Nutrivida Saludable

Nutrivida Saludable Lic. En nutrición MP 6171 👩🏼‍⚕️ Nutrición y salud integral | Alimentación basada en plantas 🌱

“Me da culpa comer pan todos los días…” “Quiero volver a la dieta que me funcionó…” “Comí mal el finde, así que hoy me p...
14/07/2025

“Me da culpa comer pan todos los días…” “Quiero volver a la dieta que me funcionó…” “Comí mal el finde, así que hoy me porto bien…” 🍰

Frases como estas aparecen TODO el tiempo en consulta. Y no, no sos la única que las piensa. Pero… ¿y si no tuvieras que vivir la alimentación desde el miedo o la culpa? 💗

En Nutrivida trabajamos para transformar ese vínculo con la comida:
🧠 Más flexibilidad
🩷 Menos exigencia
🍽 Más disfrute
🚫 Menos castigo

💬 ¿Cuál de todas te resonó más?
📌 Guardá este post si alguna vez te dijiste algo así.
📩 Y si querés empezar un proceso distinto, te leo por mensaje.

Un pequeño resumen de lo que fueron mis días en El Calafate 🩵❄️ una escapadita corta que planifiqué hace un tiempo y que...
30/06/2024

Un pequeño resumen de lo que fueron mis días en El Calafate 🩵❄️ una escapadita corta que planifiqué hace un tiempo y que superó ampliamente mis expectativas😍
No puedo creer lo maravilloso de este lugar, cada día se superaba más y más. ❤️
Por si visitan la ciudad les cuento que me hospede en Hotel Edenia, hice excursión a El chaltén y al glaciar (las dos más recomendadas en esta época)
Tienen que ir si o si a cenar a y .calafate si quieren comer verdaderamente rico y que los atiendan increíble🫶🏻
Agradecida por vivir estas experiencias 🤩

Mis deseos para vos en este 2024 ✨🩷Desde  estamos listas para acompañarte en este proceso de aprendizaje con empatía y a...
02/01/2024

Mis deseos para vos en este 2024 ✨🩷
Desde estamos listas para acompañarte en este proceso de aprendizaje con empatía y amor 🥰
Animate a dar el primer paso priorizando tu salud y bienestar integral ✨👇🏻

AGENDÁ TU TURNO HOY! 👇🏻
🌍Turnos consultas online (nutricion y psicología) a todo el mundoooo con EQUIPO NUTRIVIDA >> envíanos un 📲WhatsApp al +54 9 11 5873-9724 (LINK EN MI PERFIL)
Ivi Coronel• Lic. En Nutrición MP 6171 👩🏼‍⚕️

TORTA INVERTIDA DE DURAZNOS Y YOGUR! 🍑🍑🍑 Es híper esponjosa, súper fácil de hacer, etiqueta a la persona que te la va...
08/12/2023

TORTA INVERTIDA DE DURAZNOS Y YOGUR! 🍑🍑🍑

Es híper esponjosa, súper fácil de hacer, etiqueta a la persona que te la va a cocinar 😀🍑
Ingredientes:
2 huevos
1 yogur natural 190 gr (o una taza de leche)
1/4 taza de agua (si se usa leche, no usarla)
1/4 taza de aceite
1 taza y media de harina leudante
3 duraznos ( 2 para la base y 1 para adentro)
1/2 taza de azúcar rubio mascabo
1 cdita de esencia de vainilla
Procedimiento:
En un bowl incorporar los huevos, el azúcar y el yogur. Mezclar. Agregar el aceite, el agua y la esencia de vainilla. Por último incorporar la harina de a poco hasta integrar la preparación y que no haya grumos. Agregar el durazno cortado en rodajas. En un sartén o olla de 18 o 24 cm (o molde apto horno) colocar aceite y esparcir. luego azúcar mascabo y las rodajas de los 2 duraznos. Por arriba colocar la mezcla y llevar a cocción en fuego mínimo por 20 min. Si lo hacen en horno, precalentarlo a 180 grados y la cocción tarda aprox 35 min!

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✋🏻Relax! No tenes que estar al 100% en tu tratamiento nutricional, lo importante es que puedas disfrutar de tu proceso, ...
07/12/2023

✋🏻Relax! No tenes que estar al 100% en tu tratamiento nutricional, lo importante es que puedas disfrutar de tu proceso, que valores cada paso que das y todo lo aprendido lo puedas sostener en el tiempo.
Nada que sea restrictivo, que afecte tu salud mental y que te obsesione es sostenible! 👎🏻
Por eso… si estás buscando un camino distinto (y más amigable para tu cuerpo y mente) te esperamos en el espacio Nutrivida para poder trabajar juntxs y lograr tus objetivos 💖

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Ivi Coronel• Lic. En Nutrición MP 6171 👩🏼‍⚕️

✨Considero que este registro es mucho más importante y valioso que una simple foto de un cambio físico. ¿Que opinan? 🥹No...
28/11/2023

✨Considero que este registro es mucho más importante y valioso que una simple foto de un cambio físico. ¿Que opinan?

