Sandra Arroyo

30/03/2026

Mi ex y el grupo son mis entrenadores emocionales personales 😄

¡Nos vemos esta semana para seguir entrenando el PENSAR BIEN!

💜 Martes de 19.30 a 21hs
💜 Miércoles de 20.30 a 22hs
💜 Jueves de 11.30 a 13hs

👉🏼 Escribí a dependenciaemocional2024@gmail.com para sumarte.

💥 Hay grupos todos los días, para otros horarios consulta en

27/03/2026

25/03/2026

¿En cuál relación estás?

Nos vemos esta noche a las 20.30hs en el grupo virtual de dependencia emocional.

Escribime por DM para sumarte o por email a dependenciaemocional2024@gmail.com

Hay grupos todos los días, para otros horarios entra a 👉🏼

20/03/2026

Te esperamos el próximo jueves en el grupo presencial de dependencia emocional, liderado por y su equipo.

Moldes 2153 - CABA
Jueves 19.30hs

19/03/2026

¿Cuál de estas escuchaste? ¿Y cuál has dicho vos?

Como decimos en los grupos, hay que fijarse que el audio coincida con la película, es decir, que lo que una persona diga, lo haga.

¿Agregarías otra red flag a la lista?

17/03/2026

La meditación no va a hacer que dejes de pensar en tu ex. Pero sí puede hacer que dejes de actuar cada vez que pensás en tu ex.

La dependencia emocional tiene dos síntomas principales: obsesión y compulsión.

👉🏼Obsesión: No podés dejar de pensar en esa persona.
👉🏼Compulsión: No podés dejar de actuar (stalkear, escribir, buscar señales).

La meditación trabaja justo ahí: en el espacio entre el pensamiento y la acción.

No elimina el pensamiento obsesivo. Pero te enseña a observarlo sin reaccionar. A sentir la ansiedad sin mandarlo ese mensaje. A estar incómoda sin buscar alivio inmediato.

La ansiedad en la dependencia es brutal porque tu cuerpo está programado para buscar alivio urgente: escribirle, stalkearlo, conseguir validación. La meditación te entrena para tolerar esa incomodidad sin huir.

No es mágico. No es rápido. Pero funciona.

💜 En el grupo compartimos técnicas concretas de regulación emocional

🔸 ¿Meditás o te parece imposible quedarte quieta con tus pensamientos?

RegulacionEmocional Mindfulness

16/03/2026

Vos qué decís, ¿es amor o es ansiedad?

¡Aprendamos juntos a diferenciarlo!

Los veo esta semana en las consultas individuales y en nuestros grupos de autoayuda para personas con dependencia emocional.

💜Martes de 19.30 a 21hs
💜Miércoles de 20.30 a 22hs
💜Jueves de 11.30 a 13hs

Escribí a dependenciaemocional2024@gmail.com si aun no te has sumado.

15/03/2026

IMAX MARZO 2026

14/03/2026

14/03/2026

14/03/2026