Fisioterapia Independente

18/10/2025

FIBROMIALGIA

É uma condição crônica caracterizada por dores musculares generalizadas, sensibilidade em pontos específicos do corpo, fadiga intensa, distúrbios do sono e muitas vezes, dificuldades de concentração.


Causas exatas ainda são desconhecidas, mas podem estar ligadas a fatores genéticos, estresse, traumas físicos ou emocionais.


➡Dor crônica por mais de 3 meses;
➡Fadiga;
➡Sono não reparador;
➡Ansiedade ou depressão.

:
Inclui fisioterapia, medicação para dor e terapia psicológica para controle do estresse.

⬇⬇

A atuação do fisioterapeuta na fibromialgia, tem como objetivo principal:

✔Reduzir a dor;
✔Melhorar a qualidade de vida;
✔Restaurar a função física do paciente.

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17/10/2025

Sentes dor na coluna ao acordar?😢

Dor na coluna ao acordar, é uma queixa comum e pode ter várias causas.

Causas mais comuns:⬇⬇

1. Má postura ao dormir.
➡Dormir de bruços ou em posições que forçam a coluna.

2. Colchão muito duro ou muito mole.
➡Não dá suporte adequado à curvatura da coluna.

3. Travesseiro inadequado.
➡Pode causar desalinhamento cervical.

4. Falta de alongamento/movimento.
➡Dormir por muitas horas na mesma posição pode causar rigidez.

5. Sedentarismo.
➡Enfraquece os músculos posturais.

6. Hérnia de disco, artrose ou outras condições da coluna.
➡Podem causar dor mais intensa ao levantar.

O que fazer para aliviar ou prevenir:⬇⬇

✔Usar colchão de firmeza média e travesseiro que alinhe a cabeça à coluna.

✔Dormir de lado com um travesseiro entre os joelhos.

✔Alongar-se levemente ao acordar.

✔Praticar atividades físicas regulares, como caminhada.

✔Procurar um fisioterapeuta, caso a dor persista, para avaliação e tratamento adequado.🤝🏻

O teu corpo precisa de atenção e cuidados.😊
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17/10/2025

🧘🏻‍♂⬇⬇

16/10/2025

Como dormir na gravidez?😴

Durante a gestação, a posição de dormir faz toda a diferença para a saúde da mãe e do bebê.

A melhor posição para uma grávida dormir é deitada de lado, preferencialmente sobre o lado esquerdo.

Essa posição:
✔Melhora a circulação sanguínea entre o coração, útero, rins e o bebê;
✔Reduz a pressão sobre a veia cava inferior;
✔Ajuda a diminuir o inchaço nas pernas e pés;
✔Melhora a função dos rins e evita o acúmulo de líquidos.

O.B.S
✔Colocar um travesseiro entre as pernas e outro travesseiro para o apoio da barriga, para dormir melhor e evitar dores lombares.

✔Evitar dormir de barriga para cima no final da gestação, pois pode causar tontura, falta de ar e mal-estar.

Se sentir dores ou desconfortos, o ideal é consultar o médico ou fisioterapeuta especializado em saúde da mulher.😊

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16/10/2025

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PÉ BOTO👨🏻‍⚕️

O pé boto, também conhecido como pé torto congênito, é uma malformação presente ao nascimento em que o pé do bebê está voltado para dentro e para baixo.

:
➡Pode ser idiopático (sem causa conhecida);
➡Pode estar associado a doenças neuromusculares;
➡Fatores genéticos e ambientais também podem contribuir.


➡Diagnóstico Pré-natal;
➡Diagnóstico ao nascimento (clínico).

Atuação do Fisioterapeuta⬇⬇

1. Avaliação completa do paciente:
➡Análise do grau da deformidade;
➡Identificação de limitações articulares e musculares;
➡Observação do desenvolvimento motor global.

2. Alongamentos específicos:
➡Técnicas manuais para alongar músculos encurtados;
➡Mobilizações suaves e repetitivas para corrigir o posicionamento do pé.

3. Estimulação motora:
➡Trabalhar marcos motores (rolar, engatinhar, ficar em pé e andar);
➡Estimular equilíbrio e coordenação.

4. Orientação pós-gesso (Método de Ponseti):
➡Após a retirada dos gessos, iniciar fisioterapia para manter correção;
➡Fortalecimento muscular e mobilização articular.

5. Uso de órteses:
➡Acompanhar o uso correto de órteses e ensinar os pais sobre cuidados e ajustes.

6. Educação aos cuidadores:
➡Ensinar exercícios para fazer em casa;
➡Reforçar a importância da adesão ao tratamento.

7. Acompanhamento contínuo:
➡Monitorar evolução e prevenir recidivas.

Att: O tratamento precoce é essencial para garantir que a criança tenha uma marcha funcional.

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16/10/2025

🙏🏻💪🏻

01/10/2025

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Sequelas de AVC👨🏻‍⚕️⬇⬇

As sequelas variam conforme a gravidade e a área afetada no cérebro, mas as mais comuns são:

1. Hemiparesia ou Hemiplegia:
➡Fraqueza ou paralisia de um lado do corpo.

2. Espasticidade:
➡Rigidez muscular, dificultando os movimentos.

3. Alterações na fala (Afasia):
➡Dificuldade para falar, entender ou articular palavras.

4. Déficits de equilíbrio e coordenação:
➡Dificuldade para caminhar ou manter-se em pé.

5. Dor crônica e alterações de sensibilidade.

6. Déficits cognitivos:
➡Problemas de memória, atenção ou raciocínio.

7. Incontinência urinária.

8. Depressão e ansiedade.

Você já viu pessoas com essas sequelas?🤔

🙏🏻Reabilitar é a nossa missão🙏🏻
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30/09/2025

🤝🏻

24/09/2025

F**a a dica.🚶🏻🤝🏻

18/04/2025

💪🏻⬇⬇

26/03/2025

🫱🏻‍🫲🏽

🩵💪🏻

26/03/2025

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