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Psicologa Pilar Maza

Casa
Argentina
Bell Ville
Psicologa Pilar Maza

🧠 Neuropsicóloga Clínica
💭 Terapeuta Cognitivo-Conductual

25/09/2025

Detrás de cada horario agendado, de cada espacio reservado, hay una historia. Hay una persona que decidió priorizarse. Que encontró la valentía para empezar a poner límites y a decir que "no" para poder decirse "sí" a sí mismo.🫂

🤍El autocuidado no es solo un concepto, es una acción. Y el primer paso es tomar la decisión.

Si estás listo para ese primer paso, agendá ese turno que te debés.

17/09/2025

Hablemos de Alzheimer. 🧠

Informarnos es el primer paso, nos ayuda a comprender y nos invita a ser empáticos.💜

🤝 Compartí esta información para seguir construyendo conciencia.

10/09/2025

Hoy, 10 de septiembre, en el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, nos unimos a la campaña para visibilizar la importancia de cuidar la salud mental. La cinta amarilla es un símbolo de apoyo y esperanza. 💛

¿Cómo podés acompañar a alguien que lo necesita?
👂🏽Escucha con empatía, sin minimizar su dolor.
🗣 Evitar frases como: "tenes que ponerle ganas" o "no es para tanto".
👥 Ofrece acompañamiento para buscar ayuda profesional.
📳 Infórmate en el tema, podes tener disponible la línea de emergencia o ayuda.

Si estás pasando por un momento difícil, o conoces a alguien que lo necesita, recuerda: pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza.

El silencio no es la respuesta. Tu apoyo es la diferencia.
Asistencia telefónica: 0800-345-1435 o 011-5275-1135

28/08/2025

¿Sabías que la procrastinación y la rumiación están relacionados? 👀
Muchas veces uno lleva al otro, creando un bucle difícil de cortar.

Por ejemplo: Pensar constantemente “no soy lo suficientemente bueno”, puede hacer que evitemos realizar una tarea por miedo a fallar.

🔄 O al revés, podemos postergar una tarea importante y luego sobrepensar debido a la autocrítica o a la culpa que se siente por no haberla hecho.

Darse cuenta de este vínculo es el primer paso para poder salir de ese ciclo. ✨

17/08/2025

El estrés no siempre es negativo: en ciertas situaciones puede ayudarnos a reaccionar rápido o rendir mejor. Pero cuando se vuelve intenso o constante, puede afectar la salud física, emocional y la vida diaria.

En este carrusel te cuento las principales señales del estrés y algunas formas de manejarlo.

💬 Si sentís que identificado con lo que leés, podés escribirme por mensaje privado.

🔄 Compartí esta información si crees que puede ayudar a alguien más.

01/08/2025

🗣Decir que no, es una forma de autocuidado.

En esta publicación, te comparto algunas maneras de poner límites de manera clara, respetuosa y sin culpa.

Si alguna vez te costó decir que no, este carrusel es para vos. 🫵🏽

08/07/2025

La depresión es mucho más que sentirse triste.
Es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar el pensamiento, las emociones, la forma de actuar y de relacionarse con el entorno, y por lo tanto, la vida cotidiana.😞

En este carrusel te comparto cómo puede manifestarse y qué señales pueden ayudarte a reconocerla.

💬Podés escribirme por mensaje privado si necesitás hablarlo.

🔄 Si crees que esta información puede ayudar a otra persona, no dudes en compartirla.

01/07/2025

Comprender también es aliviar. La compresión calma, organiza y da sentido, y muchas veces, actúa como punto de inflexión.
No siempre elimina el problema, pero reduce la carga con la que se lo atraviesa.

🔖 Guardalo si estas transitando ese camino.
📩 Compartilo con quien creas que puede necesitarlo.

30/05/2025

🧠 Existen distintos tipos de psicoterapia, cada uno con enfoques y técnicas distintas, orientados a tratar diversas problemáticas.

Aunque muchas veces, al comenzar un tratamiento, no se habla de ellos, conocerlos puede ayudarnos a entender cómo funciona el proceso terapéutico y a encontrar el acompañamiento que mejor se ajuste a nuestras necesidades.

💬¿Conocías estas diferencias?

25/05/2025

El descanso también se entrena. Lo que hacés antes de dormir influye directamente en cómo te sentís al día siguiente: física, mental y emocionalmente.

Pequeños hábitos, sostenidos en el tiempo, pueden generar grandes cambios en la calidad de tu sueño. 😴

En este post comparto algunas recomendaciones generales que pueden ayudarte a mejorar tu rutina nocturna y favorecer un mejor descanso. 🛏️

🌛 ¿Ya tenés una rutina para dormir o te cuesta desconectarte al final del día?

18/05/2025

A veces, convivir con ansiedad se vuelve tan cotidiano que olvidamos que no tiene por qué ser así. 🫩

La ansiedad no es una falla, ni una debilidad: es una señal. ⚠ Algo está pidiendo ser atendido, mirado, cuidado.

Lo importante es saber que hay formas de tratarla y sentir alivio. 💆🏽‍♀

Dar el primer paso puede hacer una gran diferencia. 🙌🏽

08/05/2025

La ansiedad es una emoción normal que todos sentimos, sin embargo, cuando se vuelve excesiva, constante o se presenta sin una causa clara, puede convertirse en un trastorno de ansiedad. 😥

En este carrusel te comparto cómo se manifiesta y qué señales pueden ayudarte a identificarla.

💬 ¿Alguna vez sentiste alguno de estos síntomas?
Te leo en los comentarios o por mensaje privado.

🔄 Si creés que esto le puede servir a alguien, compartila.

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