Osmecon Salud CMLZ

01/12/2025

💜 30 de Noviembre · Día Internacional de la Lucha contra los TCA

Un día para visibilizar, acompañar y entender que los trastornos alimentarios son mucho más que un problema con la comida.

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) afectan a millones de personas en el mundo y son una de las condiciones de salud mental con mayor impacto emocional, físico y social. No se ven siempre, no se entienden a simple vista y no dependen de “fuerza de voluntad”.

🔍 Por qué es importante hablar de esto
• Porque los TCA no distinguen edad, género ni contextos.
• Porque no son modas ni etapas, son enfermedades que necesitan atención profesional.
• Porque la detección temprana puede salvar vidas.
• Porque el silencio y los estigmas siguen siendo barreras enormes para pedir ayuda.

🚨 Señales de alarma (que no deben pasar desapercibidas)
• Cambios marcados en la relación con la comida 🍽️
• Obsesión por el peso, las calorías o el ejercicio
• Miedo intenso a subir de peso
• Aislamiento social o culpa después de comer
• Conductas compensatorias (ayunos excesivos, ejercicio extremo, vómitos, etc.)

🤝 Cómo acompañar desde el amor y la empatía
• No comentes cuerpos, dietas ni pesos 🚫
• Escuchá sin juzgar
• Si ves señales, ofrecé ayuda y sugerí consulta profesional
• Recordá que no “se cura comiendo”, sino con abordajes integrales (médicos, psicológicos y nutricionales)

💬 Un mensaje para quienes lo están atravesando

Tu valor no depende de tu cuerpo.
No estás solo/a.
Pedir ayuda no es debilidad: es un paso enorme hacia la recuperación.

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💜 Hablar de TCA es prevenir, acompañar y salvar vidas.

26/11/2025

14/05/2025

🚫 ¿Sabías que el exceso de sal aumenta el riesgo de hipertensión, ACV y enfermedades cardíacas?
Te compartimos 5 hábitos fáciles para reducirla:

✅ Probá tus comidas antes de salar
✅ Usá más especias naturales
✅ Evitá snacks ultra procesados
✅ Elegí panes bajos en sodio
✅ Sacá el salero de la mesa

🌿 Comer saludable también es cuestión de costumbre.

́bitossaludables

07/05/2025

¿Vivís a mil por hora? 🚴🎓🎉
Entonces este plan es para vos. Porque si tu agenda incluye clases, trabajo, salidas con amigos y algún viajecito espontáneo… necesitás una cobertura que vaya a tu ritmo.
En OSMECON entendemos que querés estar cubierto sin frenar tu estilo de vida:

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Viví al máximo. Nosotros cuidamos el resto.

06/05/2025

👉 El sarampión puede parecer una enfermedad del pasado, pero sigue presente en muchas partes del mundo.
Comenzó la campaña de refuerzo de vacunación contra el sarampión
Las niñas y niños de entre 6 meses y 5 años deberán recibir una dosis de refuerzo. Esta vacuna es de refuerzo, por lo que se debe aplicar, independientemente de las vacunas de calendario que ya se hayan recibido. La campaña tiene como objetivo interrumpir la cadena de transmisión, proteger a los grupos de mayor riesgo y fortalecer la inmunidad colectiva.

23/04/2025

¿Sos de los que viven cada día al máximo? ⏰⚡
Entonces nuestro plan de salud es para vos. Porque sabemos que entre el fútbol con amigos, la rutina de gym y las escapadas de finde, necesitás una cobertura que te acompañe en cada momento.

¿Por qué elegirnos?
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✅ Planes flexibles para vos que estudiás, trabajás y disfrutás a pleno!
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17/04/2025

🤒 VACUNA ANTIGRIPAL
👉 Cuidarte es nuestro compromiso, y juntos podemos atravesar el invierno de la mejor manera.
📉 Sabías que se estima que alrededor de 14.2 millones de personas en Argentina deberían recibir la vacuna antigripal según las recomendaciones actuales del Ministerio de Salud.

👉 ¿Por qué es tan importante?
✅ Prevenís complicaciones respiratorias
✅ Cuidás a los que más querés
✅ Te protegés y protegés a los demás

🙌 Acercate a los centros de vacunación más cercanos!

14/04/2025

¿Buscás renovar tus hábitos saludables con ideas fuera de lo común? 🌱✨
Te compartimos estos 5 tips poco conocidos que pueden hacer una gran diferencia en tu bienestar:

🚿❄️ Cambiá de temperatura en la ducha: alternar agua tibia y fría estimula la circulación, refuerza el sistema inmunológico y te brinda una sensación de energía instantánea.

💤📵 Tecnología detox de 1 hora: antes de irte a dormir, guardá el celular (¡sí, lejos de tu alcance!) y regalate un rato de calma para desconectarte mentalmente.

🧘‍♂️🌬️ Respiración 4-7-8: inhalá durante 4 segundos, retené el aire por 7 y exhalá en 8. Esta técnica ayuda a bajar los niveles de ansiedad y mejora tu concentración.

💼🕒🧍‍♀️ Pequeñas “pausas activas”: cada 30 minutos, levantate de la silla y hacé un mini estiramiento o una caminata de un par de minutos. Así cuidás tu columna y aumentás tu productividad.

🥑🍽️⏳ Masticar despacio: disfrutá cada bocado y date el tiempo para comer sin prisas. Esto favorece la digestión, la absorción de nutrientes y te ayuda a sentirte satisfecho con menos.

¿Te animás a probar alguno?

07/04/2025

Día Mundial de la Salud: “comienzos saludables, futuros esperanzadores”

31/03/2025

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13/03/2025

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