Lic. en Psicología Claudia Cohen

21/10/2025

-¿Que planta será esa? Señalé al suelo.

-Es la flor del árbol, contestó. A veces tenés que ver más allá de lo que tenés adelante.

Y entonces mire bien arriba y comprobé no solo las hermosas flores, si no lo majestuoso y relajante que puede darnos, ver más allá de lo cotidiano. 😊🫶

30/08/2025

y ahí estaba en cama, de reposo, con mí mate y escroleando, cuando esta frase "me cayó como un rayo"⚡y me dejó pensando... 🤔
lo venía escuchando sesión tras sesión en los analizantes, lo venía hablando con amistades, lo venía escuchando insistentemente una y otra vez...

¿que sentido tiene está frase? la respuesta: muchos sentidos para cada cual...

¿cuál elijo hoy? por no parar, por "estar en varias de esas que estresan", por no cuidar mí cuerpo, por no parar mí mente, por no pausar, se me "agoto la batería mental" y me enfermé. y lo estaba escuchando en los demás y lo venía pensando yo cada fin de semana, pero no me escuche. (eso suele pasarle a todos y también a los analistas)

bueno, espero que se escuchen y que si esta frase les resuena por algún motivo se sienten a pensar de verdad ¿por qué me impacto? ¿que significado tiene para mí? ¿que me está diciendo mí cansancio, mí cuerpo agotado, mí mente que se angustia?

¡buen fin de semana! yo sigo aquí con mí mate 🧉 y la playlist salvadora que estoy escuchando jaja 🥰

pd: a veces una enfermedad, es solo una enfermedad... pero si te hace sentido, probablemente algo te estará queriendo decir ese cuerpo que sufre...

# salud mental

30/08/2025

Y ahí estaba en cama, de reposo, con mí mate y escroleando, cuando esta frase "me cayó como un rayo"⚡y me dejó pensando... 🤔
Lo venía escuchando sesión tras sesión en los analizantes, lo venía hablando con amistades, lo venía escuchando insistentemente una y otra vez...

¿Que sentido tiene está frase? La respuesta: muchos sentidos para cada cual...

¿Cuál elijo hoy? Por no parar, por "estar en varias de esas que estresan", por no cuidar mí cuerpo, por no parar mí mente, por no pausar, se me "agoto la batería mental" y me enfermé. Y lo estaba escuchando en los demás y lo venía pensando yo cada fin de semana, pero NO ME ESCUCHE. (Eso suele pasarle a todos y también a los analistas)

Bueno, espero que se escuchen y que si esta frase les resuena por algún motivo se sienten a pensar de verdad ¿Por qué me impacto? ¿Que significado tiene para mí? ¿Que me está diciendo mí cansancio, mí cuerpo agotado, mí mente que se angustia?

¡Buen fin de semana! Yo sigo aquí con mí mate 🧉 y la playlist salvadora que estoy escuchando jaja 🥰

Pd: a veces una enfermedad, es solo una enfermedad... Pero si te hace sentido, probablemente algo te estará queriendo decir ese cuerpo que sufre...

# salud mental

30/08/2025

Y ahí estaba en cama, de reposo, con mí mate y escroleando, cuando esta frase "me cayó como un rayo" y me dejó pensando... ⚡
Lo venía escuchando sesión tras sesión en los analizantes, lo venía hablando con amistades, lo venía escuchando insistentemente una y otra vez...
¿Que sentido tiene está frase? La respuesta: muchos sentidos para cada cual...
¿Cuál elijo hoy? Por no parar, por "estar en varias de esas que estresan", por no cuidar mí cuerpo, por no parar mí mente, por no pausar, se me "agoto la batería mental" y me enfermé. Y lo estaba escuchando en los demás y lo venía pensando yo cada fin de semana, pero no me escuché. (Eso suele pasarle a todos y también a los analistas)
Bueno, espero que se escuchen y que si esta frase les resuena por algún motivo se sienten a pensar de verdad ¿Por qué me impacto? ¿Que significado tiene para mí? ¿Que me está diciendo mí cansancio, mí cuerpo agotado, mí mente que se angustia?
¡Buen fin de semana! Yo sigo con mí mate 🧉 y la playlist salvadora que estoy escuchando jaja 🥰

Pd: a veces una enfermedad, es solo una enfermedad... Pero si te hace sentido, algo te estará queriendo decir...

# salud mental

02/08/2025

"Muchas veces lo que nos salva es volver a lo simple". 😌

Cuando estamos bien, disfrutar de algo simple nos ayuda a mantener un buen estado anímico.

Cuando estamos angustiados o atravesando algún padecimiento, es una herramienta eficaz que suma a nuestra mejoría física y mental.

