15/07/2022
Que son los drishtis?
Drishti es el lugar o punto hacia donde dirijimos los ojos durante la práctica de asanas.
Cada asana tiene su propio drishti y su utilización favorece el desarrollo de la conciencia, la concentración y el control de la mente.
Existen 9 puntos:
Nasagrai drishti: punta de la nariz
Angushta drishti: los pulgares de las manos
Brumadya drishti: tercer ojo
Nabi drishti: ombligo
Urdva drishti: hacia arriba, hacia el cielo
Hastagra drishti: las manos
Padagra drishti: los dedos de los pies
Parshva drishti: derecha e izquierda
El posicionamiento de la mirada debe hacerse relajadamente y la utilización de drishtis tb tiene un componente anatómico.
En el caso, por ejemplo, de la mayoría de las asanas de sentado con flexión hacia adelante, donde suele mirarse hacia la punta de los pies, este direccionamiento nos permitirá alargar la columna, a diferencia de lo que ocurriría si mirásemos hacia el ombligo donde la columna quedaría flexionada.
