Dra Maria Flores - Cardióloga

26/12/2025

😴🫀 ¿Dormís bien… o solo dormís?

Muchas veces creemos que dormir es simplemente cerrar los ojos.
Pero el descanso real es mucho más que eso:
es regulación, es prevención, es cuidado del corazón.

Este carrusel no es un examen.
Es una invitación a mirarte con calma y sin culpa. 💬
A revisar hábitos cotidianos que, sostenidos en el tiempo, pueden marcar una gran diferencia en tu salud.

📌 No hace falta cumplir todo.
👉 Con identificar un hábito para mejorar, ya estás empezando a cuidarte.
❤️ Dormir mejor es prevenir. Es elegir bienestar todos los días.

💬 Contame en los comentarios:
¿qué hábito te gustaría mejorar primero?

🩺 Dra. María Isabel Flores
Especialista en cardiología
medicina con mirada humana


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Cuidadodelcorazón SaludFemenina ❤️🫀🩺💬👉📌

24/12/2025

🎄✨ Feliz Navidad

Que este tiempo nos regale algo que a veces olvidamos:
pausa, presencia y cuidado.

Navidad también puede ser una invitación a escucharnos más,
a descansar, a bajar un cambio
y a darle lugar a lo que realmente importa.

Cuidar el corazón no es solo prevención médica.
Es elegir el bienestar en lo cotidiano,
es estar presentes en cada abrazo,
es cuidar la salud como un acto de amor. 🫀❤️

Deseo que estas fiestas nos encuentren más conectados con nosotros mismos y con quienes queremos.
Que la salud, el descanso y el cuidado sean parte de cada día.

🩺 Dra. María Isabel Flores
Especialista en cardiología
Medicina con mirada humana


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Navidad CuidarEsAmar MedicinaConMiradaHumana 🎄✨🫀

20/12/2025

Dormir mal no es solo cansancio.
Es un problema de salud cada vez más frecuente.

En Argentina, 3 de cada 5 personas no duermen lo suficiente.
Ritmos acelerados, estrés, pantallas, exigencias constantes…
Todo eso hace que descansar se vuelva cada vez más difícil.

Cuando el sueño no es reparador, el cuerpo entra en alerta:
⬆️ aumenta la presión arterial
⬆️ aumenta la frecuencia cardíaca
⬆️ aumenta el estado inflamatorio

Y con el tiempo, también aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Dormir bien no es un lujo.
Es una necesidad biológica.
Mejorar la calidad del sueño te permite despertar con más energía…
y al mismo tiempo cuidar tu corazón. 🫀

Pequeños hábitos pueden marcar una gran diferencia:
🌙 Dormir con la habitación oscura
📵 Dejar pantallas y trabajo fuera de la cama
☕ Evitar cafeína por la tarde
🕰️ Mantener horarios regulares para dormir y despertarte

La cama no es oficina.
No es celular.
La cama es para dormir.

Guardar este reel puede ser el primer paso para descansar mejor. 😴💙

🩺 Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
Medicina con mirada humana



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14/12/2025

Olvidarse dónde dejamos algo, repetir una historia, no recordar un nombre…
a todos nos pasa alguna vez.
Y no siempre significa un problema grave.

La buena noticia es que la memoria no es algo pasivo.
Se entrena.
Se cuida.
Se fortalece con hábitos cotidianos.

Uno de los más importantes es la actividad física.
Mover el cuerpo mejora la circulación, oxigena el cerebro y estimula funciones clave como la atención y la memoria.
No es solo para los músculos.
Es también para la mente.

Cuidar la memoria es cuidar el presente.
Y cuidar el presente es una forma profunda de cuidar el futuro.

Pequeños movimientos, sostenidos en el tiempo, pueden marcar una gran diferencia. 🧠🫀

🩺 Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
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12/12/2025

Mover el cuerpo no es solo una cuestión física.
Es una de las formas más simples y efectivas de cuidar la memoria, la mente y el corazón.

El ejercicio mejora la circulación, oxigena el cerebro y fortalece funciones clave como la atención y la memoria.
No se trata de exigirse ni de rendir: se trata de moverse con regularidad, de sostener el hábito, de elegir el cuidado posible.

No hace falta gimnasio ni rutinas perfectas.
Caminar, bailar, moverse un poco cada día ya marca una diferencia real en la salud.

Cuidar el cuerpo es cuidar la mente.
Y cuando cuidamos la mente, también protegemos el corazón. 🫀🧠

🩺 Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
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06/12/2025

En el consultorio esta pregunta aparece todo el tiempo:
“Doctora, yo uso sal marina… ¿eso es más saludable, no?”

La respuesta es sencilla:
🔹 No importa si es sal marina, sal rosada, sal del Himalaya o sal gourmet.
Todas son sal, y todas aportan sodio.
Lo que más importa es cuánta usamos.

La recomendación es siempre la misma:
👉 Usar poquita sal.
Porque lo que buscamos es menos sodio, especialmente en personas con hipertensión o riesgo cardiovascular.

