Belen Gomez Nutricionista

Belen Gomez Nutricionista Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Belen Gomez Nutricionista, URQUIZA 216, San Nicolás de los Arroyos, Buenos Aires.

NUTRICIONISTA para planificacion de menues sanos para celiacos, embarazadas, diabetes, deportistas, niños, adolescentes y adultos mayores.Tratamiento nutricional de bajo peso, sobrepeso, diabetes,colesterol,hipertensión, problemas digestivos,anemia.

05/11/2025

🇦🇷ARGENTINA 🇦🇷

" El pan... la mila... la coca... y la mayonesa.."

🩵Entendamos juntos: Comer está ligado a costumbres familiares🧑‍🧑‍🧒‍🧒

🤍Cada comida representa recuerdos..unión.

🩵Por eso escucho ATENTAMENTE cuando entrevisto a mis pacientes y me cuentan "su adicción a la mayonesa", o no poder almorzar "sin coca" o comprar "pan todos los días" o poner a freír para "hacer milangas".😏😏🫣🫣

🩵Es válido esto ❓ Sí ❗

🤍No debemos dejar de lado sus gustos y hábitos!

🩵Qué pienso❓

🫴🏻Qué comer en exceso pan, mayonesa, coca ,y fritos HACE MAL❗❗

🤍Estamos de acuerdo con eso.

🫴🏻Pero créanme que si YO LES PROHIBO TODO ESO: el paciente más se obsesiona con esa prohibición más sube su peso ,su presión ,su colesterol..

🩵Siempre DIGO: adelgazar comiendo..y de todo un poco .

🫴🏻Mi veredicto:

🩵🤍DISMINUIR CANTIDAD Y FRECUENCIA DE CONSUMO es clave para poder convivir con los alimentos sin QUE NOS ENFERMEN.

Lic. M. Belén Gómez
Nutricionista 🍎

Turnos y Consultas
📱 3364207351

🇦🇷

01/11/2025

0️⃣1️⃣ de NOVIEMBRE 🗓️

DÍA MUNDIAL DEL VEGANISMO
🥬🫑🥦🥒🫛🥕🌽🥑🧅🫛🍠🫜🍆🧅

Lic. M . Belén Gómez
Nutricionista 🍎

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Día mundial del Accidente Cerebrovascular ( ACV) 🧠 🧠Recomiendo disminuir la cantidad de SAL🧂: RECORDEMOS QUE LA SAL NO E...
29/10/2025

Día mundial del Accidente Cerebrovascular ( ACV) 🧠

🧠Recomiendo disminuir la cantidad de SAL🧂: RECORDEMOS QUE LA SAL NO ESTA SOLAMENTE EN EL SALERO sino la encontramos además como conservante en alimentos enlatados🥫 fiambres 🥪aderezos, snacks ,también en bebidas, y quesos🧀

🧠Es una buena decisión proponernos cada día "DESACOSTUMBRAR EL SABOR SALADO DE NUESTRO PALADAR". 😋reeducándolo a otros sabores; maravillosos para degustar platos ricos🥗🥙 AUMENTANDO EL CONSUMO DE CONDIMENTOS❗

🧠Por último HAGAMOS CHEQUEOS MÉDICOS para saber como esta el colesterol(SI ESTA ALTO LAS ARTERIAS ESTAN "TAPADAS" Y es riesgo de ACV).

🧠 CONTROLEMOS NUESTRA PRESION NUESTRO PESO TRATEMOS DE DEJAR DE FUMAR Y HAGAMOS EJERCICIO🧠

Lic.M.Belén Gómez
Nutricionista 🍎

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DÍA MUNDIAL DEL ACV ( Accidente Cerebro Vascular ) 🧠🧠Recomiendo disminuir la cantidad de SAL🧂: RECORDEMOS QUE LA 🧂 NO ES...
29/10/2025

DÍA MUNDIAL DEL ACV ( Accidente Cerebro Vascular ) 🧠

🧠Recomiendo disminuir la cantidad de SAL🧂: RECORDEMOS QUE LA 🧂 NO ESTA SOLAMENTE EN EL SALERO sino la encontramos además como conservante en alimentos enlatados, fiambres, aderezos snacks ,también en bebidas y quesos .

🧠Es una buena decisión proponernos cada día "DESACOSTUMBRAR EL SABOR SALADO DE NUESTRO PALADAR".. reeducándolo a otros sabores; maravillosos para degustar platos ricos AUMENTANDO EL CONSUMO DE CONDIMENTOS!

🧠Por último HAGAMOS CHEQUEOS MÉDICOS para saber como esta el colesterol(SI ESTA ALTO LAS ARTERIAS ESTAN "TAPADAS" Y es riesgo de ACV)

🧠CONTROLEMOS NUESTRA PRESIÓN ,NUESTRO PESO, TRATEMOS DE DEJAR DE FUMAR, Y HAGAMOS EJERCICIO.

