15/02/2026
🚨 4 HÁBITOS QUE PREJUDICAM OS RINS
Os rins filtram o sangue, eliminam toxinas e regulam líquidos no corpo. Pequenos erros diários podem causar grandes problemas no futuro.
1️⃣ Beber pouca água
🔹 Dificulta a filtração do sangue
🔹 Aumenta o risco de pedras nos rins
🔹 Sobrecarrega a função renal
✅ O que fazer: Beber 1,5 a 2 litros de água por dia (ou conforme orientação profissional).
2️⃣ Consumir muito sal
🔹 Aumenta a pressão arterial
🔹 Pode levar à insuficiência renal
🔹 Retém líquidos no organismo
✅ O que fazer: Reduzir alimentos processados e evitar excesso de sal nas refeições.
3️⃣ Automedicação frequente
🔹 Uso excessivo de anti-inflamatórios pode lesionar os rins
🔹 Danos silenciosos e progressivos
✅ O que fazer: Nunca usar medicamentos sem orientação profissional.
4️⃣ Não controlar diabetes e hipertensão
🔹 São as principais causas de doença renal
🔹 Danificam os rins de forma lenta e silenciosa
✅ O que fazer: Fazer acompanhamento regular e exames periódicos.
💚 Cuidar dos rins é prevenir complicações futuras.
Prevenção hoje, saúde amanhã!
