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Nicolás Ariel Delgado Psicólogo

Casa
Argentina
Formosa
Nicolás Ariel Delgado Psicólogo

Psicólogo Clínico desde la orientación Cognitivo-Conductual con modalidad Integrativa. Psicólo

04/11/2025

Hola Comunidad 👋 Hoy comparto con ustedes esta frase importante 💭 “Las emociones son para sentirlas, no para evitarlas.”

Podríamos pensar y reflexionar en que las emociones no son un error o una mera molestias cuando se tratase de algo negativo, quizás estas emociones son señales que nos hablan de lo que necesitamos, de nuestros límites y vínculos. O quizás este disfrazado de algo que podemos ponerlo en palabras.
Cuando intentamos reprimirlas, no desaparecen: se podrían transformar en tensión, ansiedad o malestar.

🙌Sentir una emoción implica reconocerla, nombrarla y permitirnos experimentarla, incluso cuando resulta incómoda.

🌱 Sentir es parte de sanar.
Aprender a reconocer y aceptar lo que sentimos nos permite responder de manera más consciente y equilibrada.
Las emociones son parte esencial de nuestra experiencia. No están para ser suprimidas, sino para ser escuchadas, comprendidas y transformadas en aprendizaje y crecimiento personal.

—
Lic. Esp. Nicolás Delgado
Psicólogo | MP 513

29/10/2025

Hola comunidad 👋. Hoy dejo un video de presentación. Es mi primer reel que comparto con ustedes. Es así que seguiré subiendo contenidos sobre salud mental para pensar y reflexionar algunos temas 🧠.

🙋🏻‍♂️Bienvenidos para los nuevos seguidores y gracias a los/as que están.

Lic. Esp. Nicolás Delgado - MP 513

22/10/2025

Hola comunidad 👋 Hoy comparto este post con este tema en particular para tenerlo presente a la hora de entablar una relación paciente/terapeuta en un proceso de psicoterapia.

🫂La alianza y el encuadre dentro de un proceso es de mayor importancia para llegar a un resultado eficaz con objetivos claros en terapia.

💬Cualquier duda me pueden dejar alguna pregunta.

Lic. Esp. Nicolás Delgado - MP 513 🧠

13/10/2025

Hoy en Argentina se celebra un día importante para mi, día del psicólogo. Y quiero mostrar esta imagen donde refleja un lugar seguro, un espacio de reencuentro con uno mismo, el paciente con su yo, con su historia, con sus luchas.

Un psicólogo no atiende a locos, atiende a personas, humanos; donde el atender es sinónimo de acompañar a procesos y no a imponer caminos. No los hace cambiar, sino a encontrarse en su mejor versión.

Quiero agradecer a ellos, a todos mis pacientes y ex pacientes que confiaron en mi estilo terapéutico y que hoy me han saludado con aprecio en este día.

¡¡¡Feliz día también para todos mis colegas!!!

Salud y paz mental…

Lic. Esp. Nicolas Delgado - MP 513

06/10/2025

Esta Frase me ha manifestado un paciente al preguntar ¿Qué es la felicidad?

A veces buscamos la felicidad como algo extraordinario y quizás se puede encontrar en nosotros mismo, en lo mas interno. Aunque también lo simple se torna difícil.
La paz mental no es ausencia de problemas, sino la capacidad de sostenernos con serenidad frente a ellos.

Lic. Esp. Nicolás Delgado - MP 513

23/09/2025

✨ A veces, cuando no encontramos palabras para expresar lo que sentimos 🗣️💭, ya sea porque no sabemos cómo decirlo o lo guardamos dentro, nuestro cuerpo busca una forma de mostrarlo.

Por ejemplo:🤕 Dolores de cabeza, 😣 contracturas, 🤢 molestias en el estómago o 😴 cansancio extremo son señales de que el cuerpo está hablando.

En otras palabras: lo que callamos con la boca 👄, muchas veces lo muestra el cuerpo.

☝🏻Para eso, quizás en un principio sea importante mantener la atención y el registro de nuestras emociones y cómo afectan nuestro día a día. No dudes en pedir ayuda profesional para tratarlo de manera especifica y singular cuando las señales en el cuerpo aparecen.

Lic. Esp. Nicolás Delgado - MP 513

16/09/2025

Hola comunidad!!! Hoy comparto con ustedes este post ilustrativo sobre salud mental.

👉La OMS entiende la salud como un todo: físico, mental y social.
No existe salud sin salud mental. 💙

🧠Es asi que la salud mental comprende una amplia gama de actividades relacionadas, directa o indirectamente, con el bienestar psicológico. A la vez, está incluido en la definición de salud de la OMS, entendida como "un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades".

Lic. Esp. Nicolás Delgado - MP 513

10/09/2025

Hola comunidad 👋

🧠Hoy es una fecha muy importante, 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, una fecha dedicada a generar conciencia, eliminar estigmas y promover el cuidado de la salud mental. (No solamente hoy, todos los días).

