Kinesiologia Ibañez

06/02/2026

02/02/2026

Moverse también es tratamiento 💪
El movimiento guiado es parte fundamental del proceso de recuperación.
No se trata solo de aliviar el dolor, sino de recuperar funcionalidad, fuerza y confianza en tu cuerpo.

📍 Evaluaciones personalizadas
📍 Tratamientos activos
📍 Acompañamiento profesional en cada etapa

¿Necesitás una evaluación? Escribinos 👇

SaludIntegral EjercicioTerapéutico Kinesio

22/01/2026

En CIKAP creemos que entrenar no es solo moverse,
es aprender a moverse mejor 💪✨

Acompañamos cada proceso con un enfoque personalizado,
trabajando la movilidad, la fuerza y el control del movimiento para que tu cuerpo rinda más y se sienta mejor.

Ya sea para volver a entrenar después de una lesión, mejorar tu rendimiento o prevenir molestias,
nuestro equipo te acompaña paso a paso, respetando tus tiempos y objetivos.

📍 Entrenamiento guiado
📍 Acompañamiento profesional
📍 Movilidad y rendimiento al servicio de tu bienestar

Tu cuerpo se adapta cuando lo entrenás con conciencia.

MovimientoConsciente SaludEnMovimiento Rehabilitación Prevención

10/01/2026

✨ Esto es CIKAP ✨

Un espacio pensado para tu bienestar.

Ejercicios de rehabilitación, consultas personalizadas y un acompañamiento profesional para que te sientas mejor, más fuerte y en equilibrio con tu cuerpo.

¡Tu salud es prioridad, y estamos para ayudarte en cada paso del proceso!

📩 Consultanos y empezá hoy a cuidarte como merecés.

22/12/2025

¿Qué es una tendinopatía?
Es una lesión del tendón que provoca dolor, rigidez y molestias al moverse, generalmente por sobrecarga, movimientos repetitivos o falta de recuperación.

¿Cómo es el tratamiento?
Se basa en una evaluación personalizada y combina técnicas para aliviar el dolor, reducir la inflamación, mejorar la movilidad y fortalecer el tendón, ayudando a una recuperación segura y progresiva.

¡Consultá y comenzá tu tratamiento hoy!

📍 Alfredo Palacios 1266 | ☎️ 4302-0632
📍 Perú 1319 | ☎️ 4362-0239

20/12/2025

En CIKAP trabajamos el cuerpo de manera integral:
🔹 ejercicios de entrenamiento
🔹 rehabilitación personalizada
🔹 prevención de lesiones
🔹 mejora del rendimiento y la movilidad
Cada ejercicio tiene un propósito y se adapta a tu objetivo y a tu proceso.
No se trata solo de entrenar, sino de moverte mejor y sin dolor.
📍 Centro Integral de Kinesiología
📲 Si necesitás atención, escribinos.

Prevención ActividadFísica SaludEnMovimiento

16/12/2025

Si necesitás una evaluación, escribinos 🤍
En CIKAP te acompañamos con un abordaje integral, profesional y personalizado para tu bienestar y recuperación.

📩 Estamos para ayudarte.

13/12/2025

¿Alguna vez te preguntaste qué tipo de pisada tenés? 👟✨

Conocerla es clave para elegir el calzado correcto, mejorar tu postura y evitar dolores al caminar o entrenar👇🏻

🔹 Pisada Pronada:
El pie rota hacia adentro al apoyar. Es muy común y puede generar mayor desgaste en la parte interna del calzado. Elegir un buen soporte ayuda a evitar molestias en rodillas y tobillos.

🔹 Pisada Supinada:
El apoyo va hacia afuera. Suele causar mayor carga en la parte externa del pie y puede traer tensiones si no se usan las zapatillas adecuadas.

🔹 Pisada Neutra:
El peso se distribuye de forma equilibrada. Es la pisada más estable y la que menos riesgo de lesión presenta si se usa un calzado acorde.

Si querés descubrir cuál es la tuya y qué calzado te conviene, escribinos y te asesoramos. 🙌

11/12/2025

En CIKAP lo repetimos siempre: preparar el cuerpo antes del esfuerzo es tan importante como el entrenamiento mismo.

Un calentamiento adecuado:
✔️ Activa la musculatura
✔️ Mejora la movilidad
✔️ Aumenta la circulación
✔️ Reduce el riesgo de lesiones
✔️ Potencia tu rendimiento

No importa si entrenás en el gimnasio, corrés, bailás o simplemente querés moverte mejor en tu día a día: invertir 10 minutos en calentar puede ahorrarte meses de molestias.

💚 En CIKAP te acompañamos a construir hábitos de movimiento más seguros, eficientes y saludables.

09/12/2025

En CIKAP, siempre recordamos que pequeños hábitos pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar diario. ✨

📌 Tip para aliviar el dolor cervical:
Cada 2 horas, tomá una pausa de 20 segundos: estirá la columna hacia arriba, relajá los hombros y llevá el mentón ligeramente hacia atrás.
Este simple gesto le da a tus cervicales el descanso que no tienen frente al celu o la compu.

Cuidar tu postura es cuidar tu salud.
Te acompañamos a moverte mejor, vivir mejor. 💙

06/12/2025

El uso constante del teléfono puede generar tensión, adormecimiento y molestias en la mano y muñeca.

Tips para reducir el dolor:
• Alterná la mano con la que sostenés el celular.
• Evitá escribir con una sola mano durante mucho tiempo.
• Hacé pausas cada 20–30 minutos.
• Estirá suavemente muñecas y dedos.
• Apoyá el teléfono en una superficie para no cargar la mano.
• Mantené una postura relajada de hombros y brazos.

📩 ¿Necesitás ayuda o más info? Contactanos y te asesoramos.

03/12/2025

¿Sentís tensión en el cuello, hombros duros o dolor de cabeza? Muchas veces no es “el estrés”: es la postura de cabeza adelantada, uno de los efectos más comunes del uso del celular.

Cuando la cabeza se va hacia adelante, los músculos trabajan de más y la columna cervical se sobrecarga.
La buena noticia: se puede corregir. Con ejercicios específicos, estiramientos y guía profesional, tu postura puede volver a alinearse.

En CIKAP te ayudamos a recuperar equilibrio, movilidad y un cuello sin dolor.
Tu cuerpo también necesita un “reset”.