https://www.facebook.com/107635244386531/

Medical information, Kabul (2025)

11/08/2025

*هندوانه برای سلامتی شما چه می کند؟ 🍉*

*◽️تحقیقات اخیر با ارائه شواهدی مبنی بر اینکه هندوانه چیزی فراتر از یک میان وعده آبرسان تابستانی است، توجه‌ها را به خود جلب کرده است. در واقع ممکن است سلامت قلب را تقویت کرده و تغذیه کلی را بهبود بخشد.*

*◽️یک مطالعه نشان داد که افرادی که هندوانه می‌خورند، ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های بیشتری مصرف می‌کنند و شکر و چربی اشباع کمتری مصرف می‌کنند. یک آزمایش بالینی دیگر نشان داد که ترکیبات موجود در آب هندوانه می‌توانند از عملکرد رگ‌های خونی در طول افزایش قند خون پشتیبانی کنند. این میوه با مواد مغذی مانند لیکوپن، ال-سیترولین و ویتامین C، خود را به عنوان متحدی همیشگی برای سلامت قلب و عروق و کیفیت رژیم غذایی ثابت می‌کند.*

*لایک لطفا 🙏🏻♥️*

11/08/2025

د نعناع يا ويلني روغتيايي ګټې:
1- نعناع يا ويلنی ستاسو حافظه قوي کوي.
2-ستاسو خوله خوشبويه کوي، د ژبې ساتنه مو کوي او په خوله کې دننه دباندنيو ميکروبونو د نفوذ مخنيوی کوي.
3- ستاسو په بدن کې د اضافي غوړ په سوځولو کې مرسته کوي او په دې ډول ستاسو د ډنګرېدو سبب ګرځي.
4- نعناع د ځيګريا لړمون د چارو د پياوړتيا سبب ګرځي.
5- ستاسو د پوستکي ساتنه کوي، که چيرې د مياشو د چيچلو له کبله ستاسو پوستکي زيانمن شوی وي، نعناع یې د خارښت په کموالي او پوستکي په درملنه کې مرسته کوي.
6- د هضم په سموالي کې مرسته کوي.
7- د تنفسي اختلالاتو او ستونزو په له منځه وړلو کې مرسته.
هڅه وکړئ چې نعناع تازه او يا د چای په ډول وخورئ.

11/08/2025

دي بوټی ته پنډرېک" یا "پنیرک" هم وايي. هر جاي پيداکيږي
درملیز بوټی دی چې تخمونه یې د غذایي او خورا طبي ګټو لپاره کارول کېږي.

د پنېرک ګټې:
د معدې درد، تیزابیت، او سوزش لپاره ګټور دی.
د سینه بغل، ټوخي او زکام درملنه کې مرسته کوي.
پوستکي ته نرمښت ورکوي او د سوځېدنې مخه نیسي.
د پښتورګو او مثانې ناروغیو لپاره هم کارول کېږي.

خوراک طريقه 👇
د تخمونو اوبو کې اچول او د چای په بڼه یې څښل.
د غوړیو یا کریمونو په جوړولو کې کارول د پوستکي لپاره.
د خوراکي توکو سره ګډول.
دا بوټی طبیعي درملو کې له پخوا راهیسې کارول کېږي.

دي بوټی ته ستاسی سيمې کي په څه نوم یادېږی!
هيله ده ټول به تري آسانه ګټه واخلي ...
مننه

11/08/2025

د هډوکو د روغتیا لپاره یوازې کلسیم بس نه دی 🦴
د هډوکو د پیاوړتیا لپاره ویټامین D، فاسفورس او منظم فزیکي فعالیت هم اړین دي.

11/08/2025

څېړنه: هره ورځ دوه چارمغز خوړل د زړه د حملې خطر کموي..⚕️
د امريکا روغتيايي څېړونکو په يوه نوې څېړنه کې ويلي چې د ورځې د دوه چارمغزو د خوړلو له امله د زړه د دورې خطر کميږي.
د امريکا د «جنرل اف کلینيکل نيوټريشن» په نامه په يوه روغتيايي خپرونه کې د امريکا د روغتيايي څېړونکو په تازه راپور کې راغلي چې د ورځې دوه چارمغز خوړل د زړه د حملې خطر کموي.

