SIBO Simplemente

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💚 SIBO Simplemente: el plan de 30 días para mejorar tu digestión
📘 Ebook + Recetarios

12/04/2026

Si vivís hinchada y sentís que nada te funciona… no sos vos

Muchas hacen tratamiento, mejoran unos días y después vuelve todo

👉 porque nadie les explica qué hacer después

Y ahí es donde más se traba todo

En la mentoría vemos tu caso puntual y ordenamos el proceso según lo que te esté pasando

💛 No es una dieta más
💛 Es dejar de improvisar

Si querés info, escribime “MENTORIA” y te cuento 🙌

11/04/2026

💥 Si hiciste tratamiento para SIBO… y los síntomas volvieron, leé esto

Muchas personas hacen antibióticos o dieta
y por unos días se sienten mejor 👇

✔️ menos hinchazón
✔️ menos gases
✔️ mejor digestión

Pero después…
👉 todo vuelve
👉 lo que comés te cae mal
👉 volvés a empezar de cero

💛 Y no es tu culpa.

👉 El problema es que nadie te explica qué hacer DESPUÉS del tratamiento.

Y ahí es donde más personas se traban.
No es solo “qué comer”

👉 es saber cómo ordenar todo el proceso

✔️ qué comer en cada etapa
✔️ cómo reintroducir sin empeorar
✔️ cómo desinflamar sin recaer
✨ Guía 30 días sin SIBO
👉 para ordenar tu alimentación desde cero

✨ Recetas FODMAP
👉 para dejar de improvisar
👉 comer sin miedo
👉 evitar recaídas
✔️ menos hinchazón
✔️ mejor digestión
✔️ claridad sobre qué comer
✔️ dejar de probar cosas al azar

📩 Si sentís que estás en esta etapa
👉 escribime “SIBO” y te paso la info

o entrá al link del perfil 💛

06/04/2026

Si ya hiciste tratamiento para SIBO… pero seguís con síntomas 👇

Hinchazón todos los días
Gases constantes
Digestión pesada
Sentís que todo te cae mal

Y lo peor…

👉 te cuidás con la comida… y aun así te pasa

Entonces no sos el único.

La mayoría que pasa por SIBO:

✔ mejora un poco
❌ pero nunca termina de resolverlo del todo

¿Sabés por qué?

👉 Porque el problema no es solo el SIBO

Es que la digestión sigue funcionando mal de base

Por eso:

Probás dietas
Probás suplementos
Hacés tratamientos…

💥 y volvés al mismo punto

👉 Ahí es donde la mayoría se queda trabada

Porque nadie te explica cómo ordenar la digestión paso a paso

RESET está pensado para eso 👇

✔ bajar la inflamación
✔ reducir la fermentación (gases)
✔ hacer que la digestión vuelva a funcionar normal

👉 en un proceso guiado de 30 días

Sin improvisar
Sin seguir probando cosas sueltas

💬 Si te pasa esto, escribí RESET
y te explico cómo aplicarlo en tu caso 👇

04/04/2026

No es el postre lo que te inflama… 👇

Es cómo lo estás comiendo.

Muchas personas con SIBO hacen esto sin darse cuenta:

👉 eliminan todo lo dulce
👉 o comen “algo permitido”… y se hinchan igual

Y ahí piensan:

😣 “esto tampoco me cae bien”
😣 “no puedo comer nada”

Pero el problema no es el postre en sí…

👉 es que tu sistema digestivo sigue desordenado.

Por ejemplo:

🍰 mezclar ciertos ingredientes o comerlos en el momento incorrecto

👉 puede generar más fermentación
👉 y eso = hinchazón

💡 Entonces, ¿qué hacer?

No se trata de eliminar TODO…

👉 se trata de saber:

✔ qué opciones elegir
✔ cómo combinarlas
✔ en qué momento comerlas

Por eso armé un recetario específico para este proceso 💛

👉 con opciones pensadas para no inflamarte
👉 fáciles de hacer
👉 y sin ingredientes raros

✨ Y además lo incluí dentro del Sistema RESET SIBO

👉 para que no tengas que pensar qué comer cada día

Si estás en ese punto de “ya no sé qué me cae bien”…

👉 escribime “RESET” y te paso todo 👇

03/04/2026

No es solo lo que comés… es cómo lo combinás 👇

Muchas personas con SIBO hacen esto sin darse cuenta:

👉 mezclan alimentos que fermentan más
👉 comen “sano” pero igual se inflaman
👉 evitan cosas al azar y terminan peor

Y ahí aparece lo típico:

😣 hinchazón
😣 gases
😣 digestión pesada

Pero el problema no es que “todo te cae mal”…

👉 es que tu digestión está desordenada.

Por ejemplo:

🥗 comer ciertos vegetales + grasas + cantidades grandes
👉 puede generar más fermentación de la que tu cuerpo tolera

Y no es que ese alimento sea “malo”…

👉 es que en ESTE momento tu cuerpo no lo procesa bien.

