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MdC Pediatría y Crianza, Feliciani 1940, Godoy Cruz (2026)

28/01/2026

🍎🥦 Guías Alimentarias: puntos claves basado en las Guías Alimentarias para Estados Unidos.

Estas recomendaciones:
🍽️ priorizan alimentos reales y mínimamente procesados.
🥗 promueven frutas y verduras a diario
🫘 suman proteínas de calidad en las comidas
🚫 limitan ultraprocesados y azúcares agregados

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📍 Promover el consumo diario de frutas y verduras como base de una alimentación saludable.

📍 Grasas nutritivas: incluir fuentes frescas y naturales como carnes, pescado, huevo, lácteos enteros, aceite de oliva, palta, frutos secos y semillas.

📍 Limitar las grasas saturadas para proteger la salud cardiovascular.

📍 Salud intestinal como pilar clave de la salud: Mantener el microbioma en equilibrio con una alimentación rica en fibra, frutas, verduras, legumbres y alimentos fermentados.

📍 Limitar el consumo de productos ultraprocesados, azúcar agregado y carbohidratos refinados, que alteran la microbiota, dado que existe una relación directa entre su consumo y el aumento de enfermedades crónicas.

📍 Se enfatiza que una alimentación variada, fresca y equilibrada: es fundamental para la prevención de enfermedades y el mantenimiento del bienestar general.
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👇
+ proteínas de calidad
+ verduras y frutas
+ legumbres y cereales
+ grasas nutritivas
- ultraprocesados

📌 En Argentina, las Guías Alimentarias se encuentran actualmente en proceso de actualización.

26/01/2026

Que bien me hizo leer esta palabra tan simple en las calles de Chile, que si bien está pensado para reducir la velocidad de los autos, a mí me hizo pensar en la importancia de hacer las cosas a su tiempo. Sin pausa pero sin prisa. Sin correr.

Hay un gran Santo que decía: HAZ LO QUE DEBES Y ESTÁ EN LO QUE HACES.

En el día a día, en la era de la inmediatez, quizá te de un poco de fiaca leer completo este post, porque creemos que estamos muy ocupados con el trabajo, el celular y las responsabilidades que olvidamos la importancia de pasar tiempo de calidad con nuestras familias.

Las vacaciones de los chicos son una oportunidad única (aunque suene frase hecha) donde realmente fortalecemos nuestros lazos y creamos recuerdos, además de generar espacios de escucha activa y charlas que durante la vorágine del año quizás no podemos concretar.

Y a veces nuestra tarea de las vacaciones es precisamente disfrutarlos más LENTO

Te dejo algunas ideas para disfrutar al máximo estos días y poner un poquito de nuestro esfuerzo para concretarlas:

1. Cenas Familiares: Convertirlas en momentos sagrados para compartir.
2. Actividades y deporte al Aire Libre
3. Juegos de Mesa
4. Proyectos Creativos: fomentar el arte, cocina o practica de instrumentos musicales. Los chicos que desarrollan sus habilidades artísticas aumentan mucho su autoestima.
5. Desconexión Digital
6. Lectura en Familia
7. Planificación del regreso a clases.
8. Invitar amigos a casa para conocerlos mejor

No se trata de la cantidad de tiempo, sino de la calidad de los momentos compartidos. Disfrutar de tiempo en familia fortalece nuestras relaciones y prepara a nuestros hijos para un año lleno de energía y entusiasmo.

¡Gracias por llegar al final del post! Hagamos el esfuerzo de disfrutarnos, ¡vale la pena!

03/01/2026

Todos necesitamos descansar, y después de un año intenso de emociones, mucho trabajo (y de todo!) nos tomamos unos días de vacaciones en familia para desconectar y así conectar con lo más importante. Para volver con pilas recargadas 💪🏻 y seguir compartiendo y aprendiendo juntos.⁣
⁣
👉🏻 la CM de la cuenta también tiene un merecido descanso, no .w.mkt ??
⁣
👋🏻 Nos vemos en unos días.⁣
⁣

⁣

31/12/2025

G R A C I A S

Vamos por más en el 2026. 💫

28/12/2025

En el Día de la Familias, una reflexión sobre familias imperfectas...cómo la mía, como la tuya.

¡Feliz día!

24/12/2025

Que nunca dejemos de hacerle lugar en nuestro corazón al bebé más importante de la historia.