په دغه څېړنيز راپور کې دا هم راغلي چې په چارمغزو کې پروټين، ويټامين او ځينې نور مواد شته چې زړه ته قوت ورکوي او د بدن د کوليسترولو د زیاتوالي مخه نيسي، څو د زړه رنځونه او د زړه د حملې خطر کم کړي.

څېړونکو ويلي چې د چارمغزو له خوړلو سره په بدن کې د وينې جريان هم منظم ساتل کيږي چې د وينې د لوړ فشار مخه نيسي.

همداراز په راپور کې ويل شوي چې د چارمغزو له خوړلو سره د کوليسترولو، ګليسرو، ايل ډي ايل کوليسترولو په اندازه کې هم کموالی راځي.

په څېړنه کې دا هم ويل شوي چې د تور زيړي په رنځ اخته کسان هم چې زیاتره يې د زړه د دورې له ګواښ سره مخ دي د چارمغزو خوړول يې د تورزيړي او د زړه د حملې په مخنيوي کې ګټور ثابتيدای شی
د بدن د غټوالي د له منځه وړلو او ذهني قوت له پاره مفيد دي خو نويو څېړنو وښودله چې د زړه د ناروغانو له پاره هم چارمغز يو ګټوره ميوه ده.

15/03/2023

🫀 خوراكى ها كه شريان هاى مسدود شده قلب را به گونه طبيعى باز مى نمايد:

1. ماهی 🐟
گوشت ماهی با داشتن روغن امگا 3 سبب پيش گیری از تشکیل پلاک های وال های قلب می شود.

2. سبزى پالک 🥬
غنی اسید فولیک و پتاسیم است و برای فشار خون بالا بسیار مفید بوده از تشکیل کلسترول جلوگیری می کند. از نارسایی های قلب به شکل درست و متداوم حفاظت می کند.

3. سیر 🧄
فواید سیر در طب بسیار بوده و از آن برای درمان امراض مختلف به کار گرفته می شود، سیر برای فشار خون بالا و امراض قلبی بسیار مفید است. تحقیقات نشان داده که سیر به خاطر شریان های قلب بسیار مفید است.

4. جوس کرین بری (نوع میوه)🫐
جوس کرین بری از بندش وال های قلب جلوگیری می کند.

5. روغن زیتون 🫒
روغن زیتون برای جلوگیری کلسترول بسیار مفید است. تحقیقات نشان داده که روغن زیتون با داشتن عناطر خاص از تشکیل کلسترول LDL و کلسترول منفی پيش گیری می کند.

6. بادنجان رومی 🍅
با داشتن لیکوین فراوان از بندش وال های قلب پيش گیری می کند، و تحقیقات نشان داده است خوردن بادنجان رومی به شکل خام از امراض قلبی و بندش وال ها پيش گیری می کند.

7. جو 🌾
حاوی فیبر محلولی است که مانع تشکیل کلسترول در بدن می گردد.

8. انار 🔴
سرشار از انتی اسیدان است یگانه میوه بسیار قوی است در پيش گیری از بندش وال های قلب.

9. کیوی و تربوز 🥝🍉
شما وال های قلب تان را با خوردن کیوی و تربوز روزانه می توانید درمان كنيد.

10. انگور 🍇
سرشار از فلانویدها و رسوراترول و کوئرستین ها می باشد که در پيش گیری اسیدها و کلسترول و از بندش وال های قلب رول مهم را بازی می کند.

11. چار مغز 🥜
چهار مغز هم خیلی مفید است 6 دانه چار مغز صبح قبل از غذا توصیه می شود.

🚶‍♂️در ضمن ورزش آرام و گردش را نیز فراموش نکنید.

