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¡Hola! Soy Ludmila Onorati, psicóloga clínica con formación perinatal, primera infancia y crianza.

04/11/2025

¿Y si la timidez no es un problema del niño… sino de las expectativas del adulto?

Nos incomoda cuando no se integra rápido, no quiere subirse al escenario, cuando se queda a nuestro lado y no va a jugar con sus compañeros...

Pero la timidez no es desobediencia ni mala conducta: es protección.

El cerebro infantil necesita tiempo para sentirse seguro.

Tal vez no es el niño el que está incómodo.
Tal vez somos nosotros, bajo la mirada de los demás.

💭
¿Alguna vez sentiste vergüenza cuando tu hijo no socializó como “se esperaba”?

¿Qué pensaste que iban a pensar de vos?

🧠 Guardá este post para volver a leerlo cuando dudes de cómo acompañarlo y compartilo para que la familia o amigos tengan esta información

23/10/2025

A veces el desafío no está en que nuestros hijos aprendan a calmarse…
sino en que nosotros aprendamos a no exigirles más de lo que su edad puede dar.

¿Qué conducta de tu hijo/a te cuesta aceptar como parte de su edad? Contame cuántos años tiene.

👉🏼compartilo con otra familia que necesite escucharlo.

21/10/2025

¿Bikini o entera?
Como si el problema fuera el cuerpo…
cuando en realidad lo difícil es cómo lo miramos.

Nos enseñaron a tapar lo que no nos gusta,
pero no a abrazarlo.

Y un día entendí que no era el cuerpo lo que más me pesaba,
era todo lo que pensaba de él.

Volver a sentirse liviana también es eso:
dejar de pelear con una misma y empezar a disfrutar.

🌺 En hay muchas formas de hacerlo.

💖 compartilo con otra mujer que necesite escucharlo hoy.

💬 ¿qué te gustaría soltar para sentirte más liviana este verano? Contame en los comentarios así te ayudo a sacarte todos esos pensamientos negativos para que puedas disfrutar este verano como te lo mereces

12/10/2025

🎮 Si tengo que poner mil controles parentales, limitar el tiempo y estar vigilando para que no se desregule… entonces prefiero no acceder a Roblox.

Me sorprende que confiemos más en los filtros digitales que en nuestra propia decisión de decir no.

No todo lo que entretiene es sano, y no todo lo que “usan todos” es necesario

12/10/2025

🎙️Hoy en la radio hablamos de salud mental, de la importancia de validar emocionales y la educación emocional desde el hogar.

De cómo los chicos reciben mucho, pero crean poco.
Tienen todo ya, pero cada vez menos tolerancia a la frustración, menos espacio para construir, imaginar y esperar.

Hoy, según UNICEF, 6 de cada 10 adolescentes en Argentina dicen sentirse ansiosos o deprimidos.
Uno de cada siete adolescentes en el mundo tiene algún trastorno de salud mental.

👉🏼Qué hacer como familia cuando nuestro hijo/a nos cuenta su padecer:

Primero: creerle. No minimizar, no discutir, no intentar convencerlo de lo contrario.
Escuchar sin interrumpir, sin dar sermones.
Validar con frases como: ‘debe ser muy difícil sentirte así’ o ‘gracias por contármelo’.
Después, buscar ayuda profesional: psicólogo, psiquiatra o guardia de salud mental. En Argentina está la línea 141.

Y algo clave: acompañar. No alcanza con derivar, hay que sostener el vínculo, mostrarle que no está solo/a en su padecer.

Entrevista completa disponible en https://www.youtube.com/

Escuchar también salva.
No minimices, no discutas, no corras.
Quedate, escuchá y acompañá.

🧠 Compartí este Reel —hablar de salud mental puede salvar una vida

11/10/2025

El Día Mundial de la Salud Mental nos recuerda que los problemas de salud mental no son falta de voluntad, sino condiciones que necesitan atención profesional y apoyo.

🪞 La terapia te acompaña, pero el cambio también se construye en tu vida cotidiana.

💖 Guardalo para cuando necesites volver a tu eje.

10/10/2025

🍪 Cookie gigante

Ingredientes:
- 125 g de azúcar
- 100 g de manteca
- 2 huevos
- 250 g de harina 0000
- 1 cdita polvo de hornear
- 1 cdita de sal
- 1 cdita de esencia de vainilla
- 60 g de chips de chocolate negro
- 150 g de crema de cacao y avellanas (tipo Nutella) Hice una casera usando Thermomix

Paso a paso:

* En un bol grande, batí la manteca con el azúcar hasta que la mezcla quede cremosa.
* Agregá los huevos y la vainilla, y seguí batiendo hasta integrar bien.
* Incorporá la harina, polvo de hornear y la sal. Mezclá con espátula o cuchara de madera hasta obtener una masa uniforme.
* Añadí los chips mezclando de forma envolvente.

