علا سليم متخصصة بعناية وفرد الشعر uae

18/11/2015

12/11/2015

لا بأس في غسل شعرك كل يوم إذا كان ناعماً جداً أو دهنياً جداً. لكن إذا كان شعرك جافاً أو سميكاً جداً، ننصحك بغسله مرة واحدة فقط كل ثلاثة أيام. فالإفراط في غسل الشعر يمكن أن يسلب الزيوت الأساسية من فروة الرأس، فيجعلها جافة ومتحسسة، ويبدو بالتالي الشعر مفتقداً الحيوية. والمؤسف أن الإفراط في استعمال الشامبو لا يؤذي فقط الشعر، وإنما يفاقم المشكلة. ولا بد من الإشارة إلى ضرورة تدليك فروة الرأس بالشامبو مرة واحدة فقط، وليس مرتين، إلا إذا كان شعرك دهنياً جداً أو متسخاً جداً نتيجة استعمال الكثير من منتجات التصفيف.

25/11/2012

ضعف الأظافر وتقصفها وعدم القدرة على بردها مشكلة تواجه المرأة كثيرا وتحول دون إعطاء يدها الشكل الجذاب، لذلك نقدم اليك سيدتي 7 نصائح هامة للحصول على أظافر قوية لها شكل جميل.

1- لا تقضمي أظافرك: فقضم الأظافر لا يؤدى فقط إلى تشوه المظهر أو يعرض مرقد الظفر للضمور، وإنما يتسبب في الصابة بأذينة الأظافر (Hangnails).

وللتغلب على هذه المشكلة إذا شعرت المرأة برغبتها في القيام بمثل هذه العادة المقيتة عليها بمضغ اللبان (العلكة) في الفم وشغل أسنانها بوظيفة أخرى غير قضم أظافرها.

2- لا تنسي طلاء الأظافر: وضع طلاء الأظافر على اليد يقدم الحماية والقوة لها ويحميها من الكسر، وإذا لم تكن المرأة راغبة في وضع لون مغاير للون أظافرها، عليها بوضع الملمع أو الطلاء الشفاف قبل خلودها للفراش ليلاً.

3- اصطحبي المبرد معك في أي مكان: الإغفال عن برد الأظافر بشكل منتظم يجعلها تبدو بشكل غير لائق لعدم انتظام شكلها، بالإضافة إلى أن عدم البرد يجعلها ضعيفة ولا تنمو إلى الطول الذي ترغب فيه المرأة.

4- احترسي من الأظافر الطويلة جداً: ترك الأظافر بدون قص بجانب ترك زوائد الجلد الميتة التي تحيط بها تجعلها عرضة للكسر، الى جانب أنها تبدو بمظهر غير جذاب على الإطلاق. وأفضل وقت للتخلص من الزوائد الجلدية أو لشد الجلد عند منبت الظفر هو بعد الاستحمام حيث يكون الجلد ليناً ويمكن التعامل معه بالقص.

5- اجعلي أظافرك تمتص الكريمات المرطبة: الأظافر والجلد الذي يحيط بها تحتاج إلى تغذية على أساس يومي مثل باقي الجسم، يتم وضع الكريمات المرطبة على الأظافر بأكملها ثم ارتداء قفاز مطاطي لين أو جورب لفترة من الزمن حتى تمام امتصاص الأظافر لهذا الكريم وبالتالي مزيد من القوة لها.

7- القفازات: ارتداء القفازات المطاطية أثناء القيام بالأعمال المنزلية من غسيل الأطباق أو القيام بمهام النظافة ..لأن منتجات التنظيف والأتربة تضر بالأظافر.

17/11/2012

نظام غذائي خاص لصاحبات الشعر الدهني
يمكنك من خلال اتباع نظام غذائي صحي القضاء على مشكلة الشعر الدهني إلى الأبد، فقد أن أثبتت الدراسات أن نسبة كبيرة من مشكلة الشعر الدهني تعود إلى سوء التغذية والإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية والمشبعة بالدهون التى تزيد نشاط غدد الرأس فتفرط فى إفراز زيوتها. إليك فيما يلي دليل غذائي مخصص لذوات الشعر الدهني ويساهم فى الحد من إفراز الزيوت الدهنية بفروة الرأس وإكسابك ملمساً صحياً وجميلا للشعر.
1- تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين B
يعتبر فيتامين B المركب أحد أهم الفيتامينات المعالجة لمشكلة الشعر الدهني، وهو يشمل فيتامينات (ب1)، (ب2)، (ب6)، فقد أثبت الأبحاث العلمية أن التناول المشبع لفيتامينات ب خاصة فيتامين ب 2 (الريبوفلافين) وفيتامين ب 6 (البيريدوكسين) يساعد فى تنظيم عملية إفراز الدهون بفروة الرأس والحد من معدل التزييت بالشعر. كما ان فيتانين البيريدوكسين ( ب6)على وجه الخصوص يخفض شهيتك العالية لتناول السكريات التى تكون هى الأخرى سببا فى تزييت فروة الرأس، ويتوافر هذا الفيتامين فى البقوليات واللحم والدواجن والأسماك والفاكهة والخضروات.
2- قللي من معدل السكريات فى طعامك
تشير الدراسات إلى ان تناول الكربوهيدرات البسيطة التى تحتوى على نسبة عالية من السكر مثل الحلويات والمربي وسكر الطعام، تتحلل سريعاً خلال الهضم وترفع نسبة الجلوكوز بالدم بشكل سريع مما يؤدي إلى تنشيط البنكرياس لإفراز هرمون "الأنسولين" وضخه في الدم بكميات كبيرة، ورغم أن الأنسولين ضروري لحرق السكر بالجسم وتحويله لطاقة، إلا أن زيادة نسبة الأنسولين بالجسم تتسبب فى زيادة هرمون الاندروجين الذكري ومن ثم زيادة معدل إفراز البشرة للزهم.
ومن هنا يُنصح بتناول الكربوهيدرات المعقدة التى تحتوى على نسب أقل من السكر وتأخذ وقتاً طويلا خلال الهضم وترفع نسبة الجلوكوز بدرجات معقولة ولا تسبب ارتفاع نسبة الإنسولين بالجسم عن المعدل الطبيعي مثل الخضراوات غير النشوية والبقول والحبوب والفاكهة الجامدة التى تستغرق وقتا طويلا في تناولها مثل التفاح والجزر.