Lic. M. Belén Gómez
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21/10/2025

🚨NO NOS ALARMEMOS CON TODO LO QUE VEMOS EN REDES🚨

🫴🏻 CONSULTEMOS AL PROFESIONAL👩🏻‍⚕️

🫴🏻COMO SIEMPRE DIGO: LA INFORMACION TRANQUILIZA; EL MIEDO PARALIZA.

🫴🏻TODO ES UN EQULIBRIO !!⚖️

❤️


Lic. M. Belén Gómez
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16/10/2025

DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACION🍎🥘🍛🥙🌽🧄🍊🍑
🫴🏻POR QUE NOS ALIMENTAMOS❓

🍎 PARA SOBREVIVIR como necesidad básica.‼️

🫴🏻ALIMENTARNOS NOS PERMITE GANAR SALUD, tener calidad de vida y prevenir enfermedades de "malnutrición por exceso",
(obesidad, diabetes, problemas cardiovasculares) o "malnutrición por déficit" (anemia, desnutrición).

🫴🏻Existen las 4 leyes de la alimentación, desarrolladas por el Padre de la Nutrición en Argentina, DONDE el Dr. Pedro Escudero DECIA;
1️⃣ LEY DE LA CANTIDAD:
✓ La comida debe ofrecerse en la cantidad adecuada. Ni mucho ni poco; debe ser SUFICIENTE

2️⃣LEY DE LA CALIDAD:
✓ La comida debe tener la calidad adecuada. Debe incluir TODOS LOS NUTRIENTES QUE NECESITAMOS así logramos una alimentación completa en nutrientes.
3️⃣ LEY DE LA AROMIA:
✓La comida debe tener TODOS LOS NUTRIENTES EN LAS CANTIDADES QUE REQUIERE EL CUERPO. Ejemplo: con alto contenido de hidratos de carbono que necesitamos.

4️⃣LEY DE lA ADECUACION:
La comida debe ser adecuada a CADA SER HUMANO, INDIVIDUALIZADA según edad, peso, altura, actividad física, gustos, hábitos, economía, enfermedades, intolerancias, etc.
REPITAMOS JUNTOS: "La alimentación debe ser suficiente, completa, armónica y adecuada".

🔺RECOMIENDO QUE LAS PERSONAS CUIDEN SU DERECHO A LA ALIMENTACION ACUDIENDO A NUTRICIONISTAS🔻 👩🏻‍⚕️para evitar riesgos y carencia de algún nutriente.

🔻NO HAGAN DIETAS DE NINGUN TIPO🔺no mueran de hambre...no bajen y suban de peso.. no lleven taper a las reuniones para "no comer harina"..
🔻NO SE OBSESIONEN 🔺 con los extremos corporales ni alimentarios.

😉 GOCEN DISFRUTEN MASTIQUEN Y COMAN LENTO. QUE TENGAN BUEN PROVECHO EN ESTE DIA‼️



Lic. M. Belén Gómez
Nutricionista 🍎

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15/10/2025

DIA MUNDIAL DEL LAVADO DE MANOS 🧼🫧

🫧Se celebra el 1️⃣5️⃣de octubre para concientizar a la población sobre la importancia de lavarnos las manos 👐🏻🫧🧼en todas las edades👶🏻🧓🏻🧑🏻‍🦱🧑🏻 hábito clave para ganar salud y prevenir enfermedades🤢transmitidas por alimentos que muchas veces los adultos dejamos de lado al manipular alimentos porque "las vemos limpias".

🫧Las manos 👐🏻son uno de los vehículos más habituales con que se desplazan las bacterias🦠 de un lugar a otro.

🫧Lavarnos las manos con agua y 🧼 es una práctica sencilla y económica.
🫧No hace falta agregar alcohol.

Repasemos juntos: ¿hoy te lavaste las manos antes de preparar la comida❓ Luego de cambiar un pañal❓Luego de ir al baño❓

Lic. M. Belén Gómez
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14/10/2025

➡️CTA DNI⬅️

✔️Podés hacer tu consulta virtual💻📱😀😊 todos los viernes de Octubre, con un 20% de ahorro ‼️

✔️Tope de reintegro 💲4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ por semana, por persona💃🏻

No tenes excusas ‼️

➡️Todos los viernes Octubre de⌛ 16:30 a 20:30 Hs, podés coordinar 📱3364207351 y así podemos tener nuestra CONSULTA ON LINE‼️

Lic.M.Belén Gómez
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# viernes

🧠La Salud es un estado de equilibrio⚖️ entre nuestro físico, mente y emociones ❤️🫴🏻En un día tan importante me sumo como...
10/10/2025

🧠La Salud es un estado de equilibrio⚖️ entre nuestro físico, mente y emociones ❤️

🫴🏻En un día tan importante me sumo como Personal de Salud a FOMENTAR EN LA COMUNIDAD acudir siempre y a tiempo al EQUIPO DE SALUD MENTAL !

