25/07/2019
Fases do ciclo menstrual normal
O ciclo menstrual normal costuma durar entre
25 e 30 dias, mas normalmente os médicos
usam como exemplo o ciclo com 28 dias. Ele é
dividido em duas fases principais:
Fase folicular: essa fase começa no primeiro
dia da menstruação e dura até o dia da
ovulação. Normalmente ela dura entre 12 e 16
dias e tem esse nome por ser a época em que
os folículos ovarianos crescem e começam a
preparar o corpo para uma possível gravidez.
Nessa época há um aumento da produção do
hormônio folículo estimulante (FSH), que faz
com que os folículos que contém os óvulos se
desenvolvam. Esses folículos produzem os
estrógenos, até que esses hormônios chegam a
um pico e o corpo deixa de produzir FSH. É
nesse momento que ocorre a ovulação, ou seja,
o folículo se rompe e o óvulo sai em direção as
trompas. Aí começa a fase lútea.
Saiba mais: Saiba como calcular período fértil
Fase lútea: essa fase ocorre após a ovulação,
quando os hormônios femininos começam a
reduzir gradativamente sua concentração no
organismo. O folículo começa a produzir
progesterona, mas se ele não for fecundado, a
quantidade desse hormônio cai também, junto
com os estrógenos - isso sempre acontece em
14 dias. Quando a gravidez não ocorre, é nessa
fase que as paredes do útero descamam e a
mulher menstrua.
Portanto, quem determina a duração do ciclo é
a fase folicular, já que é o seu tempo que pode
variar. Normalmente uma mulher com ciclo
menstrual regular e que não toma pílula pode
ter a duração do seu ciclo variando um pouco a
cada mês. "Ciclos que duram entre 25 a 30
dias são regulares ", considera o ginecologista
Pedro Monteleone, coordenador técnico do
Centro de Reprodução Humana do Hospital das
Clínicas da Faculdade de Medicina da
Universidade de São Paulo (HC-FMUSP).
Além disso, os ciclos não precisam ter todos a
mesma quantidade de dias. Por exemplmesma quantidade de dias. Por exemplo, uma
mulher que em um mês tem o ciclo durante 28
dias e no mês seguinte ele dura 30, ainda é
considerada com um ciclo regular.
O que é um ciclo irregular?
Já sabemos que um ciclo regular tem entre 25 e
30 dias de intervalo entre as menstruações. Já
o ciclo irregular é todo aquele que leva menos
ou mais tempo do que isso. "Isso é ruim, pois
como a fase lútea tem uma duração fixa, isso
quer dizer que a pessoa com ciclo irregular tem
uma ovulação muito precoce ou muito tardia, ou
seja, quando ela ocorre, o corpo não está
preparado", considera Monteleone. Pode
acontecer de a pessoa ter sempre ciclos muito
longos ou muito curtos, ou mesmo intercalar
esses dois tipos.
Causas de ciclo menstrual irregular
O ciclo menstrual irregular é muito comum na
puberdade, nos primeiros dois anos após a
menarca . "É comum a menina ter um ciclo de
20 dias e depois de 60 e isso ocorre porque o
eixo hormonal é imaturo e leva um tempo até
se regularizar", pondera o especialista.
Na pré-menopausa, com a redução dos
folículos ovarianos, a mulher também começfolículos ovarianos, a mulher também começa
a ter um ciclo mais irregular, já que são esses
folículos os responsáveis pelos mecanismos
hormonais do ciclo.
Fora essas situações, o ciclo menstrual
irregular pode ser indicativo de diversos
problemas, como:
Síndrome dos ovários policísticos
Menopausa precoce
Distúrbios da tireoide
Estresse exagerado
Pólipo endometrial
Obesidade - principalmente a mórbida
Perda de peso excessiva, como a anorexia
Excesso de atividades físicas (comuExcesso de atividades físicas (comum em
atletas de alto desempenho)
Redução drástica da gordura corporal
(popularizada pelas musas fitness)
Saiba mais: Como saber se estou grávida: teste
de gravidez e sintomas
Como calcular o período fértil
Antes de calcular o período fértil é importante
saber quando tempo dura seu ciclo menstrual.
Normalmente, o primeiro dia do ciclo é dia que
a menstruação desce. Portanto, o intervalo de
tempo entre o início de cada menstruação é o
seu ciclo menstrual.
1. Descubra quanto tempo dura seu ciclo
menstrual. Caso esse número varie a cada mês,
monitore os intervalos por três meses e tente
calcular um tempo médio.
2. Tendo em mãos a duração do ciclo, subtraia
14 deste número. Isso fará com que você
descubra o dia da sua ovulação.
3. Como o período fértil é o intervalo de seis
dias que acaba no dia da ovulação, pegue a
data obtida no passo 2, conte cinco dias para
trás e você saberá seu período fértil.
Por exemplo, se uma mulher tem um ciclo de 30
dias, sua ovulação deve ocorrer no 16º dia, ou
seja, seu período fértil ocorre entre o 11º e o
16º dias do ciclo menstrual. Já uma mulher com
ciclo de 28 dias terá a ovulação no 14º dia do
ciclo, portanto ela é mais fértil entre o 9º e o
14º dias. Por fim, mulheres com ciclos de 26
dias ovularão no 12º dia do ciclo, ou seja, a
fertilidade está em alta entre o 7º e o 12º dias
do ciclo.
Como calcular o período fértil com o ciclo
irregular
O ciclo menstrual considerado regular dura
entre 25 e 30 dias. Uma mulher que tem ciclos
com durações diferentes, mas que variam
entre esses intervalos de tempo ainda são
consideradas regulares.
Para fazer o cálculo nesse caso, basta chegar
a uma média da duração desses ciclos. Por
exemplo, se a mulher oscila entre ciclos de 27,
28 e 29 dias, a média são 28 dias de duração.
Mulheres com ciclos muito longos ou muito
curtos devem ser avaliadas com critério, pois
muitas vezes elas podem não estar ovulando ou
ovular muito cedo ou muito tarde, quando o
corpo não está preparado para isso. Nesses
casos é importante buscar um ginecologista.
