Lic. Lisandro Bonin

12/09/2016

✔ Dejemos de intentar y hagamos!
➡Hoy no comenzamos la dieta... lo que comenzamos es un nuevo estilo de vida!
¿Necesitas de mi ayuda? No dudes y comunicate... El cambio lo comenzamos hoy!
⤵⤵⤵
☎ Tel: 11 5927-4565
✉ Mail: licenciadobonin@gmail.com
Lic Lisandro Bonin

24/05/2016

Porque 👉 "Tus logros...Son mi objetivo!!" 👐
❗❗❗Quiero ofrecer un 📢 DESCUENTO del 20% a las consultas...
✔ ✔ ✔ Las primeras 3 nuevas personas que se comuniquen por Inbox (u otro medio) solicitándolo antes del jueves, se llevan los boucher! ✔
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Lic. Lisandro Bonin

20/04/2016

🌟🌟 Nutritip 🌟🌟

Para tener en cuenta!
Aparte de servir menos... nos va a dar la sensación de plato mas lleno ♨

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Lic Lisandro Bonin

19/04/2016

🚲 19 de Abril Día Mundial de la Bicicleta! 🚲

La bicicleta no es solo un medio de transporte, ya que también es un gimnasio y una terapia! Todos aquellos que nos movilizamos con este medio sabemos que es genial! ✌

Aparte de llevarnos sin retrasos, sin esperas, sin viajar como animales, nos ofrece múltiples regalos en pocos minutos 👍.

Para comenzar a disfrutar de los beneficios recuerda esta guía:
➡ 10 minutos mejoran la circulación
➡ 20 minutos refuerzan el sistema inmunitario
➡ 30 minutos mejoran el corazón 💖
➡ 40 minutos aumentan la capacidad de los pulmones 💨
➡ 50 minutos aceleran el metabolismo ✊
➡ 60 minutos controlan el peso, el bienestar general y eliminan el estrés 💪

07/04/2016

Un buen ejercicio, pero esta vez para nuestra cabeza! Descubramos la palabra!!!

Hospital Italiano de Buenos Aires © HIBA TV 2016

05/04/2016

"Winter Hug"

01/12/2015

Si el PREJUICIO es una ENFERMEDAD, la INFORMACIÓN es la CURA.

1 de Diciembre, Día Internacional de la Lucha contra el SIDA.

Aunque uno este tranquilo y esperando un resultado que cree que es obvio, en esos 20 minutos de espera del test rápido, los nervios y el miedo terminan capturando toda la atención.

Hacete el Test, es gratis y confidencial.

Y por ultimo, CUIDÉMONOS que si no lo hacemos nosotros, quien lo va a hacer. AsÍ que vos, hombre/mujer, en cualquier momento del s**o, protegete! Usemos PR*********OS!!!

Acercate. Ayudá. Doná. http://testimonios.huesped.org.ar

28/11/2015

Un habito muy difícil para algunos! Pero tenemos que lograr consumir agua, varias veces al día!
¿Quien arranca con la meta de consumir 8 vasos de agua x día?

Excelente vídeo que nos muestra la importancia de tomar 8 vasos de agua al día, realizado por ...... ......aclaratoria la intención es difundir ...

02/10/2015

De los seguidores de la pagina! ¿Quien es Vegetariano? ;)

25/08/2015

Buenos días, hoy les dejo dos mensajes de las Guías Alimentarias Argentina. Como veo que les interesa pero no las subo todos los días, hoy les dejo 2... mañana les subo otras dos y terminamos con los 10 mensajes!

Espero que les sirvan, son dos mensajes interesantes!!!
Cualquier consulta no duden en comunicarse!

Saludos!

MENSAJE 7
AL CONSUMIR CARNES QUITARLE LA GRASA VISIBLE, AUMENTAR EL CONSUMO DE PESCADO E INCLUIR HUEVO.

1°MS: La porción diaria de carne se representa por el tamaño de la palma de la mano.
2°MS: Incorporar carnes con las siguientes frecuencias: pescado 2 o más veces por semana, otras carnes blancas 2 veces por semana y carnes rojas hasta 3 veces por semana.
3°MS: Incluir hasta un huevo por día especialmente si no se consume la cantidad necesaria de carne.
4°MS: Cocinar las carnes hasta que no queden partes rojas o rosadas en su interior previene las enfermedades transmitidas por alimentos.

MENSAJE 8
CONSUMIR LEGUMBRES, CEREALES PREFERENTEMENTE INTEGRALES, PAPA, BATATA, CHOCLO O MANDIOCA.

1°MS: Combinar legumbres y cereales es una alternativa para reemplazar la carne en algunas comidas.
2°MS: Entre las legumbres puede elegir arvejas, lentejas, soja, porotos y garbanzos y entre los cereales arroz integral, avena, maíz, trigo burgol, cebada y centeno, entre otros.
3°MS: Al consumir papa o batata lavarlas adecuadamente antes de la cocción y cocinarlas con cascara.

11/08/2015

Hoy 11 de Agosto, es el Día del Nutricionista. quiero darle las gracias a todos mis PACIENTES y seguidores de la pagina, por enseñarme día a día cosas nuevas, desde el trato con las personas, como también experiencias de vida, y conocimientos!

Creo que el regalo mas grande que un profesional puede recibir, es el logro de las personas. Cada vez que en la consulta la balanza nos demuestra todo el esfuerzo que están realizando para cumplir sus objetivos, sus conflictos en algunos días y el aprendizaje que van teniendo!

Vuelvo a darles las GRACIAS, de todo corazón, por todo esto!! Simplemente eso ;)

Lic Lisandro Bonin