Y si hablamos de cuál elegir, la opción más conveniente sigue siendo la más simple:
🧂 La sal de mesa común, la del potecito verde del supermercado.
¿Por qué?
✔️ Porque tiene menos sodio que otras
✔️ Y porque está yodada, algo establecido por ley en Argentina para prevenir el bocio, una enfermedad que llegó a afectar al 30% de la población décadas atrás.

La clave no es solo qué sal usamos, sino cuánta.
Pequeños hábitos hacen una gran diferencia en la salud del corazón. ❤️‍🩺

🩺 Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
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03/12/2025

Hoy, 3 de diciembre, celebramos el Día del Médico en la Argentina. 🩺🇦🇷
Un día para mirar esta profesión con gratitud, pero también con conciencia: detrás de cada guardia, cada diagnóstico y cada gesto de cuidado, hay una persona que eligió acompañar incluso en los momentos más frágiles de la vida. 💗

Ser médico es una tarea silenciosa muchas veces y exigente siempre.
Es estudiar sin pausa 📚, sostener con humanidad 🤝, escuchar incluso cuando el cansancio pesa, y no perder nunca la sensibilidad que vuelve ética a la ciencia.

A mis colegas: gracias por la vocación, por la entrega, por la presencia.
Gracias por seguir eligiendo un camino que transforma vidas, aun cuando nadie ve la dimensión de ese esfuerzo. ❤️‍🩹

A cada paciente, a cada persona que confía: ustedes nos recuerdan todos los días por qué elegimos este oficio. ✨

Hoy celebramos la medicina, sí…
pero sobre todo celebramos a quienes la honran con su humanidad. 💗🩺

🩺 Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
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30/11/2025

30/11/2025

Noviembre fue azul porque estuvo dedicado a la concientización sobre la diabetes.
Un mes para insistir, recordar y acompañar.
Un mes para volver a lo esencial: cuidar la salud antes de que llegue la urgencia.

Hablamos mucho de diabetes, sí.
Y no fue por tendencias ni por algoritmos.
Fue por convicción: porque si un mensaje logra que una sola persona decida ocuparse de su salud, todo el esfuerzo vale.

Gracias por estar, por leer, por preguntarte, por elegir cuidarte.
La prevención no termina con el mes: sigue en cada decisión de todos los días.

El Mes Azul se cierra.
El compromiso con tu corazón, no. 💙🫀

🩺 Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
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23/11/2025

Latidos que inspiran es un espacio para recordar que la salud también nace en lo cotidiano: en un límite a tiempo, en una charla que calma, en un momento de silencio, en un gesto amable con uno mismo.

El estrés no es solo “estar acelerados”.
Es una carga que se siente en el cuerpo, en la respiración, en el ritmo del corazón. 🫀

Por eso hoy te comparto 6 maneras simples y posibles de bajar el estrés, pensadas para nuestra vida real y para este tiempo del año: límites que cuidan, afectos que acompañan, pausas que ordenan, gratitud que transforma, movimiento y conexión con la naturaleza.

Pequeños gestos que cambian el día.
Pequeñas decisiones que cambian tu salud.

Cuidar tu corazón también es escucharte.
Ese es el propósito de cada Latido que inspira. 💛

🩺 Dra. María Isabel Flores
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21/11/2025

Lo que vivimos en Santa Rosa del Conlara no fue solo una jornada por el Día Mundial de la Diabetes.
Fue una muestra del valor que tiene la comunidad cuando se organiza para cuidarse.
Porque la salud —la de verdad— no se construye en soledad: se construye en red.

En cada charla, en cada pregunta, en cada persona que se acercó, apareció algo fundamental: el deseo de entender cómo mejorar la propia vida y la de quienes queremos.
Y eso es muchísimo.
Ese es siempre el primer paso.
La diabetes es una condición silenciosa, sí, pero también es una oportunidad para revisar hábitos, para frenar, para elegir diferente, para volver a lo simple: comida real, movimiento, descanso, compañía.
Pequeñas decisiones que, sostenidas en el tiempo, transforman la salud cardiovascular y la salud emocional.

Ver a la gente moverse, sonreír, participar, preguntar, bailar…
todo eso habla de algo más grande que un evento:
habla de compromiso, de ganas, de comunidad viva.

El Hospital Dr. Ricardo Roque Ferrara mostró que la prevención también puede ser un espacio de encuentro, un lugar donde aprender, donde escucharnos y donde volver a conectar con lo esencial: que cuidarnos es un acto colectivo y un acto de amor propio.

Ojalá esta jornada nos recuerde que siempre estamos a tiempo de empezar de nuevo.
Y que cuando elegimos cuidarnos, elegimos vivir mejor.
Por nosotros, y por quienes nos aman.

🩺 Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
Medicina con mirada humana

14/11/2025

Noviembre se tiñe de azul 💙
para recordarnos que la diabetes no se trata solo de azúcar,
sino de una forma de cuidar el cuerpo, la mente y el corazón.

Cada historia es distinta,
pero todas pueden cambiar con prevención, acompañamiento y constancia.

🩺 Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
Medicina con mirada humana