Dividí la masa en dos partes iguales.
Colocá una mitad en el molde y aplastala con la mano para cubrir toda la base.
Extendé encima la crema de cacao y avellanas.

Entre dos papeles manteca o plásticos, estirá la otra mitad de masa formando un círculo del tamaño del molde.
Colocala encima, cubriendo el relleno.

Horno precalentado a 180 grados Horneá durante 25–30 minutos, hasta que los bordes estén dorados y el centro apenas blando.
Flip fuego corona 35 min o hasta que la base esté ligeramente dorada

Dejá enfriar unos minutos antes de cortar.

La receta es de Thermomix, pones todo en la máquina y empieza la magia👉🏼 mi agente de confianza 🫶🏻

De esas recetas que te hacen sonreír mientras las hacés.

Porque cuando algo sale bien, se disfruta el doble 💫

Contame si la vas a probar este finde. O etiqueta a tu amigo/a, familiar para que te la haga 😅

08/10/2025

Está en historias… pero merece que quede como posteo.

¿Qué opinan?

Quizás les sirva para debatir con amigas, familia, pareja ❤️

17/09/2025

Muchos de los miedos que compartieron tienen algo en común:
-la idea de no poder dar lo mismo que le dimos al primero.

# La realidad es que no se trata de dar lo mismo, sino de poder darle a cada hijo lo que necesita, en el momento en que llega. El amor no se divide, se transforma.

Más que intentar controlar lo que pasará, te invito a pensar en tu deseo y tu disponibilidad hoy: ¿quiero recibir a este nuevo hijo? ¿me siento lista para abrirle un lugar en mi vida?

Lo demás se aprende en el camino. Y sí, habrá ajustes, habrá días caóticos y habrá culpa… pero también habrá nuevas formas de amor 🫶🏻

¿Qué opinan?

10/09/2025

Abrir el boletín suele ser un momento de tensión en muchas familias. Si las notas bajaron de un trimestre a otro, la preocupación aparece enseguida.

Pero no siempre una nota más baja significa que tu hijo “se esforzó menos”. Muchas veces el contenido se va complejizando, y la exigencia crece. El aprendizaje no es lineal: tiene avances, retrocesos, pausas y desafíos.

🤯Lo difícil aparece cuando como adultos celebramos los logros y escondemos los intentos fallidos. Compartimos con orgullo una nota alta, pero sentimos vergüenza de mostrar una más baja. Ese mensaje queda grabado en los chicos: aprenden que lo bueno se exhibe y lo “malo” se oculta. Que no cumplir expectativas es algo que hay que tapar.

¿La consecuencia?
-Una auto-percepción frágil,
-miedo a equivocarse,
-dificultad para tolerar la frustración.

👉🏼Y a largo plazo, menos confianza para animarse a nuevos desafíos.

El aprendizaje real no se trata de coleccionar diez, sino de construir un camino donde el error también enseña. La exigencia con cuidado, acompañada de amorosidad, fortalece más que cualquier número en un boletín.

Lo que sí está claro es que gritos y amenazas no ayudan.
🚨Un cerebro en amenaza no aprende.
😌Un cerebro en calma sí.

🧔🏻👩🏻Y ahí está nuestro mayor desafío como adultos: acompañar con firmeza y cuidado, sostener la exigencia sin perder la amorosidad.

💡 Una nota es solo una foto del proceso, no define ni el valor ni la capacidad de tu hijo.

👉 ¿Cómo acompañás vos los momentos de estudio en casa/notas?

💬 Te leo en los comentarios.

09/09/2025

Mi día fue una mezcla de todo: me avisaron que por fin está listo un mueble que esperaba hace meses, trabajé, me llamaron del cole porque mi hijo tenía un dolor y terminamos en la guardia (por suerte nada grave: otitis). No fui a baile porque me quedé cuidándolo, preparé la cena y, al final, mi marido me sorprendió con mis flores favoritas 🥹

Podría quedarme enganchada en las interrupciones y los cambios de planes, pero elijo ver también todo lo otro que pasó. La vida es movimiento: trae incertidumbre, sorpresas, a veces nos desestabiliza, enoja o frustra. Y aun así, en medio de todo eso, también aparecen momentos para agradecer y disfrutar.

Ir a terapia, sumado a mis experiencias personales, me ayudó a integrar esta visión. Elegí apropiarme de esta nueva mirada y ser más amable con la vida 😌

Guardá este post para recordártelo en esos días de interrupciones ✨

22/06/2025

Según Disney/Pixar es recomendada a partir de los 6 años.

Tiene momentos de peligro, violencia moderada y algunos insultos “suaves” 🤌🏼🤣

Aunque también transmite mensajes positivos sobre la amistad, la vulnerabilidad emocional y la aceptación personal.

Ya les di mi opinión, quiero conocer la de ustedes 🫶🏻

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Buenos Aires
1426

Teléfono

+542914463132

Página web

http://www.ludmilaonorati.com.ar/

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