06/03/2023

*دلایل داغی,سوخت و سوزش کف پا:* اگر پاهایتان داغ است و شبانه سوخت یا سوزش میکند حتماً یکی از مشکلات در وجود شما نهفته است. ۱.بلند بودن چربی خون( ترایگلیسراید یا کولسترول) ۲.چاقی و اضافه وزن. ۳.کمبود ویتامین B12. ۴.دیابت یا مرض شکر. ۵.استعمال دخانیات. ۶.استفاده الکول. ۷.استفادهء زیاد از غذاهای Purine دار که در اثر مصرف آن یوریک اسید خون بلند میرود مانند انواع مکمل گوشت ها،پالک،نوشابه ها...... ۸.فعالیت فزیکی بیش از حد روزانه بخصوص ایستاده شدن زیاد روی پاها از طرف روز. ۹.تشوشات عصبی و اضطراب. ۱۰.مشکلات در فعالیت گرده ها.

06/03/2023

*دانستنی های جالب درباره بدن انسان!*

👀 *چـشم ها*
دلیل وجود ابرو ها این است که از ریخته شدن عرق به داخل چشم ها جلو گیری کند.
دیابت اولین علت نابینایی در آمریکا است.
انسان در هرسال بیش از 6 ملیون بار پلک می زند.

🙆 *مـــوهـا*
یک مرد معمولی حدود 5 ماه از عمر خود را صرف اصلاح موهای صورت می کند.
مو دومین بافت در بدن است که سریع ترین رشد را دارد. مغز استخوان رتبه ی اول را دارد.
موها وناخن ها از یک ماده تشکیل شده اند.

🧠 *مـــغــز*
حدود 20 درصد از اکسیژنی که تنفس می کنیم به مغز می رود.
شما نمی توانید خودتان را قلقلک بدهید. چون مغز میداند که می خواهید به بدن خود دست بزنید بنابراین بر خلاف وقتی که چیز دیگری به بدن شما برخورد می کندعکس العمل نشان می دهد.

🙅 *بــــدن*
روزانه حدود 10 ملیارد سلول پوستی بدن انسان می میرند.
هر انسان روزانه بین 1 تا 3 پیمانه بزاق ترشح می کند.
بدن یک انسان بالغ روزانه به حدود 40 کیلو گرم اکسیژن نیاز دارد.

🫀 *قـــلـب*
فشاری که قلب انسان تولید می کند می تواند خون را تا بیش از 10 متر بپاشد.
قلب انسان به طور میانگین حدود 35 ملیون بار در سال می تپد. بنابر این قلب یک انسان عادی روزانه صد هزار بار می تپد.

06/03/2023

اپندکیس چیست؟
اپندیکس یک عضوه لوله مانند است در امتداد روده بزرگ است که طولی آن در حدودی ۱.۵ تا ۱۰ cm است تا به حال کسی متوجه عملکرد دقیق این عضوه نشده است
علائم اپندیکس عبارت از !!
۱...دردی مبهم در نزدیکی ناف و یا قسمت فوقانی شکم که به سمت پاین و سمت راست حرکت میکند اغلبلآ این حالت اولین نشانه اپندکیس است
۲... دردی شدید معده
۳... دردی شدید طرف راست
۴...درد در کوری پای
۵... دراز نتوانستن پای راست
۶... حالت تهوع و استفراغ
۶...بی اشتهائی
۷...ادراری دردناک
۸ دلپیچی تب و لرزه.

30/09/2022

پنج نوع استراحتی که نیاز داریم

1️⃣. استراحت بدنی مثل:
-انجام حرکات کششی
-خواب کافی
-نفس عمیق کشیدن
-یوگا

2️⃣. استراحت ذهنی مثل:
-وقت گذراندن در طبیعت
-کنارگذاشتن تکنولوژی برای کوتاه مدت
-انجام فعالیت های مورد علاقه
-با خانواده و همسر به تفریح رفتن

3️⃣. استراحت اجتماعی مثل:
-بیشتر وقت گذراندن با افرادی که درکت می کنند
'کمتر وقت گذراندن با افرادی که احساس خوبی برایت نمیدهند
-لذت بردن از زمان های تنهایی

4️⃣. استراحت معنوی:
-دعا و مناجات
-کمک به دیگران به صورت داوطلبانه
-خواندن متن های فلسفی

5️⃣. استراحت احساسی مثل:
-یادداشت کردن احساسات روزانه
-انجام فعالیت های مورد علاقه
-وقت گذراندن با افراد مورد اعتماد
-تعیین حد و مرز برای خود..