Comparto con ustedes este post para que sirva como guía o ayuda para quienes lo estaría necesitando mucho. 🫶🏻

Lic. Esp. Nicolás Delgado - MP 513

31/08/2025

Hola comunidad 🤚🏻 Hoy dejo una frase para reflexionar y pensar. Puede que nos sirva en los vínculos.

A veces, lo más valioso no es dar una opinión, sino escuchar sin juzgar.” ✨

Quizás al escuchar con empatía abre un espacio seguro donde el otro puede expresarse libremente.
👉 No siempre se necesitan consejos, a veces basta con presencia y comprensión.

Pueden dejarme sus consultas al mensaje privado

Lic. Esp. Nicolas Delgado - MP 513

22/08/2025

Hola comunidad👋. Así como me pidieron, hoy les dejo un post con la explicación resumidamente sobre esta frase… “Lo que se permite, se repite” …

💡Como una idea de conducta y consecuencias: si una acción (especialmente una negativa o inadecuada) no recibe una sanción, corrección o límite claro, probablemente volverá a ocurrir.

Esto se puede aludir en distintos contextos: Por ejemplo 💬

✅Educación y crianza: Si un niño hace algo indebido y no se le corrige, es probable que lo repita.
✅Relaciones personales: Si una persona falta el respeto y no se establecen límites, seguirá haciéndolo.
✅Ámbitos laborales o sociales: Si se toleran actitudes no saludables, corrupción o injusticias, se vuelven costumbre.

💬También, podría aludir a la tolerancia como forma de validación o refuerzo, consciente o inconsciente. Cuando algo se deja pasar, se puede llegar a normalizar.

😬Cuando un adulto repite relaciones dañinas, no lo hace por debilidad, sino porque está actuando, desde el inconsciente, una escena no resuelta, no simbolizada. Si el entorno o uno mismo “permite” esa repetición (sin poner palabra, sin tramitar el deseo propio, sin corte simbólico), la escena se vuelve patrón.

🧠🛋️🫶🏻La terapia ayuda a nombrar, entender, y transformar esos patrones repetitivos para que dejen de tener poder y disfunción en nuestras vidas.

Lic. Esp. Nicolás Delgado – MP 513

17/08/2025

Hola comunidad 👋 hoy dejo esta frase para pensar y reflexionar sobre nuestra salud mental como necesidad y a la vez como inversión de nuestro bienestar y felicidad a largo plazo.

Se suele escuchar que el hacer terapia es un lujo, ¿?.... 🤔

La frase “la salud mental no es un lujo, es una necesidad” enfatiza la importancia de cuidar el bienestar emocional y psicológico. Al igual que el cuidado físico, la salud mental es un componente esencial para el bienestar general y la calidad de vida. 🧠

👉🏻No debería ser considerada como algo opcional o solo para momentos de crisis, sino como una parte fundamental de nuestra salud integral.

✅Una buena salud mental permite afrontar el estrés, desarrollar capacidades, aprender, trabajar eficazmente y contribuir a la comunidad.
✅La salud mental afecta la forma en que interactuamos con el mundo, nuestras relaciones, nuestro trabajo y nuestra felicidad general.
✅La salud mental y física están interconectadas. Problemas de salud mental pueden afectar negativamente la salud física, y viceversa.
✅Cuidar de la salud mental nos permite crecer, superar obstáculos y convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos.

🤚🏻🫶🏻La salud mental es un derecho fundamental y una necesidad básica para todos. No debemos considerarla como un lujo que solo unos pocos pueden permitirse, sino como una inversión en nuestro bienestar y felicidad a largo plazo.

Lic. Esp. Nicolás Delgado - MP 513

16/07/2025

Hola Comunidad 🖐

Hoy quiero compartir esta frase con ustedes, algo que se trabaja en terapia.
Vamos a desmenuzarlo, sin juicio, para ayudar a entender lo que hay detrás. Quizás miedo a herir al otro y a uno mismo; culpa anticipada; evitación de responsabilidad emocional; confusión o ambivalencia interna; necesidad de validad, etc.

Podríamos armar algunas preguntas, tales como:
¿Realmente quiero terminar, o hay algo que todavía me ata?
¿Qué pasaría si yo asumiera la responsabilidad de tomar la decisión?
¿Qué historia me cuento sobre lo que significa terminar una relación?
¿Qué me detiene: el dolor, la culpa, el miedo, la soledad?

Ahora pregunto… ¿Cómo se puede explorar estos sentimientos y tomar una decisión consciente?
La honestidad aquí puede jugar un papel protagónico.
El dialogo consiente con la pareja.
Registro de las emociones sin juzgar.
O quizás simplemente tiempo, descanso, pensar, reflexionar....

Pero si llegara a ser difícil siempre es bueno consultar con un profesional, puede ayudar a tomar una dedición difícil y saludable.

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