02/03/2026
*اضطراب چیست؟
اضطراب یک حالت روانی و فیزیولوژیکیست که با احساس ترس، نگرانی یا دلشوره همراه است. گاهی قبل از امتحان، جلسه مهم یا حتی بدون دلیل خاص، فرد دچار اضطراب میشود.
*نشانههای رایج اضطراب:*
- نگرانی مفرط بدون دلیل واضح
- مشکل در تمرکز
- تپش قلب و عرقریزی
- بیخوابی یا کابوس
- دلدرد، لرزش یا خشک شدن دهان
- فکرهای منفی یا پیشبینی بدترین حالت ممکن
*علل اضطراب:*
- استرسهای روزمره یا گذشته تلخ
- تجارب ناگوار دوران کودکی
- ژنتیک یا سابقه خانوادگی
- سبک زندگی ناسالم یا مصرف مواد مخدر
یادآوری:
اضطراب نشان میدهد که ذهنتان به توجه و مراقبت نیاز دارد. به جای فرار، با آن آگاهانه برخورد کنید!
پس شما هم دچار این مشکل هستید نزد به ما در تماس شوین
راهی ارتباطی با ما در واتسپ پیام کنید 👇🏻👇🏻
☎️0782528308
ما آمده ایم در کنار -– شما مراقیب سلامتی تان باشیم
