18/02/2021
𝑷𝒂𝒅𝒎𝒂 𝒎𝒖𝒅𝒓𝒂, 𝑴𝒖𝒅𝒓𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝒍𝒐𝒕𝒐
El mudra del loto representa la pureza y la perseverancia de la flor que flota sobre las aguas fangosas del deseo, el miedo y el apego.
En sánscrito recibe los nombres de padma mudra o pankaj mudra, simboliza la pureza del corazón y está relacionado con el cuarto chakra, el del corazón, que es donde habitan el amor y la bondad. 💚
Y así como los pétalos del loto se abren para recibir la luz del Sol y albergar a los insectos que polinizan a esta flor, tus manos se abren para recibir la energía del universo y tu corazón se abre a la alegría, el amor y la compasión.✨☀️
Para realizar el mudra del loto, coloca tus manos a la altura del corazón, mantén la base de las manos juntas y permite que tus dedos pulgares y meñiques se toquen mientras los dedos índice, medio y anular se abren suavemente y se dirigen hacia atrás, como los pétalos de la flor que se abren.
Practícalo cuando te sientas agotado, incomprendido o en soledad, para abrir tu corazón a todo lo positivo que te rodea y así recibir luz, ligereza, calor, amor, entusiasmo y felicidad. Mientras lo realizas, respira profunda y pausadamente. También puedes complementar su práctica al recitar el mantra "Yam", que es el correspondiente al chakra del corazón.🧘🏼♀️