Tomar mates mirando un hermoso paisaje, pintar, hacer escultura, participar de algún deporte, reunirse con gente que nos haga sentir bien, leer, atender nuestro jardín, etc. Contribuyen a parar, a calmar la mente, a relajarnos, a potenciar nuestra creatividad. Son momentos donde no nos exigimos tanto, donde podemos aprender a dejar que las cosas fluyan, sin tener que controlar todo lo que pasa a nuestro alrededor... La improductividad también es "productiva" para nuestra salud física y mental.

Si no puedes hacerlo sin culpa, deberías preguntarte ¿Por qué te cuesta tanto? La terapia es un lugar donde nos podemos interrogar sobre ello.

Les deseo un ¡buen fin de semana! Y espero puedan disfrutar de un momento para ustedes. (Recordemos que nuestro disfrute también es importante).

02/08/2025

"Muchas veces lo que nos salva es volver a lo simple". 😌

Cuando estamos bien, disfrutar de algo simple nos ayuda a mantener un buen estado anímico.

Cuando estamos angustiados o atravesando algún padecimiento, es una herramienta eficaz que suma a nuestra mejoría física y mental.

Tomar mates mirando un hermoso paisaje, pintar, hacer escultura, participar de algún deporte, reunirse con gente que nos haga sentir bien, leer, arreglar el jardín, etc. Contribuyen a parar, a calmar la mente, a relajarnos, a potenciar nuestra creatividad. Son momentos donde no nos exigimos tanto, donde podemos aprender a dejar que las cosas fluyan, sin tener que controlar todo lo que pasa a nuestro alrededor... La improductividad también es "productiva" para nuestra salud física y mental.

Si no puedes hacerlo sin culpa, deberías preguntarte ¿Por qué te cuesta tanto? La terapia es un lugar donde nos podemos interrogar sobre ello.

Les deseo un buen fin de semana! Y espero puedan disfrutar de un momento para uds. (Recordemos que nuestro disfrute también es importante).

02/08/2025

"Muchas veces lo que nos salva es volver a lo simple". 😌

Cuando estamos bien, disfrutar de algo simple nos ayuda a mantener un buen estado anímico.

Cuando estamos angustiados o atravesando algún padecimiento, es una herramienta eficaz que suma a nuestra mejoría física y mental.

Tomar mates mirando un hermoso paisaje, pintar, hacer escultura, participar de algún deporte, reunirse con gente que nos haga sentir bien, leer, etc. Contribuyen a parar, a calmar la mente, a relajarnos, a potenciar nuestra creatividad. Son momentos donde no nos exigimos tanto, donde podemos aprender a dejar que las cosas fluyan, sin tener que controlar todo lo que pasa a nuestro alrededor... La improductividad también es "productiva" para nuestra salud física y mental.

Si no puedes hacerlo sin culpa, deberías preguntarte ¿Por qué te cuesta tanto? La terapia es un lugar donde nos podemos interrogar sobre ello.

Les deseo un buen fin de semana! Y espero puedan disfrutar de un momento para uds. (Recordemos que nuestro disfrute también es importante).

28/07/2025

Cosas que aprendí luego de convivir con dolor crónico (muscular y óseo):

✏️ Requiere movilidad, flexibilidad, estiramiento y trabajo muscular adaptado constante (no solo reposo) consulte a un kinesiólogo deportivo, osteopata y al fisioterapeuta. A veces también requerirá reposo, eso lo debe evaluar el profesional según la patología que lo este causando. 🏋️🏃🚶

✏️ No todo es traumatología, otras disciplinas médicas ayudan en su abordaje y tratamiento. Por ejemplo, la reumatología descarta ciertas causas que pueden estar provocandolo, entre otras... 🏥🧑‍⚕️

✏️ La relajación, el ocio y el control y la gestión de las emociones son muy importantes. "Pensar todo el tiempo en el dolor genera más dolor". Abordarlo en terapia puede aliviar el sufrimiento psíquico que provoca o lo provoca.🗣️🧠

✏️ Las técnicas de relajación como el yoga, la respiración o la meditación pueden ayudar en su abordaje. 🧘

✏️ No toda medicación tiene que ser analgésica, mío relajante o anti inflamatoria. A veces algunos antidepresivos ayudan por su incidencia sobre ciertos neurotransmisores. Consulte a su psiquiatra/neurólogo. Así como también a su médico tratante actual, para coordinar el mejor esquema de medicación, así como su correcta dosificación. 💊💉

📌 Estos son solo consejos, consulten a un profesional, cada patología es "un mundo a parte". Debe ser correctamente evaluada y diagnosticada, para comenzar un plan de tratamiento adecuado a sus necesidades.
🙏Y espero que quienes los atiendan aprendan a trabajar en interdiciplina!

24/07/2025

28/06/2025

Recordar...! 😉

19/04/2025