24/10/2025
Cuando se trata de alimentación y ciclo menstrual, solemos enfocarnos en los antojos intensos de la fase premenstrual. Pero muchas veces olvidamos cómo nutrir realmente el cuerpo durante los días del sangrado.
En esta etapa, es común que el apetito disminuya y que esos antojos tan fuertes se calmen un poco. Aun así, tu cuerpo sigue necesitando contención y apoyo para aliviar síntomas como el cansancio, los cambios de humor o la digestión lenta.
Elegir bien los alimentos durante tu menstruación puede marcar una gran diferencia: te ayuda a sentirte mejor y a atravesar este momento con más bienestar.
Recordá que tu cuerpo está haciendo algo increíble en esta fase (como en todo el ciclo) y necesita un poco más de amor y cuidado. 🌿
Tu menstruación puede ser una oportunidad para potenciar el autocuidado y reconectar con vos misma.
Muchas veces pensamos en el cuidado menstrual solo como toallitas o tampones, pero en realidad se trata de un enfoque más integral: acompañar tu salud y tus hormonas de manera consciente.
✨ Que cada período sea una experiencia más amable con vos misma.
Si querés aprender a acompañar tus ciclos desde la alimentación, entender tus emociones y reconectarte con tu energía femenina, podés escribirme y te cuento cómo te puedo acompañar en consulta. 💛
