08/08/2025
🧘♀ Hoy te comparto uno de mis ejercicios favoritos: la respiración alternada.
Cuando lo practico con constancia, noto cómo se aquieta mi mente y vuelvo a mi..
Es una forma simple de hacer una pausa , de silenciar el ruido mental, conectar con el cuerpo y habitar el presente.
Podés hacerlo en cualquier momento del día.
Y si necesitás guía, en mis clases lo practicamos juntos, con atención y presencia.
💬 ¿Lo conocías?
📌 Guardalo y probalo ,Te va a sorprender lo que puede cambiar en unos minutos.
