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Bienvenidos a Crianza PAS. Soy Sigrid Dziwak, ingeniera, psicóloga y Coach experta en personas altamente sensibles.

En este podcast quiero acompañarte, darte herramientas, para relacionarte con las PAS. Hijos, nietos, alumnos, pacientes, y vos mismo/a,

04/04/2026

¿Y si no es que tu hijo “exagera”…
sino que procesa el mundo de forma distinta?

1 de cada 5 niños tiene alta sensibilidad (SPS).

Esto significa que:
– registra más estímulos
– procesa más en profundidad
– reacciona emocionalmente con más intensidad (la lista es más larga…)

No es un diagnóstico.
Pero entenderlo cambia completamente la forma de acompañar.

Porque lo que le funciona a la mayoría…
a ustedes no.

Y deja de ser “no sé qué hacer”…
para empezar a tener sentido por dónde ir.

Porque cuando no lo sabemos,
solemos corregir, exigir o interpretar mal lo que le pasa.

Y ahí empieza el desgaste… para todos.

Si querés empezar a entenderlo:

👉 Comenta NAS y te comparto una escala para orientarte.

⚠️ si ya al leer esto sabés que vos también sos PAS Y estás criando a un niño como vos:

👉 Comenta LIBRO y te paso mi ebook Sensibles & Fuertes.

28/03/2026

“Va a parecer más lenta en tomar decisiones…

pero las decisiones que toma
tienen un nivel de análisis, de detalle
y de escenarios que no es común.”

No es común porque no es lo estándar, lo que es lo “normal” estadísticamente hablando. Es algo que sale de eso. Sale porque 1 de cada 5 personas presenta SPS = Sensibilidad de Procesamiento Sensorial (alta sensibilidad).

En el trabajo,
Como así también en la crianza,
Puede notarse en nuestro proceso de toma de decisiones.

De lejos parece que pasamos mucho tiempo en “borrador”… analizando, armando escenarios… de cerca se está dando un proceso muy profundo. Uno que muy probablemente tenga a bien considerar el impacto de esa decisión en mucha, muchísima, gente. Eso es parte del rasgo también, la empatía automática.

Ahora bien, todo este procesamiento e incluso empatía, pueden pulverizarse en instantes si nos encontramos desregulados. Por eso es tan desconcertante convivir con , entre otras cosas 😅. Porque conviven APARENTEMENTE dos polos opuestos en un mismo rasgo.

Es súper interesante para mí aprender en profundidad y con CRITERIO acerca del rasgo.

Comenta 2608 para oír el episodio sobre las PAS y el trabajo completo 🎧

Y comenta 101 para anotarte en la formación que daré por única vez este año. Arranca el 6 de abril. Es online. Se van habilitando lecciones durante tres meses (de a tandas). Hay encuentros en vivo semana por medio. El contenido queda accesible hasta por un año.

22/03/2026

Lo que siempre me aterrorizó, hoy me empodera. La inmensa responsabilidad y privilegio de criar y acompañar a una MUJER.

Parte de esta tribu de valientes que venimos a pisar fuerte con pasos delicados,
a hacernos escuchar sin gritar,
a dirigir sin forzar,
a llorar sin flaquear,
a crear sin limitar,
y a conquistar sin pelear.

Tu historia comienza con nosotros.

Con una mamá que sabe y que no sabe, que seguramente se equivoque un montón, que será compañera para tu camino.

Te deseo:

1️⃣ Que te permitas SENTIRLO TODO sin disculparte.

2️⃣ Que encuentres TU VOZ. Para lo que queres y lo que NO.

3️⃣ Que nunca dejes de hacer tu camino, pudiendo acompasar con pausas y descansos necesarios. No todo atajo te lleva más rápido adonde querés llegar…

Estas son mis premisas para afirmar y sostener que no solamente se puede, sino que es nuestra responsabilidad ser SENSIBLES y ser FUERTES . Demostrarnos y demostrar al mundo que no es A PESAR DE nuestra sensibilidad que podemos ser fuertes, sino que es una parte fundamental, vector de cosas extra-ordinarias ❤️

(Txto adaptado de 2019)

21/03/2026

Muchas veces esto se sigue leyendo mal.

Como “es demasiado sensible”
como “le afecta todo”
como “es demasiado”

Amo aprender y me genera frustración seguir escuchando estas frases.

Hay evidencia de que hay diferencias reales en cómo se procesa la información cuando se presenta el rasgo de Sensibilidad de Procesamiento Sensorial (SPS).

No es actitud.
No es algo a corregir el rasgo en sí mismo.
Tampoco lo que se hecho pasa sin que lo controlemos.

