Profesorado Meditación - Ayurveda y Rasayana

03/01/2026

¿LA MEDITACIÓN MODIFICA EL CEREBRO?

Muchos estudios realizados hasta la fecha muestran que el ejercicio de la meditación cambia la estructura del Cerebro a corto y largo plazo.

Se pudo observar que el cerebro de las personas que comienzan a meditar de forma regular luego del segundo mes regiones cerebrales como la Ínsula, la Corteza Pre Frontal y el Tálamo comienzan a tener mayor trofismo neuronal.

Estas áreas del cerebro se ven gravemente afectadas durante el estrés crónico, el dolor, la depresión, la ansiedad, entre otros trastornos.

Por estos estudios se podría deducir que la practica regular de la meditación, de tan solo 10 minutos al día, genera cambios en nuestros ejes Psico Neuro Inmuno Endocrinos contrarrestando los efectos adversos del estrés diario, base de muchos problemas que afecta a la sociedad, como el dolor crónico y los trastornos psiquiátricos.

03/01/2026

03/01/2026

03/01/2026

03/01/2026

"Amar a nuestro enemigo es imposible. En el momento en que entend

emos a nuestro enemigo, sentimos compasión hacia él o ella; y es entonces cuando deja de ser nuestro enemigo" ~

Thich Nhat Hanh

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02/01/2026

La meditación

👉👉es una práctica mental y corporal milenaria donde entrenas tu atención para enfocarte en algo (como la respiración, un sonido o una palabra) y reducir pensamientos distractores o estresantes, buscando la relajación profunda, la claridad mental y el bienestar general, mejorando la concentración, la memoria y la regulación emocional, con técnicas que van desde la concentración pura hasta el mindfulness (atención plena).
¿En qué consiste?
Entrenamiento de la mente: Es un ejercicio para la mente que enseña a redirigir el foco cuando se distrae, cultivando la calma y la autoconciencia.
Tipos de técnicas: Incluye la meditación por concentración (enfocarse en un mantra o la respiración) y la meditación de atención plena o mindfulness (observar pensamientos y sensaciones sin juzgar).
Objetivo: No es dejar de pensar, sino observar los pensamientos sin identificarse con ellos, creando un espacio para la serenidad y la comprensión.
Beneficios comunes
Reduce el estrés y la ansiedad.
Mejora la concentración y la memoria.
Promueve la relajación y un mejor sueño.
Aumenta la autodisciplina y la claridad mental.
Desarrolla la compasión y la perspectiva.
¿Cómo empezar?
Busca un lugar tranquilo y sin interrupciones.
Siéntate cómodamente y enfoca tu atención en tu respiración.
Cuando tu mente divague, simplemente trae tu atención de vuelta a la respiración, sin juzgarte.
Requiere práctica y paciencia; los resultados se ven con el tiempo.
En resumen, la meditación es una herramienta para integrar cuerpo y mente, mejorar la calidad de vida y encontrar equilibrio en la vida moderna.

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Te invitamos a SER PUENTES DE LUZ!!!

26/12/2025

CARPE DIEM", EL BELLÍSIMO Y ENCANTADOR POEMA DE WALT WHITMAN QUE TE MOTIVARÁ A LUCHAR POR TUS SUEÑOS

Aprovecha el día.
No dejes que termine sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz,
sin haber alimentado tus sueños.

No te dejes vencer por el desaliento. No permitas que nadie te quite el
derecho de expresarte, que es casi un deber.
No abandones tus ansias de hacer de tu vida algo extraordinario…
No dejes de creer que las palabras y la poesía, sí pueden cambiar al
mundo; porque, pase lo que pase, nuestra esencia está intacta.

Somos seres humanos llenos de pasión, la vida es desierto y es oasis.
Nos derriba, nos lastima, nos convierte en protagonistas de nuestra
propia historia.

Aunque el viento sople en contra, la poderosa obra continúa. Y tú puedes aportar una estrofa…

No dejes nunca de soñar, porque sólo en sueños puede ser libre el
hombre.

No caigas en el peor de los errores: el silencio. La mayoría vive en un silencio espantoso. No te resignes, huye…

“Yo emito mi alarido por los tejados de este mundo”, dice el poeta;
valora la belleza de las cosas simples, se puede hacer poesía sobre las
pequeñas cosas.

No traiciones tus creencias, todos merecemos ser aceptados.
No podemos remar en contra de nosotros mismos, eso transforma la vida en un in****no.

Disfruta del pánico que provoca tener la vida por delante.
Vívela intensamente, sin mediocridades.

Piensa que en ti está el futuro, y asume la tarea con orgullo y sin
miedo.

Aprende de quienes pueden enseñarte. Las experiencias de quienes se alimentaron de nuestros “Poetas Muertos”, te ayudarán a caminar por la vida.

La sociedad de hoy somos nosotros, los “Poetas Vivos”.

No permitas que la vida te pase a ti, sin que tú la vivas…

25/12/2025

🌿¡Humores mentales: prana, tejas y ojas!

👉👉Prana, tejas y ojas son los doshas sutiles conocidos también como humores mentales y son las energías sutiles que guía y regula la psiquis humana.

🌿👉👉 En Ayurveda se sabe que son los componentes fundamentales que estabilizan las funciones del cuerpo sutil.

💕👉👉Aprender a trabajar con estas energías es un camino seguro para recobrar la claridad y la paz en nuestros pensamientos y también, una vía de evolución espiritual.

🌿👉👉Una mente estable y tranquila, satisfecha y paz consigo mismo y con el entorno, permite un flujo elevado de energía pránica que finalmente se traduce en estados conciénciales mayores.

👉👉Por el contrario, pensamientos negativos y emociones densas bloquean la circulación regular de la energía y obstruyen los nadis, los chakras, y perturban el equilibrio de los doshas sutiles.

Profesorado YOGA Ayurveda Terapéutico
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Academia Yoga y Ayurveda Bahía Blanca UNA NUEVA HUMANIDAD
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25/12/2025

Sabías?

👉❤️La meditación es algo simple
Precisamente debido a su sencillez, parece difícil.

💕Tu mente está acostumbrada a tratar con problemas difíciles y ha olvidado por completo cómo responder a las cosas simples de la vida.

👉🕊️🕊️Cuanto más sencilla es una cosa, más difícil le parece a la mente, porque la mente es muy eficiente resolviendo cosas complicadas.

Ha sido entrenada para resolver temas 👉👉complicados; no parece saber como tratar con lo sencillo
🤰🧘La meditación es algo sencillo, tú mente es lo complejo.

No es un problema que esté creando la meditación.

El problema proviene de👉👉 tu mente,
💕no de la meditación.

Osho

👉👉Inscripción 2026

Profesorado en MEDITACIÓN🧘‍♀️ AYURVEDA y rasayana (rejuvenecimiento)

Informes ☎️ 54-9-2914067904