Feliz y Santa Navidad Familias 🌟

17/12/2025

Se vienen las vacaciones y entre las cosas que no podemos olvidarnos está el BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS! 🆘⁣
⁣
⚠️ Ojo, que un buen botiquín debe ser sencillo y contener solo lo necesario, y debe estar siempre listo, no sólo para cuando salimos. ⁣
✔️ Debe estar guardado siempre en el mismo sitio, para recordar fácilmente su ubicación, fuera del alcance o vista de los niños.⁣
✔️ Además, tiene que estar actualizado corroborando con frecuencia la fecha de vencimiento de los medicamentos y que lo que utilicemos, se reponga, para que siempre este completo.⁣
⁣
¿Qué debemos incluir en el botiquín de casa?⁣

Los componentes básicos de un botiquín infantil son:⁣
📌 Teléfonos de Emergencias (Hospitales, servicio de emergencia, Toxicología)⁣
📌 Un termómetro digital.⁣
📌 Antiséptico para curar heridas: iodo povidona, agua oxigenada, alcohol, clorhexidina, etc.⁣
📌 Apósitos adhesivos (Curitas) para tapar heridas pequeñas.⁣
📌 Gasas y algodon para cubrir heridas más grandes.⁣
📌 Suero o solución fisiológica (en sachet o ampollas individuales) para limpieza. ⁣
📌 Tijera, linterna y jeringas para administrar medicación.⁣
📌 Cinta adhesiva hipoalergenica.⁣
📌 Guantes descartables y barbijos de tipo quirúrgicos.⁣
📌 Protector Solar⁣
📌 Repelentes de Mosquitos⁣
📌 Solución de rehidratación oral⁣
📌 Cremas como Pasta Lassar, Pasta al agua y pomadas para las dermatitis de pañal⁣
📌 Medicamentos:⁣
* Analgésicos-Antipiréticos-Antiinflamatorio (paracetamol e ibuprofeno).⁣
* Anti eméticos (Para tratar vómitos) ⁣
* Anti histaminicos (Para tratar alergias)⁣
👆🏻⁣
Estos últimos se indican con dosis según peso y edad previamente consensuados con su médico de cabecera y específicamente para cada caso en particular. ⁣
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💊 El botiquín también se utiliza para guardar la medicación de uso habitual que necesitan los niños con alguna enfermedad crónica. ⁣
⁣
💬 Me cuentan si sus botiquines los actualizan con frecuencia?⁣
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15/12/2025

EL PROVECHITO 🤱🏻
¿Pasa algo si el bebé no eructa luego de cada toma?⁣
⁣
Puede ser que mientras el bebé esté al pecho o tomando la mamadera trague algo de aire, que le puede causar incomodidad o cólicos ya que al comienzo de su alimentación, cuando son chiquitos la técnica de succión no es la más eficiente. ⁣
⁣
Si no se expulsa este aire, puede dificultarse la digestión o empeorar problemas como el reflujo⁣
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☑️ En esos casos habrá que ayudarles, ya sea con los golpecitos suaves en la espalda o sentándolos rectos sosteniéndoles la cabecita por debajo de la mandíbula⁣
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Pero a veces, por mucho que lo intentemos el bebé no eructa.⁣
La causa más común cuando sucede esto es que simplemente no lo necesita, ya que apenas habrá tragado aire durante su toma.⁣
⁣
✅ No todos los bebés necesitan hacer provechito. Si tienen un buen agarre a la mamadera o el pecho no será necesario. Si se quedó dormido comiendo tampoco será necesario despertarlo. ⁣
⁣
En cambio, si sentimos que está molesto o irritable, si notamos que se retuerce un poco, será cuestión de probar de mantenerlo erguido hasta que logre expulsar ese molesto aire.⁣
⁣
También se recomienda intentar que realicen el provechito al minuto de haber succionado la leche. Si pasado ese tiempo no eructaron no es preciso seguir insistiendo.⁣
⁣
El eructo del bebé será necesario hasta los cuatro o seis meses de edad. A medida que madura el aparato digestivo y la alimentación se diversifica, la necesidad de eructar dismi y acaba desapareciendo.⁣

10/12/2025

En estos días, he observado con sorpresa y algo de sabor amargo, cómo “exponemos” a los chicos a festejos desmedidos, a celebraciones magnánimas, a megaeventos costosísimos, cuando ellos no lo piden, porque NO lo necesitan y que incluso mucho antes de nacer ya estamos imponiéndoles “unnecessary needs”

Te invito a deslizar y a compartir ➡

02/12/2025

⚠️ Ayer, 30 de noviembre, se conmemoró el Día de los Trastornos de la Conducta Alimentaria, para que juntos hablemos del tema.