Es un sistema 🧠 que registra más, integra más y por eso también puede saturarse más ANTES que en el otro 80% de la población.

Y cuando esto no se entiende, pasa que:

se interpreta mal
se interviene mal
y no cambia nada!!!

—

Cuando lo entendés en serio, cambia todo:

👉 cómo te entiendes y amas
👉 cómo vinculás
👉 cómo tomás decisiones

Y eso no pasa por leer un post.

Se entrena.

—

Esto es 101.

Formación en alta sensibilidad
para dejar de adivinar
y empezar a operar con claridad y CRITERIO!

Comentá 101 y te paso la info.

—

Basado en estudios de neurociencia sobre Sensory Processing Sensitivity (SPS), incluyendo investigaciones con fMRI (Acevedo et al., 2014; Jagiellowicz et al., 2011).

20/03/2026

Sos alguien que procesa más.
Que percibe más.
Que siente más.

Y eso… cuando no se entiende, pesa.
Confunde.
Te hace dudar de vos.

Pero cuando lo entendés…
Ves TODO bajo una nueva luz.

Porque dejás de intentar “arreglarte”
y empezás a aprender cómo funcionás.

Y eso no es teoría.
Es entrenamiento.

👉 Para vos.
👉 Para tu hijo.
👉 Para tu forma de vincularte.

Eso es lo que hacemos en 101.

No es “un curso de crianza”.
Es entender el rasgo en serio
y empezar a usarlo a favor.

Porque no sos demasiado.
Nunca lo fuiste.

Solo te faltaba el mapa completo.

—

Si esto te hizo ruido, te resonó, es por algo.
Comentá 101 y te paso la info. Empezamos el 6 de abril.

14/03/2026

Durante mucho tiempo muchas personas sienten que hay algo en su forma de percibir el mundo que no termina de encajar.

Perciben más.
Piensan más.
Registran más lo que pasa alrededor.

Y muchas veces escucharon frases como:

“sos demasiado sensible”
“todo te afecta”
“te tomás todo muy a pecho”

Hasta que aparece una palabra que empieza a explicar muchas cosas: Alta Sensibilidad.

Cuando entendés el rasgo, algo muy fuerte pasa.

Experiencias de la infancia.
Formas de reaccionar.
Decisiones que tomaste.
Relaciones que viviste con más intensidad.

De repente muchas piezas empiezan a encajar.

Por eso creé la Formación 101 en Alta Sensibilidad.

Un espacio serio para entender el rasgo en profundidad y poder integrarlo en tu vida personal o profesional.

Empieza el 6 de abril.

Si querés la información:
comentá 101 y te la paso por mensaje.

Y te quiero leer también:

¿En qué momento de tu vida empezaste a sospechar que podías ser altamente sensible?

13/03/2026

Hoy veo a tu hermanita con 4 años…
y no puedo evitar pensar todo lo que todavía no sabía cuando vos tenías esa edad.

Me acuerdo de verte grande.
Y de lo desafiante que fue esa etapa para nosotros.

Hay mucho que haría diferente.

Sobre todo entrenarme antes en vos.
En entender tu sensibilidad de procesamiento sensorial.

Para no estar dándome máquina creyendo que había algo “malo”, cuando en realidad había un sistema nervioso viviendo el mundo con más intensidad.

También volvería a elegir a los profesionales del bien que nos acompañaron.
Los que no empujaron diagnósticos ni medicalización.

Y puedo decir algo más.

Lamento las veces que mi propio sistema nervioso colapsó y no supe sostener mejor lo que necesitabas.

Creo profundamente que cada hijo nos convoca a algo distinto.

Y a veces llega uno que nos enfrenta justo con lo que más necesitamos aprender.

En mi caso, fue aprender a entender la alta sensibilidad de verdad.

Por eso existe hoy la Formación 101 en Alta Sensibilidad.

Para que otras familias no tengan que recorrer a ciegas lo que a muchos nos llevó años comprender.

Si querés la info
comentá 101 y te la paso.

Y te leo:
¿Alguna vez miraste a tu hijo y pensaste “si hubiera sabido esto antes…”?

04/03/2026

A veces pensamos que la adaptación a la escuela se mide en un momento muy específico.

La puerta.

Si entra tranquilo, si no llora, si la maestra dice “se quedó perfecto”, sentimos alivio y pensamos: listo, ya está adaptado.

Pero la adaptación no es solamente esa escena.

Creo que es un proceso.

⚠️ Esto no significa que un niño que no llora esté mal o que no pueda estar feliz en la escuela. 👉🏼Muchos niños se adaptan rápido y están bien.

