29/09/2022
Miedo extremo o preocupación por el porvenir, pensamiento confuso y excesivo, falta de tolerancia y entendimiento, taquicardia, temblequeo, sudor frío, insomnio, irritabilidad, ataques de pánico/ansiedad.
Desde la perspectiva del Yoga, nuestro cuerpo energético se ha debilitado ampliamente, nuestro anclaje se ha disminuido. Desde lo físico, nuestro sistema nervioso ha colapsado; Sistema simpático se ha sobrecargado, vivimos en alerta y exaltados. Sistema parasimpático, el encargado de darnos tranquilidad, esta débil.
Cuando estamos nerviosos, angustiados, ansiosos, deprimidos, necesitamos RESPIRAR. Sí, respirar.
Cuando empezamos a oxigenar mejor nuestro cerebro, las neuronas se distienden y aparece la CLARIDAD, el pensamiento sereno, la mente se calma, y progresivamente podemos ENTENDER, para TRANSFORMAR. ¿Qué situaciones del pasado no he sanado y trascendido que aún tengo miedo?
Respirando podemos, además, reducir ampliamente el uso de fármacos, creeme, tenemos nuestra propia medicina biológica.
En Yoga respirar es tan importante como moverse, ambos son sumamente necesarios.
El Yoga nos permite conocernos, evolucionar, pero también sanar...
Si tenes ansiedad, estrés, nerviosismo o depresión, te invito a sumarte🧘♀️
Conocer cómo funcionamos es algo que no nos enseñan en la escuela ni en la vida, pero es fundamental para curarnos y salir de patologías que hoy se toman como "normales" pero no lo son. Vivimos ansiosos porque no sabemos cómo funcionamos, y sin saber esto, acudimos a medicinas externas y nocivas.
Somos todo lo que necesitamos para estar sanos, vitales, y felices, solo que lo hemos olvidado.
Paciencia, siempre es buen momento para volver a vos 🙏
Estamos en Pedro C Molina 395, . .yoga.almafuerte
¡Que tengas un reparador descanso!
Con amor,
Dana 🤸♀️
