TREKA Fizio

16/11/2025

A e dini që shumica e grave pas lindjes përballen me dhimbje që mund të shmangen?
Dr. Klejda Tani shpjegon pse fizioterapia pas lindjes është thelbësore për rikuperim të plotë — nga dhimbjet e mesit, problemet pelvike, deri tek dobësia e muskujve.

Nëse pas lindjes ndiheni të lodhura, keni dhimbje ose trupit i duhet forcim i sigurt dhe i kontrolluar, fizioterapia ju ndihmon të riktheheni më shpejt dhe më shëndetshëm.

15/11/2025

Çdo ditë, edhe sot në 2025, njerëzve u thuhet ende të “shmangin ushtrimet” ose të “pushojnë” kur kanë dhimbje mesi.
Por kjo është një nga këshillat më të gabuara që mund t’u jepet.

Le ta themi troç — t’i thuash një personi me dhimbje mesi të ndalojë lëvizjen është një nga gjërat më të dëmshme që mund të bësh për të.
Po, pushimi mund t’i qetësojë simptomat për disa ditë…
Por afatgjatë? E dobëson shtyllën kurrizore, e ngurtëson trupin dhe ngadalëson shërimin.

Shpinës i duhet lëvizje.

Vetëm kështu përshtatet, forcohet dhe shërohet siç duhet.

Shmangia e lëvizjes është ajo që të bën më të brishtë.

Është koha të ndalojmë përhapjen e frikës rreth ushtrimeve dhe të fillojmë t’u mësojmë njerëzve si të lëvizin sërish — drejt, në mënyrë të sigurt dhe me vetëbesim.

Shpina juaj nuk ka nevojë për pushim.
Ka nevojë për llojin e duhur të lëvizjes dhe trajtimit të përshtatur.

👉 Në klinikën Treka Fizio, ne ju ndihmojmë të riktheni lëvizjen, forcën dhe jetën pa dhimbje.

11/11/2025

Dr. Klejda Tani e ftuar ne Topchannel tregon ushtrime te thjeshta qe mund te beni per dhimbje te qafes.

10/11/2025

Ushtrime qe mund te beni ne shtepi

Dr. Klejda Tani e ftuar ne Topchannel ne emisionin Ne Shtepine Tone

09/11/2025

🦶 Ecja – terapia më e thjeshtë për shpinën tënde!
Nuk ka gjithmonë nevojë për pajisje apo palestra. Mjafton të lëvizësh!
Ecja ndihmon në forcimin e shtyllës kurrizore, përmirëson qarkullimin dhe ngadalëson degjenerimin e disqeve.

💡 Kujtoje: Hapat e vegjël sot = një shpinë më e shëndetshme nesër.

08/11/2025

Dhimbje në mes apo qafë që s’të lë të qetë?
Mund të mos jetë thjesht lodhje…
Në shumë raste, pas saj fshihet hernia diskale.

Në këtë postim mëso:
➡️ Çfarë është saktësisht hernia diskale
➡️ Shenjat më të zakonshme në mes dhe në qafë
➡️ Kur duhet të dyshosh se është diçka më serioze

Lexoje me kujdes, sepse ndonjë nga këto shenja mund të jetë ajo që ke ndjerë edhe ti.
🩺 Kujdesi i hershëm është gjithmonë zgjedhja më e mençur.

08/11/2025

🎯 Treka Fizio – Klinika e parë e fizioterapisë në Shqipëri e certifikuar me ISO 9001:2015!

Cilësia nuk është rastësi. Është rezultat i një sistemi të kontrolluar, standardeve të larta dhe përkushtimit ndaj çdo pacienti.
Në Treka Fizio, çdo trajtim është i bazuar në procedura të qarta dhe monitorim të vazhdueshëm për t’ju garantuar:
✅ siguri
✅ efektivitet
✅ rezultate të matshme

Zgjidh fizioterapinë që punon me standarde ndërkombëtare të cilësisë.
👉 Vizito: https://zurl.co/84vCw

Zbuloni pse Treka Fizio, me Dr. Klejda Tani, është klinika e parë në Shqipëri e certifikuar me ISO 9001 dhe si ndikon kjo në trajtimin tuaj.

07/11/2025

Duhet te besh kujdes me dhimbjet e mesit sidomos ato qe kthehen te perditshme.

Nese dhimbja vazhdon per disa dite, nuk ka per te ikur vet, ajo vetem do te pekeqesohet.

Nese ke nje problem te till, eja per nje konsulte per te ekzaminuar gjendjen tende

06/11/2025

“Mjafton një terapi me lazer që të kalojë dhimbja!”

❌ Kjo është një nga gjërat që dëgjojmë më shpesh nga pacientët…

Po ja e vërteta👇
Trajtimet afatshkurtra si lazeri, ultratingujt apo stimulimi elektrik mund të të bëjnë të ndihesh më mirë për pak — por nuk e zgjidhin shkakun e dhimbjes.

Nëse do të funksiononte vetëm kaq, nuk do të ishe ende me dhimbje.

Dhimbja është e ndërlikuar.
Trupi përshtatet.
Asnjë pajisje nuk mund të zëvendësojë atë që trupi yt me të vërtetë ka nevojë — lëvizje, forcë dhe qëndrueshmëri.

🔑 E vërteta? Nuk ka trajtim magjik dhe as pajisje që bën mrekulli.
Forca, lëvizshmëria dhe programi i duhur i rehabilitimit janë ato që sjellin ndryshim të qëndrueshëm.

🛑 Mos ndiq zgjidhje të shpejta.
💪 Ndiq protokollin e duhur të trajtimit në klinikën tonë

05/11/2025

Bej keto 3 ushtrime nese ke mpirje te dores.

03/11/2025

Nese ke keto simptoma te nervit shiatik atehere duhet te vish per nje konsulte nga afer per te ekzaminuar gjendjen tende. Nervia shiatik nuk sherohet me kremera apo qetesues, duhet te gjendet shkaku.

31/10/2025

🩺 Miti: Qëndrimi në shtrat shëron dhimbjen e shpinës.
Në fakt, qëndrimi për një kohë të gjatë pa lëvizur dobëson muskujt, ngurtëson nyjet dhe zgjat dhimbjen.

💪 Lëvizja është ilaç. Pushimi është ndryshkje.
Mos prit që dhimbja të kalojë vetë — vepro sot!

👉 Na vizito në Treka Fizio për një vlerësim profesional dhe trajtim të personalizuar.