🥹No puedo sentir más orgullo, me alegra saber que mi paciente se animo a probar un camino distinto y hoy logró ese bienestar total (entendiendo que cada proceso es único y no es lineal) priorizando siempre su salud mental, que es sumamente importante!

👉🏻Me encantaría que si estás leyendo esto y te sentis identificadx con su “ANTES” puedas escribirnos y comenzar pronto este proceso con mi equipo, que está listo para acompañarte 🙌🏻🙌🏻

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Ivi Coronel• Lic. En Nutrición MP 6171 👩🏼‍⚕️

Aprovechemos la época de frutillas para cocinar esta deliciaaaaa! El budín más rico que vas a probar REAL 🍓❤️👇🏻 etiquetá...
25/11/2023

Aprovechemos la época de frutillas para cocinar esta deliciaaaaa! El budín más rico que vas a probar REAL 🍓❤️

👇🏻 etiquetá a quien te lo va a hacer el finde!!!
🍓🍓Ingredientes:
3 huevos
1 pote de yogur natural 190/200 cc (yo use casero) también puede ser leche o bebida vegetal
1/4 taza de aceite
1 cdita de extracto de vainilla
1/4 taza de coco rallado
3/4 taza de azúcar
2 tazas de harina leudante
Para la cobertura;
1 cda de coco rallado, 1 cda de harina, 1 cda de aceite, 1 cda de azúcar, frutillas cortadas.
🍓🍓Procedimiento:
En un bowl batir huevos con azúcar, agregar el yogur, aceite y extracto de vainilla,seguir batiendo.
Incorporar el coco rallado, y la harina previamente tamizada. Colocar la mezcla en el molde o cacerola de 24 cm, por arriba agregar los ingredientes de la cobertura. Cocinar a fuego corona en cacerola por 30/45 min o en horno precalentado a 180 grados.
Queda espectacular!!❤️🙌🏻

DÉJAME TU LIKE💜 Y ME GANO LA FREIDORAAAAA DE  😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
10/11/2023

DÉJAME TU LIKE💜 Y ME GANO LA FREIDORAAAAA DE 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

Y vos! Que camino decidís elegir? 🤔Nunca es tarde para deshacernos de la mentalidad de dieta y buscar nuestro completo b...
30/10/2023

Y vos! Que camino decidís elegir? 🤔
Nunca es tarde para deshacernos de la mentalidad de dieta y buscar nuestro completo bienestar ✨
💖Desde el equipo Nutrivida te acompañamos en tu proceso para construir hábitos saludables no solo para tu cuerpo si no también para tu mente 🙌🏻

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Hoy te cuento cual es el objetivo del registro de fotos de pacientes en  ✨💕⚠️Es importante aclarar que es UNA HERRAMIENT...
09/10/2023

Hoy te cuento cual es el objetivo del registro de fotos de pacientes en ✨💕
⚠️Es importante aclarar que es UNA HERRAMIENTA MÁS, e incluso puede que no sea la adecuada para vos, siempre se evalúa cada caso en particular y se pone foco en cómo se siente el paciente haciéndolo, no es condición obligatoria para el tratamiento ☺️
Cómo nutris buscamos que se nos deje de ver cómo la “policía alimentaria” y entendamos que no somos quien para retar, juzgar o corregir a nadie… solo podemos guiar, enseñar y motivar al paciente para que logre su completo bienestar lejos de las dietas y las reglas alimentarias 🙏🏻
Aprovecho para mencionar lo rico y variado que comen nuestros pacientes 😋😋

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🌼MILANESAS RELLENAS DE VEGETALES‼️ receta que vas a amar!  Súper fáciles 🤩Calabaza 👉🏻 queso 👉🏻 berenjena Etiqueta a al...
27/09/2023

🌼MILANESAS RELLENAS DE VEGETALES‼️ receta que vas a amar! Súper fáciles 🤩
Calabaza 👉🏻 queso 👉🏻 berenjena
Etiqueta a alguien para que te cocine esto esta noche!❤️
Ingredientes:
Rodajas de berenjena
Rodajas de zapallo
Queso fresco c/n
Huevo
Pan rallado, avena extra fina
Condimentos: sal, ajo en polvo, provenzal.
Procedimiento:
Cortar los vegetales en rodajas (crudos) en el medio de la calabaza y berenjena agregar una rodaja de queso, pasar por una mezcla de huevo y condimentos y luego por pan rallado o avena. Colocar en una placa para horno con un poquito de aceite. Cocinar durante 20-25 min aprox - horno medio hasta que se doren y se ablanden los vegetales.
Y listoooo!! Quien las hace?🥳

Lxs invito a cuestionarse si las prácticas que elegimos adoptar para bajar de peso afectan nuestra calidad de vida o si ...
26/09/2023

Lxs invito a cuestionarse si las prácticas que elegimos adoptar para bajar de peso afectan nuestra calidad de vida o si empeoran nuestra relación con la comida y nuestro cuerpo… antes de someterte pregúntate si estás dispuestx a tomar esas recomendaciones y cómo te sentis llevándolas a cabo!
💖Desde el equipo Nutrivida te acompañamos en tu proceso para deshacerte de las dietas restrictivas y enfocarte en construir hábitos saludables no solo para tu cuerpo si no también para tu mente 🙌🏻

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