یاد آوری:
شما نمی توانید مردم را مجبور کنید که از شما قدردانی کنند.
شما نمی توانید مردم را مجبور کنید که به شما وفادار باشند.
شما نمی توانید مردم را مجبور کنید که با شما درست رفتار کنند.
شما نمی توانید مردم را مجبور کنید که با شما صادقانه رفتار کنند.
قطعاً نمی توانید مردم را مجبور کنید که شما را دوست داشته باشند.
07/02/2024
بلوغ روانی چیست؟
- بلوغ یعنی آنکه تلاش برای تغییر دیگران را متوقف ساخته و بر خویش متمرکز شوید.
- بلوغ یعنی دیگران را همانگونه که هستند بپذیرید
- بلوغ یعنی به این درک برسید که هر کسی از دیدگاه خودش درست است.
- بلوغ یعنی قدرت انکه بتوانید رها کنید و بگذرید.
- بلوغ یعنی بجای انتظارات پی در پی از یک رابطه؛ سخاوتمندانه برای آن تلاش کنید و ببخشید و آنرا بسازید.
- بلوغ فهم این واقعیت ست که هر آنچه کرده اید؛ فقط از برای خود و آرامش تان بوده ست.
- بلوغ متوقف کردن مسیری ست که در آن بکوشید که خود را برتر نشان بدهید و به جای ان بر نقاط مثبت دیگران متمرکز بشوید.
- بلوغ یعنی انکه بدنبال تایید دیگران نباشید و خودتان را با کسی مقایسه نکنید.
بالندگی پذیرش خویشتن ست، همانگونه که هستید و درک این نکته که تا هنگامی که خود را نپذیریم هیچ تغییری رخ نخواهد داد.
06/02/2024
اضطراب اجتماعی از کودکی شروع میشود!
کودکان قبل از اینکه بتوانند جمله کاملی را بگویند، میتوانند قضاوت مثبت یا منفی دیگران درباره خودشان را تشخیص دهند.
روانشناسان بر این باورند که کودکان نوپا به نظرات دیگران حساس هستند و زمانی که دیگران آنها را تماشا میکنند، رفتار خود را مطابق با آن نظر، تغییر میدهند.
کودکان در دو سالگی نه تنها نسبت به ارزیابی دیگران آگاه هستند، بلکه میتوانند رفتار خود را برای بهدست آوردن پاسخ مثبت تغییر دهند. مطالعات قبلی، این رفتار را در چهار تا پنج سالگی ثبت کرده بود، اما مطالعات جدید نشان داده است که این سطح آگاهی، بسیار زودتر شروع میشود پس باید بیشتر مراقب بیان کلامی و غیرکلامی خود با کودک خود باشیم.
04/02/2024
03/02/2024
پدیده خجالت در کودکان
بزرگش نکنید
خجالتی بودن کودک را امری غیرطبیعی و مهم جلوه ندهید ولی به او توجه داشته باشید تا سعی در جلب توجه شما از راههای دیگر ازجمله خجالت کشیدن نکند.
او را اجتماعی کنید
با مهربانی و آرامش اعتماد به نفس کودک را تقویت کرده و او را از بدو خردسالی به جمع دیگران بهویژه کودکان ببرید. به بچه بیاموزید که برخی کارها مانند سلام کردن از رفتارهای خوب و مودبانه به حساب میآید.
آمادهاش کنید
پیش از آنکه فرزندتان را به جمع دیگران ببرید برایش توضیح دهید تا خود را آماده کند و دچار اضطراب نشود.
بهتر است کودک، شما را راحت و با اعتماد به نفس در میان جمع و در حال رفت و آمد و معاشرت ببیند و این شیوه را در پارک، منزل دوستان و... نیز به کار ببرید.
02/02/2024
دادن گوشی هوشمند و تبلت به کودکان خود، همانند دادن 1 گرم کوکائین به آنهاست.
اعتیاد به تکنولوژی هم مرتبه با اعتیاد به مواد مخدر قدرتمند شناخته شده است.
01/02/2024
بی توجهی به شوهر خیلی اوقات بعد از فرزندآوری رخ میدهد اما این موضوع میتواند دغدغه مردان در هر برهه ای از ازدواج نیز باشد. برخی از زنان در محیط خانه و یا جمعهای خانوادگی و دوستانه به همسر خود بی توجه هستند. لازم است بدانید که منشا بی توجهی به شوهر، دعوا و اختلافات میان زوجین است. از آنجایی که وجود زن در خانه گرما بخش زندگی است، اگر بی توجهی به همسرش را آغاز کند، در واقع در حال حرکت به سمت نابودی زندگی مشترک شان است. هنگام بی توجهی به شوهر نمیتوان فقط خانم را مقصر دانست و باید این موضوع ریشهیابی و حل شود.
29/01/2024
هلن کلر:
«وقتی دَری به سوی خوشبختی بسته میشود، دَر دیگری باز میشود ولی اغلب آنقدر به دَر بسته خیره میشویم که دَری که برای ما باز شده است را نمیبینیم...!
25/01/2024
چقدر انسان جسور میشود وقتی مطمئن است
کسی دوستش دارد…
24/01/2024
ما فقط از طریق اعمالمان به زندگی معنی نمیبخشیم، بلکه از راه دوست داشتن و نهایتاً از طریق رنج هم به زندگی معنی میدهیم. چون انسان در شیوه پذیرفتن رنجهایش تحت قید و بندهایی، باز قادر است ارزشهای انسانی خود را شکوفا کند. نوع برخورد ما با دشواریها به درستی نشان میدهد که ما کی هستیم و این میتواند به ما توانایی بدهد که معنادار زندگی کنیم.
Be the first to know and let us send you an email when Mindful Insight موسسه روان آگاه posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Contact The Practice
Send a message to Mindful Insight موسسه روان آگاه:
