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Psicóloga Holística (Eneagrama - Psicoanálisis - Mindfulness - Comer Consciente) Sesiones Online y Presenciales. Talleres de meditación. Los reartes/vgb

04/07/2025

¿Metáforas cotidianas?

16/06/2025

Otras dos frases producidas por el grupo nos recuerdan la importancia de la gestión emocional y el entrenamiento de la mente 🫶

Qué reflexiones te despiertan?
Se drena la energía por insistir en lo imposible?
Cómo cambia tu motivación cuando te dibujas una sonrisa?

Muchas veces el mayor cambio comienza desde adentro!

13/06/2025

Estas dos frases fueron producidas por el grupo y hacen referencia justamene a esa Fuerza Grupal 🚀
Hoy más que nunca se escucha: "Nadie se salva solo" y esta experiencia grupal es ejemplo de ello.
La importancia de la PRESENCIA, del sostener, del participar , porque me siento parte de algo más grande que yo, y en ese confluir , sentir que avanzo , aunque los resultados todavía no sean los esperados.
Al menos ya no estoy donde partí. No estoy sola. Hay otras que son yo.
¿Y sabés qué? Veo que esas otras se entusiasman , porque avanzan , porque finalmente ven resultados, y entonces, en su realización puedo descansar, porque también es la mia. ❤️

02/06/2025

Darte cuenta que el poder está dentro tuyo.. 🫶

05/05/2025

SPOILER ALERT

El eternauta me deja reflexionando sobre varios aspectos
Por un lado, la irrupción de lo real en lo adverso, siendo la peor catástrofe la ruptura de toda comunicación con el afuera.
Reinan la incertidumbre y la ignorancia.

A pesar de ello, el ser humano es resiliente. Se adapta. Resiste en grupo. Consolida una red, incluso en la distancia, hay un otro transitando el mismo horror. No estamos solos.

Lo complejo es que lo horroroso ya no es solo lo adverso que ha irrumpido azarosamente, sino
la presencia de ese Otro maligno que ha montado un ejército de bichos, y de personas que controla como zombies.
Siniestro por donde se lo mire. Porque esos otros, que eran conocidos, ahora son el enemigo. Porque el territorio que tenia un orden, ahora es tierra de nadie.
No hay ley.

Y creo que esa es la peor catástrofe. Ya nadie puede sentirse seguro. No hay límite. La violencia irrumpe en su costado más descarnado.

Hasta que una organización se vuelve a instalar.
Ahora sí pareciera que algo de la ley se quiere reinstaurar. Se diseña un plan en grupo, y hay una autoridad que lo lidera.

Nada en el Eternauta me resulta inverosímil.
Salvo la parte en la que el tren choca y no descarrila. Eso sí que no me lo creo.

Por lo demás, una hermosa ficción, tan real, que conmueve.

Y vos qué pensás?

06/02/2024

Grupos de apoyo online para personas con cirugía bariátrica.
Nutrición, psicología y comunidad unidos para tu éxito pos quirúrgico. Únete hoy mismo y comenzá tu transformación personal hacia una nueva versión de ti mismo más saludable

20/09/2023

"Me hago cada vez más grande, y sin embargo, nadie me ve.🧐
Ni siquiera yo me detengo delante del espejo.
En verdad, lo evito. Mi cuerpo me avergüenza.
La sociedad me juzga, me rechaza.
y yo redoblo ese maltrato, culpándome.
pienso que no vale la pena intentarlo,
pues, no lo lograré, porque soy gorda..
el trabajo que deseo, la pareja, mis sueños,
se escabullen detrás de esta identidad que me aprisiona.
¿Contradicciones? Miles.
Quiero, pero no puedo.
Puedo y estoy para todos, pero no quiero".

No tengo un cierre para esta historia que es la de tantos...
¿La escribís vos? ¿Algo te queda resonando?
Te leo!

Lic. Lucía Rojo
+541141646623

14/06/2023

Restricción 😔Culpa , Atracón . Son palabras que se entrelazan.

