Alimentación Óptima

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Alimentación Óptima Asesorías, Talleres, Recetas y Más. Enseñamos que es posible vivir en Salud y Armonía a través de la Alimentación.

Podemos tener Bienestar a través de lo que comemos, de lo que sentimos y de lo que pensamos.Por eso siempre recomendamos...
24/01/2026

Podemos tener Bienestar a través de lo que comemos, de lo que sentimos y de lo que pensamos.
Por eso siempre recomendamos diversas prácticas que nos proporcionan salud plena.
Hoy te mencionamos 21 de ellas:.
✳️ Terapias físicas
✳️ Baño Sueco
✳️ Limpieza de lengua
✳️ Respiración Rítmica
✳️ Ayuno Terapéutico
✳️ Masajes
✳️ Psicofísica
✳️ Caminar al aire libre
✳️ Hacer ejercicio físico
✳️ Baños de Asiento
✳️ Baños de Aceite
✳️ Baños de V***r
✳️ Caminar descalzo sobre césped o arena
✳️ Desintoxicar los sistemas
✳️ Mantenerse hidratado
✳️ Tomar baños de Sol
✳️ Tomar baños de Luna
✳️ Hacer ejercicios de respiración
✳️ Tomar infusiones diariamente
✳️ Meditar.
¿Cuáles de ellas conoces o mantienes cómo rutina?.
Y si las desconoces... Mantente atento ya que estará explicando cada una de ellas, así como sus beneficios 🙌.

Basado en Plantas. Ordenando nuestras necesidades y Reconociendo nuestro cuerpo podemos elegir mejor los alimentos que r...
30/06/2024

Basado en Plantas.

Ordenando nuestras necesidades y Reconociendo nuestro cuerpo podemos elegir mejor los alimentos que realmente necesitamos y que potencialmente podemos asimilar.

¿Te has desintoxicado recientemente?

¿Has limpiado tus riñones, hígado, vesícula, intestinos?

¿Cómo cuidas tu piel?

¿Tu sistema linfático, está desobstruido?

Con el cuerpo sobrecargado es más complicado tener una alimentación Óptima.

En las próximas publicaciones seguiremos con este tema.

¿Quieres saber más?

Pregúntame en los comentarios.



¿Se puede vivir las navidades Felices y Concientes comiendo rico según muestras costumbres?Comparte este espacio con nos...
21/12/2023

¿Se puede vivir las navidades Felices y Concientes comiendo rico según muestras costumbres?

Comparte este espacio con nosotros donde estaremos dando alternativas óptimas para celebrar en las fiestas, con el mismo sabor y tradición de nuestra cultura, sumando técnicas e ingredientes óptimos y saludables.

Estaremos con Mary Gonzalez desde Mérida Venezuela hablando sobre su nuevo Libro y su hermoso proyecto

¡Acompáñanos!

Pax Natura Pax Biosferica

Feliz día mujeres!! Vamos a querernos más, vamos a cuidarnos más y a darnos tanto como le damos a nuestros seres querido...
08/03/2021

Feliz día mujeres!! Vamos a querernos más, vamos a cuidarnos más y a darnos tanto como le damos a nuestros seres queridos ❤️.
💐💐💐💐💐

17/02/2021

Escríbenos para más información!!.
Entrenamiento del Buen Comer ❤️.

17/02/2021

Escríbenos para más información!!.
Entrenamiento del Buen Comer ❤️

¡Vuelve nuestro ENTRENAMIENTO DEL BUEN COMER! Esta vez reforzado!!!.Sí.. porque ahora incluimos en nuestro plan de 21 dí...
10/02/2021

¡Vuelve nuestro ENTRENAMIENTO DEL BUEN COMER! Esta vez reforzado!!!.
Sí.. porque ahora incluimos en nuestro plan de 21 días la desintoxicación progresiva de tus sistemas y un life coaching para que cambies, de una vez por todas, esos patrones que te hacen comer de formas poco saludables.
Iniciamos la próxima semana con los tips previos al entrenamiento... Y el precio?? Súper accesible!!.
Para más información escríbenos a través del enlace que está en nuestro perfil 😉.