🫴🏻Lograr una sana relación con la comida ayuda a prevenir TCA(Trastornos de la Conducta Alimentaria): evitemos obsesiones alimentarias y extremos!!

🫴🏻Aprendamos a comer sin contar calorías ,l ogremos PAZ con nuestra forma corporal, así ayudamos mucho a tener nuestra "psiquis en equilibrio"🧠⚖️

🫴🏻Además como nutricionista les cuento que comer variado contribuye enormemente con nuestro estado anímico en especial ciertos alimentos como el cacao, los frutos secos;
contienen en sus ingredientes serotonina para aliviar nuestras emociones además de ser muy ricos...nos dan felicidad 😊🍫
🫴🏻Les dejo mi consejo supremo en este día:
🫴🏻Comer sin culpa y consciente❤️

❤️

Lic. M.Belén Gómez
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07/10/2025

Estás comiendo legumbres ⁉️
🫘🫛🫘🫛🫘🫛🫘🫛🫘

🫛Las legumbres son un tesoro en nuestro plato.

🫛Tan nutritivas!!

🫴🏻Necesarias todo el año/económicas: 3 a 4 veces por semana‼️
🫴🏻Con huevo o arroz al combinarse reemplazan la calidad de proteína de una carne.

Cuales son❓


✔️lentejas
✔️arvejas
✔️porotos
✔️garbanzo
✔️soja.

🫴🏻Animarse a probar todo tipo de legumbres ‼️No tanta soja‼️Animarse a probar 🍲🍲

🫴🏻Mejor es un paquete para hervir, que en lata.

🫴🏻Mientras más natural mejor!!!

🫴🏻Y siempre remojarlas❗
✔️Unas horas en agua antes de hervir para que nos caigan mejor.🙏🏻 El remojado pre-hervor mejora la digestión evitando distensión abdominal o sensación de hinchazón o gases luego de comerlas.

😋 A disfrutar las legumbres en:

👉🏻Hamburguesas caseras
👉🏻 Guisos saludables sin carnes con salsa natural.
👉🏻Ensaladas con arroz
huevo verduras y palta
👉🏻Revueltas con queso
cebolla y huevo
👉🏻Tortillas de legumbres
👉🏻Albóndigas de lentejas

Lic.M.Belén Gómez
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01/10/2025

DÍA INTERNACIONAL DE LAS PERSONAS MAYORES👵🏻👴🏻♥️

LA "IMPORTANCIA DE COMER SANO Y NUTRITIVO"🥗🥗🥗

👴🏻Particularmente los adultos mayores tienen acentuado ciertos factores de riesgo propios de la edad:

• Soledad, que muchas veces provoca una disminución del interés por la comida.

• Dificultades por limitaciones físicas para moverse y obtener alimentos.

• Disminución de la masa magra.

•Alteraciones en la digestión y absorción de los nutrientes, alteración de los mecanismos reguladores de lo sed.

•Enfermedades crónicas que requieren de un plan alimentario especial.

• Uso de medicamentos que interfieren con la absorción de nutrientes.

• Mala absorción ocasionada por trastornos intestinales

👵🏻 Cuidar su alimentación es una manera de darles amor 👴🏻

🫴🏻Soy prestadora de PAMI

🫴🏻Los espero en mi consultorio para acompañarlos en este trayecto de sus vidas‼️

Feliz día a mis adorados abuelos ♥️



Lic. M.Belén Gómez
Nutricionista 🍎

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30/09/2025

Papis de bebes: 👶🏻👶🏻👶🏻

✉️Mi mensaje de tranquilidad para ustedes ...🧘🏻‍♀️

▪️No sientan culpa si el niño come algo "no tan saludable"

▪️No sientan miedo a darle leche de vaca o gluten (salvo que tenga diagnóstico de alergia o intolerancia)

▪️Ocupen se de una nutrición sustentable variada y equilibrada..pero sin preocuparse

▪️Consulten al nutricionista,
así cuando oca socializar no tenemos un niño culposo comiendo angustiado snacks en un cumple a escondidas..porque lo tiene prohibido



# salud



Lic. M.Belén Gómez
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URQUIZA 216, San Nicolás De Los Arroyos
Buenos Aires
2900

Teléfono

+543364207351

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Belen Gomez Nutricionista publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

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