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Psicólogo Santiago

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Jesús María
Psicólogo Santiago

Terapia en línea y presencial para liberar tu ansiedad. Te proponemos un método para liberar tu an

24/05/2022

Para liberarte de la ansiedad que te genera situaciones familiares necesitas colocarte en el rol que te corresponde y liberarte de cargas que no son tuyas

Trabaja en ser mas independiente

No te dejes de lado por asuntos que no te corresponden

La familia es importante pero tu bienestar y tranquilidad tambien lo son, si sentis que te sobrepasan estas situaciones busca ayuda profesional 😉

17/05/2022

Lo que ayuda a una persona con ansiedad:

> Investiga sobre la ansiedad para conocer como lo vive esa persona
> Aceptar que necesita tiempo para sanar
> Que sepa que cuenta con vos
> Decile que esta a salvo y que su malestar va a pasar
> No juzgarlo, validar sus emociones

21/04/2022

Licenciado en psicologia mp 12154
Obras sociales y particulares
Para turnos escribir a 3525 458036

Terapias cognitivo contextuales
Adolescentes y adultos

02/02/2022

Los grandes cambios vienen con una fuerte sacudida, no es el fin del mundo, es el inicio de uno nuevo

31/01/2022

No temas si alguien se marcha
avanzas a un nivel que no todos estan listos
Sigue tu paso, nadie va a realizar el recorrido por ti

24/01/2022

"Nunca podremos cambiar aquello que nos empeñamos en ocultar, por esto, solo quien acepta su fragilidad es lo suficientemente fuerte como para transformar su realidad"

21/07/2021

De niños pensábamos que ser adulto era aburrido, y ¿Cómo no lo íbamos a pensar? si veíamos adultos estresados, preocupados, corriendo todo el día y apurados por el tiempo, por el dinero, por los problemas diarios mientras que nosotros sólo queríamos jugar y eso era lo realmente importante.
Creo que teníamos razón. Pero no porque los adultos a nuestro alrededor eran así, significa que de esa forma tenemos que ser nosotros ahora de adultos. ¿Quién dice que así tiene que ser?

Tu puedes tomar lo mejor de tu niño interior que sigue viviendo dentro de ti y traerlo al presente. Tu puedes aprender a jugar y disfrutar, puedes volver a soñar y ahora con muchas más herramientas y capacidades. Tienes la capacidad de hacerte cargo de tus sueños y hacer realidad los más que se puedan. Tu puedes elegir las situaciones en las que se necesita de temple y seriedad, pero sin perder tu esencia optimista y esperanzadora.

20/07/2021

La evitación y sus consecuencias.

03/06/2021

¿Cómo usar la respiración para ayudar a bajar nuestra ansiedad?
La respiración nos indica nuestro estado de animo, si estamos asustados, enojados o con miedo será mas rápida, nos agitamos. En cambio si estamos tranquilos será suave, calma.
Una manera de poder relajarnos es respirar de este modo, tranquilo y con consciencia de lo que estamos haciendo.
Para eso:
*Relajar músculos del cuerpo, estomago, hombros, cuello, etc
*Respirar suave, si es posible llevar el aire al estomago
*Respirar con consciencia, solo estar conectados con nosotros mismos
*Prestar atención solo al presente

30/05/2021

RAZONES PARA IR A UN PSICÓLOGO

👍Tener un espacio solo para vos
👍Comprender realmente lo que te sucede
👍Ser escuchado sin que te juzguen
👍Aprender a regular tus emociones
👍Incorporar herramientas para solucionar conflictos

29/05/2021

Tratamiento para la ansiedad y ataques de pánico

Aprenderás a relajar tu cuerpo
Manejar crisis de ansiedad
Y muchas herramientas mas para transitar este proceso

Si tenés ANSIEDAD tenés que saber que no es tan mala como parece, es tu cuerpo pidiéndote que le des mas atención, que hagas un alto y escuches lo que necesitas 😉

Si estas interesado/a escribime 3525 458036
seguime 👉 https://www.facebook.com/santi.sosa.14/

28/05/2021

👉Si estás pasando por un estado depresivo:
👉No permanezcas en la cama más alla de tu horario habitual
👉Realiza actividades que antes de tu estado depresivo te causaban placer
👉Ponte a pensar que nuevas actividades podrías realizar
👉Realiza ejercicio físico
👉Se comprensivo y tolerante contigo mismo
👉Busca compañía, amplia tu circulo de amistades
Si lo has intentado y no ves resultados 😕 acude a un psicólogo matriculado 💪 para ayudarte en este proceso

26/05/2021

Si tenes ANSIEDAD tenes que saber que no es tan mala como parece, es tu cuerpo pidiendote que le des mas atencion, que hagas un alto y escuches lo que necesitas 😉

23/05/2021

Algunas cosas están bajo nuestro control y otras no, solo sabiendo esto nos dará tranquilidad interior

22/05/2021

Ante la situación epidemiológica actual y la adhesión del colegio de psicólogos y psicólogas de la Provincia de Córdoba al DNU del Gobierno Nacional la semana desde el día de la fecha hasta el domingo 30 de Mayo la atención será online 💻💪

22/05/2021

Si atraviesas una crisis compartila con otro, es importante que sientas que tenés personas que empatizan por lo que estas pasando

17/05/2021

Primer dia en Genesis 😉💪

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