16/02/2026
🕉️ Yoga Sutras 1.2 y 1.3
1.2
“Yogaḥ citta vṛtti nirodhaḥ”
Yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente.
1.3
“Tadā draṣṭuḥ svarūpe avasthānam”
Entonces, el que ve reposa en su verdadera naturaleza.
—
En el clásico atribuido a Patañjali, el yoga no se define como postura, ni como flexibilidad, se define como un proceso mental.
Citta = mente (pensamientos, emociones, memoria, percepción).
Vṛtti = movimientos, oscilaciones, patrones.
Nirodhaḥ = regulación, aquietamiento, integración.
Cuando las fluctuaciones bajan, aparece algo interesante: el “observador” deja de confundirse con lo que piensa, siente o recuerda. Y se establece en su naturaleza esencial.
Cuando las fluctuaciones bajan… algo cambia.
No desaparecen los pensamientos, cambia la relación con ellos.
Las asanas (posturas), la respiración y la atención son herramientas para ese proceso.
Lo entrenamos con el cuerpo. Pero el objetivo es más profundo:
volver a casa.
Te espero en la práctica 🤍
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