✳️DECONSTRUCCIÓN DE LA ALIMENTACIÓN ✳️.En esta Masterclass gratuita a través de Zoom vamos a revisar cada una de esas es...
25/01/2021

✳️DECONSTRUCCIÓN DE LA ALIMENTACIÓN ✳️.
En esta Masterclass gratuita a través de Zoom vamos a revisar cada una de esas estructuras creadas alrededor de la Alimentación... así como las pautas emocionales, mentales y prácticas para Reconectarnos con la Comida Real 🥑 orientada a la salud y el bienestar.
Será mañana martes con la participación de y .zambrano.
✳️7pm Miami.
✳️8pm Venezuela.
✳️9pm Argentina y Chile.
Si quieres participar sólo escríbenos un Mensaje Directo o a través del enlace de nuestra Bio... Y si conoces a alguien que le pueda interesar, no dudes en compartir 💞.

¿Por qué comemos lo que comemos? Con esta interesante pregunta retomamos nuestros IG Live en este nuevo año.Nos acompaña...
22/01/2021

¿Por qué comemos lo que comemos? Con esta interesante pregunta retomamos nuestros IG Live en este nuevo año.
Nos acompaña nuestra querida amiga .zambrano , para conversar con sobre cuáles son esos patrones mentales, culturales o familiares que han marcado la forma en que nos alimentamos.
Los esperamos mañana sábado!!.
7pm Miami
8pm Venezuela
9pm Argentina - Chile

¿Conoces los beneficios que las bebidas probióticas, como la y el , aportan a tu organismo?.Uno de los más important...
12/01/2021

¿Conoces los beneficios que las bebidas probióticas, como la y el , aportan a tu organismo?.
Uno de los más importantes y que las han puesto en boga, son sus grandiosas propiedades desintoxicantes.
Por ello, resultan excelentes aliadas después de los excesos de ingesta que podemos cometer durante una temporada festiva.
A continuación te dejamos un par de recetas para que sumes a tu lista de ... si es que ya te atreviste a prepararlos o quieres hacerlo...
🍊KOMBUCHA DE TÉ VERDE CON JENGIBRE Y NARANJA.
Fermenta tu o madre de Kombucha con 3cdas de té verde y 30gr de azúcar orgánica en 1lt de agua... Cuando esté lista, lleva a una segunda fermentación con jengibre en rodajas y la cáscara de una naranja.
✳️¡¡Es ideal si tus excesos fueron por alcohol!!✳️.
🍒KEFIR DE AGUA CON FRUTOS ROJOS
Fermenta tus nódulos de kefir de agua en un litro de agua, con un puñado de uvas pasas y medio limón... Cuando esté listo, lleva a segunda fermentación con los frutos rojos que consigas en tu localidad, cortados a la mitad.
✳️Es ideal para limpiar la sangre y liberar al organismo de toxinas.
🤔CÓMO Y CUANDO TOMARLAS.
Preferiblemente un vaso (dependiendo de tu tolerancia) en ayunas.
Si preparas las dos, puedes alternarlas cada día 😉.

Muchos esperan hasta el 6 de enero para iniciar .. es como un ritual torturador de principio de año para muchas person...
06/01/2021

Muchos esperan hasta el 6 de enero para iniciar .. es como un ritual torturador de principio de año para muchas personas que desean expiar los excesos navideños.
¿De allí vendrá la famosa frase "después de un gusto un susto? 🤔.
Otros pasan todo el año intentando entrar en el aro y van saltando de dieta en dieta, perdiendo y ganando kilos y puede que hasta algún problemita de salud.
El caso es que si estás entre quienes están pensando sumarse a la dieta K, la Y o la Z, toma en cuenta lo siguiente:.
✳️ es todo lo que ingerimos. A menos que quieras comprometerte a un cambio real de alimentación, estás a punto de iniciar un régimen o dieta especial de adelgazamiento que probablemente abandonarás al lograr tus objetivos o cuando te gane el hastío.
✳️ Ten claro cuáles son tus objetivos. ¿Quieres adelgazar, desintoxicar tu organismo o cambiar tu alimentación a largo plazo?.
✳️ No te dejes llevar por la moda. Asesórate con expertos que te brinden soluciones reales y una forma de alimentación que puedas mantener a largo plazo y te ofrezca beneficios para la salud.
✳️ Los batidos milagrosos no existen, menos si con ellos vas a sustituir comidas... Mucho cuidado con esto!!!
✳️ Tampoco un régimen cronometrado que suma un sin número de elementos empacados que además resultan sumamente costosos.
✳️ Ten claro que para bajar de peso, la comida no es el único factor que influye. Debes acompañar tu dieta con actividad física.
✳️ Conoce tu tipo de cuerpo para que establezcas metas reales.
La lista de consideraciones puede seguir y seguir.. el punto es que la dieta no tiene que ser sinónimo de sacrificio. Puede que pequeños cambios de forma permanente te proporcionen el peso adecuado y lo más importante, salud y bienestar 👌.

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