Son MODOS DE VINCULARSE CON LA COMIDA🍞, que traen sufrimiento, y repiten un circuito de nunca acabarse. A menos que... haga UNA PAUSA y me permita darme la oportunidad de trabajarlo para construir algo diferente, más amable conmigo misma y con mi cuerpo.
Mientras más me restrinjo, más deseo de comer eso que considero prohibido, o que "engorda", se genera. Este es el mal que han traído las dietas restrictivas universales. En psicología es Ley que LO PROHIBIDO GENERA DESEO. Entonces soy una olla a punto de explotar. cuando aparezca en el AMBIENTE un estímulo que no controlé, PUM. Eso saldrá, de forma VORAZ Y DESCONTROLADA, sin medida. ATRACÓN.😖

Luego, viene LA CULPA, por no haberme podido controlar, por la ilusión de que todo era cuestión de voluntad, que me boicoteo de nuevo, dándole rienda suelta a mi CRITICADOR INTERNO para MALTRATARME. 🧐
Como me siento mal, y por ahora solo he aprendido a gestionar mis emociones con comida, aparece nuevamente el deseo de comer.

Hasta aquí la descripción del circuito. En una próxima publicación cuál sería la propuesta para desarticularlo!😍Se puede... con trabajo se puede.
Algo te resuena? te leo! cómo es en tu caso?

22/03/2023

🧐¿Sos de arrancar con TODO y después tirás la toalla completamente?
¿pasás de la búsqueda de la perfección a la permisividad?
MÁS VALE PASOS PEQUEÑOS Y SOSTENIDOS, QUE TODO Y LUEGO NADA.🙌

Arrancá chiquito, para que puedas salir del círculo de pleantearte un objetivo imposible, para después frustrarte y entonces poder decirte nuevamente lo inútil que sos.😔
Está bárbaro entrenar 5 veces por semana si lo disfrutás, pero si ahora no te estás moviendo, lo mejor es que te propongas un objetivo más chico, (x ej. 2 veces) y si lo superás, genial. pero no menos que dos.

Así vas a poder volver a confiar en tu propia palabra. y vas a poder instalar el hábito que es lo más importante, salí del todo/nada. Abandoná el Ideal. Aceptá lo posible hoy. Buscamos equilibrio, flexibilidad, amorosidad.

y sea cuál sea la conducta en sí, preguntate si de verdad es algo que vos QUERÉS HACER, ¿para qué?

¿Alguien por aquí que haya corroborado en su experiencia la frase del día?
Lxs leo!

06/03/2023

Sumergir las manos en la tierra 🌱, y las plantas, al tiempo que la mente se sumerge en la vida.

Sentir la brisa en la cara 🌬y respirar hondo, como si el universo caviera en mí.

Caminar, bailar, jugar, pintar, cantar y todos esos "ar" que ponen mi cuerpo de pleno en el 🧘‍♀️

Un mate con una amiga. El rio. Una peli con mi familia, ☺la risa sin domesticar de mi hijo y el recuerdo de todo el amor que recibí siempre❤

El servicio y el sentido que doy a mi vida💆‍♀️, en cada alma que llega al consultorio y se va un poquito más liberada.

EL PROBLEMA NO ES que la comida te haga feliz. El problema es cuando es LO ÚNICO que te hace feliz.

MUCHO PESO para una sola cosa.
Animate a investigar... ¿qué te hace feliz?

15/11/2022

🎉 qué difícil sintetizar lo que fue el eventazo de fin de año que organizamos con

Una mesa llena de comida real que ustedes prepararon con tanto amor, saborearon y compartieron recetas 🥑

❤ nos dimos el tan esperado abrazo con tantxs seres queridos!

El grupo de psiconutrición de quienes decidieron dejar atrás la dieta como modo de vida y se desafiaron a aceptar las propuestas que con mariana les llevamos día a día ,

😍 los que transitaron y transitan su bypass en compañia, lxs que hoy se reencuentran en el espejo, lxs que dicen que han pasado cosas...

Tantas sonrisas , complicidad.
Bailamos libremente en un ejercicio de consciencia corporal que coordiné 💃, hicimos gimnasia con romi, y fundamentalmente como muestra la imagen todxs tocaron su corazón y el mío.

Gracias gracias gracias por esta que ha sido y sigue siendo una mutua transformación y sanación ❤

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