25/12/2021

#د معدی میکروب (ايچ پایلوری H- pylori) اوتداوی

دا يو میکروب دي چه دهليکوباکتر پایلوری Helicobacter pylori په نامه سره ياديږ چه مخفف نو م ايچ پی HP دی .

دامیکروب دمعدي په داخلي طبقه کي يعني دمکوزا(mucosa ) په طبقه کي ځاي پر ځاي کيږي او چي يواري يي ځاي ونيوي بيا يي ددي طبقي څخه پاکول مشکل وي.

دا میکروب چه کله وجودته دخل شي په اول وختوکي نښي نښاني نه ورکوي خو څه وخت وروسته په معده کي دالتها ب سبب ګرځي دمياشتو په تيريدوسره التهاب په زخم بدليږي او دا زخم چه نور ډير وخت پر تيرسي او چاره يي ونه سي کلونه کلونه وروسته په کنسر يا په سرطان (cancer)باندي يي دبدليدو احتمال زيات دي.

داميکروب چه کله وجود ته داخل شي په اول وختوکي په اکثره انسانانو کي داسي خاص نښي او نښاني نه ورکوي خو د وخت په تریدو دلاندی مشکلاتو سبب گرځی

* دمعدي د بی هضمی سب ګرځي ( Dyspepsia indigestion) )

* دمعدي د التهاب(Gastritis ) سبب گرځي په خا ډول دمعدي د انترم په برخه کي (Antrum)

* په ماشومانو کي تر ټولو د معدي زخم (ulcer) د سببو څخه اول درجه سبب شميرل کيږي

* په خلګو کي د درد تر دواګانو(NSAID ) وروسته دوهم درجه کي د معدي د زخم سبب گرځي

* د معدي د سرطان سبب ګرځي ( cancer )

* خولي ته د ترخو اوبو راوستلو سبب گرځي (Gastroesophageal reflux )

* د معدي و کلموته په خالي کيدوکي مشکل پيداکوي ( gastroparesis )

دامیکروب دنړي په سطحه تقريبا نيمايي نفوس ددي ميکروب سره مخ دي .پر مختللو هيوادو کي يي فصيدي څلويښت %40 ښودل سوي او په پس پاته هيوادو کي يي فيصدي تقريبا پنځه اويا %70-75 ښودل سوي ده.

په روزانه ژوند کښي ډير ميکروبونه سته چي د خولي دلاري او د غذا سره يوځاي معدي ته داخل کيږي خو د معدي د تيزابو او تيزابي محيط په واسطه دمنځه ځي ميکروبونه دمعدي د تيزابو څخه داخل د نس خواته نسي تيريدي وژني يي

اما ذکر سوي دمعدي ميکروب (Helicobacter pylori ) يا ايچ پالوري د معدي دتيزابو څخه د بچ کيدو په خاطر د خپل ځانه څخه د يوراز انزايم يا تيزاب (Urease) لری چی د هغه په واسطه په معدي کي يوريا په امونيا ګاز او باي کاربونات تبديل کوي ذکر شوي تعامل په معدي کي القلي محيط منځته راوړي د باکتري (ميکروب) لپاره خوښونکي محيط دی اسانه فعاليت پکښي کولاي سي .

دمعدي ميکروب يا بکتري په تيزابي محيط کښي په کښته پي ايچ کي (PH⬇) ژوند نسي کول

Medical information

11/08/2025

11/08/2025

11/08/2025

11/08/2025

11/08/2025

15/03/2023

06/03/2023

06/03/2023

06/03/2023

30/09/2022

25/12/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category