Paula Harosteguy Flor de Loto Yoga

25/06/2025

🌀YIN YOGA + YOGA NIDRA🌀

La combinación perfecta si necesitas relajarte 💆🏻‍♀️

🌀El cuerpo se abre y la mente se aquieta🌀

🌀YIN YOGA es un estilo de yoga pasivo que se enfoca en estirar los tejidos conectivos del cuerpo, como ligamentos, tendones y fascias, mediante posturas que se mantienen durante períodos más largos.
El Yin Yoga busca la quietud y la relajación profunda, tanto física como mental.

🌀YOGA NIDRA es una técnica de relajación profunda que combina meditación guiada con la postura de Shavasana (postura acostado).
Yoga Nidra es una práctica que busca llevar la mente a un estado de conciencia entre la vigilia y el sueño, permitiendo una profunda relajación física y mental.

Podés asistir a ambos encuentros o solo a uno
Cada encuentro tiene una duración de 2 hs
No necesitas experiencia

Inscripción previa 2324-503572
Paula Harosteguy

22/06/2025

Hoy en el Día Internacional del Yoga agradezco este camino recorrido y el que falta por recorrer
Muchos lugares , muchas personas algunas aún están conmigo desde el inicio 💝
Valió la pena y la alegría porque no todo es color de rosa en la vida del Yoga como la mayoría cree , sostenerse en el tiempo y a pesar de las dificultades , hacer de un hobby una profesión , apostar una y otra vez aunque tengas o no apoyo , aunque tengas o no horizonte , es un poco una muestra de lo que el Yoga puede hacer en el corazón de una persona y las ganas de expandirlo .

🙏🏻💫✨

16/02/2025

Clase especial para movilizar la espalda y liberar el dolor , finalizamos con Yoga Nidra para brindar un descanso profundo al cuerpo y la mente

SABADO 22 DE FEBRERO
Desde las 10 a las 11:30 hs
Inscripciones 2324503572
Paula Harosteguy

23/01/2025

Yoga es una herramienta para prevenir y curar el dolor de espalda 🙂

💜Posturas para incrementar la fuerza y flexibilidad
💜Posturas restaurativas para liberar la tensión muscular y emocional
💜 Respiración consciente que acompaña el proceso

Te espero en Flor de Loto Yoga
(29 n 327 entre 14 y 16)

Paula Harosteguy
Reserva tu lugar 2324503572
🕉️ No necesitas experiencia

Valor: $6.000

10/01/2025

15/12/2024

Flor de Loto se vistió de colores para festejar 🌈✨
Gratitud❣️

15/12/2024

Festejo Yogui de fin de año
🎉Flor de Loto cumplió 13 años!!
Gracias por acompañarme con tanto cariño💕

04/12/2024

Último mes del año y hay mucho cansancio 😮‍💨😣

Por eso voy a compartir dos clases de Yoga Nidra los días sábado 7 y 14 podes tomar las dos clases o solo una

Nidra es una clase ideal para el descanso ya que no hay actividad física , se realiza en postura de shavasana ( acostados ) y solo necesitas abrir la escucha del cuerpo y de la mente para sumergirte en una relajación profunda 🌀🫧🌀🫧

No necesitas experiencia
Valor : $5500 cada clase , ambas $10.000
Reserva tu lugar : 2324-503572
Paula Harosteguy 💜

04/11/2024

💙Yoga dinámico
💜Yoga suave
Te espero ☺️❣️

04/11/2024

CLASE ESPECIAL
" ESPALDAS SIN DOLOR"

Sábado 23 de noviembre 10:30 hs

El dolor de espalda es una de las molestias más comunes en nuestra actualidad y Yoga te puede ayudar ya sea para prevenir la aparición de dolores o aliviar sus síntomas.

💥Porque aparece el dolor de espalda?

😖El estrés aumenta la aparición de contracturas musculares.
😖 La mala postura en el trabajo ya sea por muchas horas sentado o de pie.
😖 El sedentarismo.

🙌🏻Si es tu caso no dudes probar está clase 🙂‍↕️

🫶🏻3 beneficios de las posturas de yoga

🕉️Influyen directamente en el sistema nervioso generando relajación en el organismo, por lo tanto en tus músculos.

🕉️ La irrigación de sangre oxigena los músculos y órganos reduciendo el dolor.

🕉️Además de relajar los músculos para aliviar la tensión ayuda a fortalecerlos .

📍Dónde ?
Calle 29 n 327
(entre 14 y 16)

Valor : $5500

NO NECESITAS EXPERIENCIA (informar patologías o dolencias)

📲2324 503572
Paula Harosteguy

04/11/2024

Te cuento 3 diferencias entre Yoga Nidra y Meditación tradicional

1-POSTURA
En las prácticas de Meditación tradicionales los practicantes suelen sentarse en una postura cómoda, con las piernas cruzadas y las palmas de las manos hacia arriba o en un mudra .
En Yoga Nidra se practica acostado en una posición relajante llamada shavasana.

2- GUÍA
En Yoga Nidra el profesor de yoga te guiará a través de distintas etapas, ayudándote a entrar en estados de ondas cerebrales más profundos de forma natural , sin forzar la concentración.
En cambio la Meditación , suele practicarse en solitario una vez que se aprende alguna técnica para llevar la atención hacia el interior. Exige esfuerzo para sostener el estado de concentración.

3-PROPOSITO
En Yoga Nidra se busca un estado de descanso y rejuvenecimiento para el cuerpo y la mente .
La meditación no se practica para relajarse sino para llegar a un estado de conciencia elevado cesando la actividad mental.

MIÉRCOLES 13 DE NOVIEMBRE A LAS 19:00 HS

Dónde ?
29 n 327 entre 14 y 16

Valor :$5500
NO NECESITAS EXPERIENCIA
Te espero 😌

24/10/2024

Te cuento 3 diferencias entre Yoga Nidra y Meditación tradicional

1-POSTURA
En las prácticas de Meditación tradicionales los practicantes suelen sentarse en una postura cómoda, con las piernas cruzadas y las palmas de las manos hacia arriba o en un mudra .
En Yoga Nidra se practica acostado en una posición relajante llamada shavasana.

2- GUÍA
En Yoga Nidra el profesor de yoga te guiará a través de distintas etapas, ayudándote a entrar en estados de ondas cerebrales más profundos de forma natural , sin forzar la concentración.
En cambio la Meditación , suele practicarse en solitario una vez que se aprende alguna técnica para llevar la atención hacia el interior. Exige esfuerzo para sostener el estado de concentración.

3-PROPOSITO
En Yoga Nidra se busca un estado de descanso y rejuvenecimiento para el cuerpo y la mente .
La meditación no se practica para relajarse sino para llegar a un estado de conciencia elevado cesando la actividad mental.

SABADO 26 DE OCTUBRE A LAS 11:00 HS

En esta oportunidad fusionamos Yoga suave con movimientos conscientes y relajantes para entrar luego en la práctica de Yoga Nidra

Te espero🪷

Dónde ? Flor de Loto Yoga calle 29 n 327 entre 14 y 16
Valor :$5500