El punto es otro: la puerta no siempre cuenta toda la historia. Un niño puede quedarse bien y aun así estar procesando muchísimo por dentro.

Esto lo vemos especialmente en niños altamente sensibles, que registran matices, cambios en el grupo, nuevos códigos sociales y emocionales que otros pasan por alto.

No es fragilidad.
Es profundidad de procesamiento.

Por eso la adaptación muchas veces no se ve solo en la puerta, sino en lo que pasa después:

cómo llegan a casa,
qué pasa el domingo a la noche,
cómo hablan de sus compañeros,
cómo va cambiando la curva con las semanas.

De todo esto hablo en el episodio 2605 del podcast Crianza PAS. (SPOILER: hablo de adolescentes también 👀)

Si querés escucharlo,
comentá 2605 y te mando el link.

Y si recién estás empezando a entender el rasgo de alta sensibilidad, podés comenzar por mi libro.

Comentá LIBRO y te paso la info.

04/03/2026

Les vengo a decir algo que tal vez sea polémico:
Que no llore en la puerta…
no significa que ya esté adaptado.

Esto puede ser incómodo.
Porque si ya entra solito, o es adolescente y “va”, puede molestar que te cuenten lo que te escribo y grabé en el episodio 2605 del

Cuando entran sin protestar sentimos alivio. Pensamos: “bueno, ya pasó lo peor”. 👉🏼 no vengo a arruinarles ese momento. Vengo a traer un poquito de luz.

En los estudios clásicos de apego, por ejemplo, el niño que no lloraba cuando la mamá se iba no necesariamente era el que se sentía más seguro.

Y acá aclaro algo importante:
seguro no significa tranquilo.

En apego, seguro es el niño que puede protestar…
y después regularse con el adulto cuando vuelve.

Algunos niños que parecían muy “bien” por fuera, podían estar activados por dentro. Esto ultimo se pudo leer fisiológicamente en estudios más recientes.

¿Eso significa que si tu hijo no llora hay un problema? Noooo! Claro que no.

Significa algo mucho más simple:

La conducta visible no siempre muestra el proceso interno.

Y esto aplica perfecto a la adaptación escolar.

Que se quede sin llorar no significa que ya integró el entorno. Que ya “pertenece”.

Puede estar observando.
Puede estar regulando muchísimo.
Puede estar procesando en profundidad.

Y quienes criamos niños altamente sensibles lo sabemos.

Sabemos que pueden “quedarse bien”
y aun así necesitar tiempo.

Sabemos que la adaptación no se circunscribe a la puerta.

Se ve después.
En cómo llegan a casa.
En el domingo a la noche.
En cómo hablan del grupo.
En cuánto regulan para sostenerse.
En lo que tardan en dormirse!

Así que no, no vengo a quitarte el alivio.

Vengo a darte/pedirte/inspirarte paciencia.

Porque la adaptación no es una escena. 🦋 Es un proceso.

Y si tu hijo es altamente sensible, probablemente se esté adaptando en profundidad.

Comenta 2505 y te mando el link al episodio entero 🎧

Comenta LIBRO 📕 para leer “Sensibles & Fuertes, Criar niños altamente sensibles en un mundo implacable”.

Comenta MÉTODO para aprender acerca del liderazgo en crianza PAS.

Comenta 101 para empezar a hacerte experto en este rasgo !!!

TE LEO EN COMENTARIOS 👇🏻

03/03/2026

Si alguna vez te dijeron que eras “demasiado emocional”…

Quiero decirte algo importante:

Estudiar la Alta Sensibilidad en profundidad me cambió la vida.

No metafóricamente. Literalmente.

Cambió mi forma de trabajar en oficina cuando era ingeniera.
Cambió mi práctica como coach.
Cambió mi manera de hablar y pensar.
Y dio vuelta mi forma de criar siendo yo PAS y teniendo hijos altamente sensibles.

Después, como psicóloga, entendí algo más:

No es un rasgo “simpático”.
Es una variable que modifica cómo procesamos el mundo.

Y si no la entendés en serio,
vas a seguir interpretando intensidad como exceso.

La Alta Sensibilidad no es debilidad.
Es procesamiento profundo.
Y bien gestionada, la SPS es un combo espectacular 💫

Pero requiere criterio.

Por eso existe mi Formación 101: Fundamentos en Alta Sensibilidad. Comenta 101 👇🏻

Porque comprender el rasgo en serio no es opcional si esto te toca de cerca.

Inicio 6 de abril.
Early bird hasta el 6/3.

Programa y acceso en el enlace que te llega al comentar 101 👇🏻

Dirección

Buenos Aires

Página web

https://lic.sigi.com.ar/, https://mundopasaca.com/products/libro

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