💡 Por eso no se trata de eliminar todo

Se trata de:

✔️ saber qué comer
✔️ cómo combinarlo
✔️ cuándo hacerlo

Justo por eso armé una guía de 30 días 💛

👉 para ordenar tu digestión paso a paso
👉 sin volverte loca con dietas
👉 sin probar cosas al azar

✨ La dejé a $9 USD por estos días

Si estás en ese punto de “ya probé todo y sigo igual”…

👇 podés verla acá
https://recetasantinflama.com/

25/03/2026

DESAYUNOS Y SIBO: lo que nadie te explica 👇

Si tenés SIBO y sentís que desayunás “bien” pero igual te hinchás…

no es casualidad.

El problema no es solo QUÉ comés,
sino CÓMO está funcionando tu digestión a la mañana.

👉 A esa hora el intestino suele estar más sensible

Entonces pasan 3 cosas muy comunes:

1️⃣ Comés cosas “saludables” (avena, frutas, yogurt)
pero fermentan más → gases + hinchazón

2️⃣ Mezclás demasiados alimentos en una sola comida
→ digestión más lenta → más síntomas

3️⃣ Tu intestino todavía está lento (muy común si hay estreñimiento)
→ todo queda más tiempo → más fermentación

Por eso muchas personas sienten:
“desayuno bien… pero me siento peor”

✔️ ¿Qué suele funcionar mejor?

👉 desayunos más simples
👉 menos mezcla de alimentos
👉 evitar lo que más fermenta en tu caso ACTUAL

Ejemplo:
• huevos + algo simple
• tostadas sin mezclar con mil cosas
• opciones fáciles de digerir

Pero ojo…

Esto solo ALIVIA.

No ordena el problema de fondo.

Porque el punto clave no es solo el desayuno,
es cómo está funcionando tu sistema digestivo en general.

Y ahí es donde la mayoría se queda trabada.

Si estás en esa (hinchazón, gases, síntomas que van y vienen),

escribime “SIBO” y te explico cómo ordenarlo paso a paso 👍

24/03/2026

Si sacaste la lactosa y seguís con síntomas… no estás fallando vos.

El problema es que muchas veces el intestino queda sensible después del tratamiento, y sin una guía clara, todo empieza a caer mal.

Ahí es donde muchas personas se frustran:
prueban dietas, agregan probióticos, sacan alimentos… y siguen igual.

Pero no es falta de esfuerzo.
Es falta de orden.

Cuando entendés qué está pasando y cómo avanzar paso a paso, el cuerpo empieza a responder distinto.

Si estás en ese punto, escribime “SIBO” y te cuento cómo podés empezar a ordenarlo 😊

18/03/2026

Las bacterias intestinales no son el problema.
El problema es cuando están en el lugar incorrecto.

En un intestino sano, las bacterias viven principalmente en el colon, donde ayudan a digerir alimentos, producir vitaminas y mantener el equilibrio digestivo.

Pero cuando demasiadas bacterias llegan al intestino delgado, pueden aparecer síntomas como:

• inflamación
• gases
• digestión pesada
• estreñimiento o diarrea

Esto es lo que ocurre en el SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado).

Después del tratamiento, el intestino necesita tiempo y una alimentación adecuada para reorganizarse.

Por eso creé una guía de 30 días pensada para ayudarte a reorganizar tu alimentación digestiva después del tratamiento.

👉 Puedes verla en el link de mi perfil.

12/03/2026

Lo que nadie te explica después del antibiótico para SIBO

Muchas personas terminan el tratamiento y creen que todo terminó.

Pero en realidad empieza la fase más importante: la recuperación digestiva.

Si quieres saber cómo acompañar ese proceso, escribe RESET.

09/03/2026

❌ 3 mentiras sobre el SIBO que te mantienen enferma
Muchas personas con SIBO pasan meses sintiéndose mal porque siguen información confusa.

3 mentiras muy comunes:

❌ “El antibiótico lo soluciona todo”
❌ “Debes eliminar alimentos para siempre”
❌ “La dieta restrictiva es la solución”

Después del tratamiento el intestino necesita una fase de estabilización.

Ese es el objetivo del RESET 30 días.

Más información en el link de mi perfil.

09/03/2026

Señales de que tu intestino aún no se ha recuperado después del SIBO

👉 Señales de que tu intestino aún no se ha recuperado después del tratamiento para SIBO

En el caption:

Muchas personas terminan el antibiótico y esperan sentirse completamente bien.

Pero a veces el intestino necesita más tiempo para estabilizarse.

Algunas señales comunes:

• Inflamación después de comer
• Estreñimiento o tránsito irregular
• Sensibilidad a ciertos alimentos
• Sentir que solo toleras pocas comidas

Después del tratamiento es importante trabajar la fase de recuperación digestiva.

Eso es lo que aborda el RESET 30 días.

Más información en el link de mi perfil.

08/03/2026

Frutas que suelen tolerarse mejor en SIBO

Cuando tienes SIBO no siempre es necesario eliminar todas las frutas.

Algunas suelen ser mejor toleradas en porciones adecuadas, como:

• kiwi
• frutillas
• arándanos
• banana no muy madura

Cada persona puede reaccionar distinto, por eso es importante observar la tolerancia individual.

✨ Aprender a reintroducir alimentos correctamente es parte del proceso de recuperación digestiva.

👉 En el RESET 30 días trabajamos este proceso paso a paso.

Link en el perfil.

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