Son comportamientos anormales de alimentación y se dan como consecuencia de grandes esfuerzos por controlar el peso y la silueta.⁣
⁣
Estos problemas serios de salud mental, suelen comenzar en la adolescencia y que pueden traer graves secuelas y llegar a poner en peligro la vida.⁣
⁣
🔎 De origen multifactorial entre los cuales hay causas genéticas, psicológicas, socioculturales, familiares y personales.⁣
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Los tipos de trastornos alimenticios más frecuentes entre los adolescentes son: ⁣
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🍽️❌🤐 Anorexia Nerviosa: se caracteriza por limitación para consumir alimentos, miedo constante a ganar peso y percepción distorsionada de la imagen corporal⁣
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💊🚽🤮 Bulimia: presentan atracones de comida frecuentes, provocación de vómitos y uso excesivo de laxantes y diuréticos y ejercicio desmedido.⁣
⁣
🍔🍟🍕🍨 Trastornos por atracones⁣
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🚫 TANE (trastorno conducta alimentaria no especifico)⁣
⁣
Los trastornos de la alimentación son una de las afecciones crónicas más comunes en adolescentes por lo cual es de suma importancia su prevención y detección precoz.⁣
⁣
¿Cómo podemos ayudarlos? ⁣
⁣
✔️ Fortalecer su autoestima y respeto por los demás.⁣
✔️ Mostrar aceptación sobre las diferentes formas y tamaños de los cuerpos.⁣
✔️ Fomentar estilos de vida saludable con alimentación equilibrada y actividad física controlada, recalcando los beneficios de éstos para mantenerse sano y fuerte, y no para perder peso.⁣
✔️ Establecer horarios para las comidas.⁣
✔️ Hacer uso controlado de las redes sociales remarcando los “estereotipos de salud” adecuados.⁣
✔️ Promover y reforzar una imagen corporal saludable, dando el ejemplo.
✔️ Abordaje profesional integral, con equipo multidisciplinario que acompañen al paciente y su entorno.

25/11/2025

ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA
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✔️ Es una etapa nueva en donde los chicos exploran, conocen, prueban y disfrutan de las distintas texturas, temperaturas, colores y sabores.⁣

✔️ Como todo lo nuevo, puede que no les guste o que les cueste incorporar, por lo tanto mucha PACIENCIA!

✔️ Para poder comer tienen que ser mayores de 6 meses, mostrar interés por la comida y sostener bien la cabeza sentándose derechitos (no adelantarse!)⁣ Además, tener madurez renal y digestiva, por lo que no se recomiendan las "probaditas" antes de tiempo.

✔️ Como su nombre lo indica, hasta el año es ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA, complementa a la teta o a la leche.

❌ Que NO deben comer:

1️⃣ Ultraprocesados : Sal agregada 🚫🧂 (incluyendo calditos) ni azúcar agregada🚫🍭⁣
2️⃣ Carne molida en ninguna de sus formas 🚫🍔⁣
3️⃣ Miel 🚫🍯 ni conservas casera, sin etiqueta ni fecha de vencimiento ni medidas bromatologicas adecuadas
4️⃣ Alimentos que por su tamaño se pueda llegar a atorar⁣ (frutos secos, FyV duras o pequeñas)
5️⃣ Lácteos de vaca 🚫🥛🐄 (todo se condimenta con leche de mamá o con leche de fórmula)

✔️ Las porciones serán pequeñas como su capacidad gástrica, bien repartidas y balanceadas entre hidratos de carbono, grasas y proteína. Se les puede poner un poco de aceite.

✔️ Verduras: zapallo, zanahoria, papa, batata, palta, tomate, choclo, remolacha, brócoli y se puede incorporar huevo bien cocido, carne de vaca, pollo, cerdo, pescado, SÚPER BIEN COCIDA.⁣

✔️ Frutas todas, bien lavadas. Elegir las de estación

✔️ Se pueden incorporar cereales (lentejas, porotos, garbanzo, arroz⁣)

✔️ Ofrecer agua potable (en un vasito exclusivo, no en el mismo de la leche) y jugos de frutas naturales

✔️ Empezar con una comida al día (almuerzo o cena) y las colaciones de frutas en la media mañana y media tarde.

✔️ Al principio NO se reemplaza por la teta/fórmula, se le ofrece después de que coma la comida, “tipo postre”⁣.

❌ No se recomiendan los ultraprocesados como papillas ya listas ya que tienen alto contenido de azúcares!⁣
⁣
Hay mucho para contar...seguimos en próximos posteos! 🔜

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11/11/2025

Hablemos de las características NORMALES de los bebés recién nacidos.
Todo esto que te cuento es esperable en los recién nacidos y es INFO MUY IMPORTANTE PARA GUARDAR Y COMPARTIR.

⏩ Deslizá las imágenes para conocer más.
Si a tu bebé le pasó algo de todo esto, compartí la info con otras mamás o futuras mamás.

¿Qué otra cosa te dijeron que era normal en los RN?? Te leo 💬

MdC Pediatría y Crianza

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