hump)

پیٹ کے گرد ضرورت سے زیادہ چربی جبکہ ہاتھ پاؤں پتلے

جلد پر جامنی رنگ کی Stretch Marks

بار بار کمزوری، تھکن اور مسلز کا ضائع ہونا

چہرے، سینے یا پیٹھ پر غیر معمولی ایکنی

خواتین میں ہارمونز کا بگڑ جانا، پیریڈز بے قاعدہ ہونا یا بند ہو جانا

موڈ سوئنگ، ڈپریشن یا چڑچڑاپن

بار بار ہائی بلڈ پریشر

---

Cushing Syndrome خطرناک کیوں ہے؟

اگر اس بیماری کو نظر انداز کیا جائے تو یہ کئی سنگین مسائل پیدا کر سکتی ہے:

مسلسل بڑھتا ہوا بلڈ پریشر جو فالج یا دل کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے

جسم میں انسولین ریزسٹنس اور بالآخر ٹائپ 2 شوگر

ہڈیاں تیزی سے کمزور ہونا (Osteoporosis) اور بار بار ہڈی ٹوٹنے کا خطرہ

جگر میں چربی (Fatty Liver)

شدید انفیکشنز کا زیادہ خطرہ

خواتین میں بانجھ پن یا حاملہ ہونے میں شدید مشکلات

ذہنی صحت کے مسائل — ڈپریشن، اینگزائٹی

اگر ٹیومر کی وجہ سے Cortisol زیادہ بن رہا ہو تو جان لیوا پیچیدگیاں

---

Cushing Syndrome کے بنیادی اسباب

Cortisol بنانے والے غدود (Adrenal Glands) کا ٹیومر

Pituitary gland کا ٹیومر (Cushing Disease)

لمبے عرصے تک سٹیرائیڈ دوائیں (prednisolone وغیرہ)

جسم میں ہارمونز کی خرابی، جس کا نوٹس اکثر دیر سے ہوتا ہے

---

کن لڑکیوں/خواتین کو فوراً ٹیسٹ کروانے چاہئیں؟

جن لڑکیوں کا وزن تیزی سے بڑھ رہا ہو

جن کے پیریڈز بے قاعدہ ہوں

جنہیں چہرے پر بہت زیادہ ایکنی، بال یا سوجن ہو

جنہیں بار بار ہائی بلڈ پریشر رہتا ہو

جنہیں تھکن اور موڈ میں شدید تبدیلیاں محسوس ہوتی ہوں

---

آخری پیغام

Cushing Syndrome ایک ایسی بیماری ہے جسے لوگ عام موٹاپا، عام تھکن اور عام ہارمونل مسئلہ سمجھ کر نظر انداز کر دیتے ہیں۔ مگر حقیقت میں یہ جسم کے ہر حصے کو آہستہ آہستہ تباہ کر دینے والی بیماری ہے۔
بروقت تشخیص، چند ٹیسٹ اور صحیح علاج پوری زندگی بدل سکتے ہیں۔

اپنی صحت کو سنجیدگی سے لیں—خواتین خصوصاً ہارمونل مسائل کو ہرگز نظرانداز نہ کریں۔

مزید معلومات کے لئے انباکس میں رابطہ کریں

فالو کریں ہمارے پیج کو اور شئیر کریں
IVF and Fertility UAE