Nutrivida Saludable

Nutrivida Saludable Lic. En nutrición MP 6171 👩🏼‍⚕️ Nutrición y salud integral | Alimentación basada en plantas 🌱

07/12/2025

No esperes el “cuerpo ideal” para disfrutar, usar esa ropa, ir a la playa, sacar fotos o decir que te gustás. ❤️‍🩹 Tu vida está pasando ahora.

Y tu cuerpo también merece ser vivido ahora.

Queremos tanto cambiar el cuerpo, que a veces dejamos de vivir en él. Y te entiendo. Postergamos disfrutar, amar, mostrarnos, hasta “estar listas”. Pero mientras tanto, este cuerpo —el tuyo— está acá. 🫀

Esperando que lo habites, lo sientas, lo cuides.
No hace falta convertirte en otra para empezar a vivir. ✨ Podés empezar hoy, con este cuerpo, así como es. 🤍

16/11/2025

🍋 Siempre que hago esta limonada casera, TODOS me piden la receta. Refrescante, natural y con ese toque de jengibre que la hace única 💚 Ideal para los días de calor o para acompañar tus comidas favoritas.

✨ Vas a necesitar: Lima, limón, jengibre, agua, endulzante a gusto y hielo.

🌀 Cómo la hago: Licuo la lima, el limón y el jengibre con un poco de agua → filtro → vuelvo a licuar con más agua, endulzante y hielo. Listo. En 2 minutos tenés una bebida deliciosa y sin ultraprocesados.

💬 ¿Team limonada o jugo natural? Te leo en comentarios 👇

💾 Guardala para cuando necesites una bebida fresca y saludable.

12/11/2025

🍫 Cuando tengo ganas de algo dulce y casero, hago esto: un PIONONO de CHOCOLATE con FRUTILLAS y CREMA. Suave, liviano y perfecto para compartir en familia o con amigos. 💖

Ideal como postre rápido o para una merienda especial — simple, rico y con ingredientes que siempre tenés en casa. 👉🏼 Vas a querer GUARDARLA, porque cuando la pruebes… te la van a pedir todos.

✨ Ingredientes:
👉🏻 Para el pionono:
3 huevos • 40 g azúcar • 40 g harina integral • 3 cdas cacao amargo • vainilla y canela a gusto
👉🏻 Relleno:
2 cdas queso crema firme • 2 cdas yogur natural endulzado • 4 frutillas
👉🏻 Decoración:
Chocolate amargo derretido • Frutillas • Almendras • Coco rallado
🔥 Cocción: horno 180 °C por 8 min (en papel manteca con aceite) o en flip a fuego medio.

💾 Guardá esta receta para tu próxima merienda o postre casero.

09/11/2025

🍽️ ¿Tenés 5 minutos? Este SANDWICH de ATÚN te salva el almuerzo 💚 Con solo una lata, un huevo y un poco de polvo de hornear, hacés un “pan” express que podés rellenar con lo que tengas en casa.

Rápido, saciante y sin complicarte. Ideal para llevar al trabajo, a la facu o para cuando no sabés qué cocinar. 🫶🏼

📍Guardalo porque lo vas a repetir mil veces.

05/11/2025

Si nunca probaste el budín de zapallo y choclo 🎃🌽 con queso, te estás perdiendo algo increíble. 🍽️ Es húmedo, esponjoso y con ese sabor casero que te hace pensar: ¿por qué no hice esto antes?

💛 Ideal para una cena liviana, para acompañar ensaladas o tener listo en la heladera y resolver comidas en minutos. Se hace con pocos ingredientes y queda tan rico que nadie va a creer que es casero.

📍Guardá esta receta de budín salado fácil y saludable — perfecta para meal prep, almuerzos o meriendas distintas.

INGREDIENTES (salen dos budines)
✅ 1 zapallo cabutía cocido al horno
✅ 1 cebolla grande + 1 ajo picado salteado
✅ 2 cucharadas de queso crema
✅ 1/2 taza de harina de trigo
✅ 1 lata de choclo cremoso
✅ 5 huevos
✅ Cubos de queso cremoso (cantidad necesaria)
✅ Semillas para decorar.

Dirección

Morón
1712

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