Nutrivida Saludable

Nutrivida Saludable Lic. En nutrición MP 6171 👩🏼‍⚕️ Nutrición y salud integral | Alimentación basada en plantas 🌱

15/02/2026

Spoiler alert: Acá no usamos balanza. ⚖️🚫 ¿Alguna vez sentiste que ir a la nutri era como ir a rendir un examen? En nuestras consultas, esa presión no existe.

Si venís buscando que te digamos exactamente cuántos gramos de pollo comer o qué alimentos tenés “prohibidos”, no lo vas a encontrar en Nutrivida.

❌ Planes rígidos: No somos un GPS, somos tus guías. Queremos que aprendas a elegir vos.
❌ La balanza como juez: Tu progreso no se mide en números, se mide en energía, en paz mental y en cómo te sentís.
❌ Etiquetas morales: Basta de comida “buena” o “mala”. Eso solo genera ansiedad y obsesión.
❌ Recomendaciones sin conocerte en profundidad

Buscamos flexibilidad alimentaria. Que aprendas de combinaciones, de nutrientes y de qué le hace bien a TU cuerpo, sin miedos ni culpas. 🌿

Nuestra prioridad es que logres un vínculo sano con la comida y con vos misma. Una alimentación que se adapte a tu vida real, no una vida que se adapte a la dieta.

💌 Si sentís que es el momento de probar un enfoque diferente, escribinos para agendar tu consulta.

11/02/2026

PASTA VIOLETA 💜 Comiendo repollo morado sin que sea en ensalada. El color es 100% natural y la textura es de las más cremosas que vas a probar.

A veces nos cuesta sumar variedad de vegetales porque siempre los preparamos igual. Sumá antioxidantes y fibra de una manera súper cremosa y saciante.

✅ Tip: El repollo morado tiene antocianinas (lo que le da ese color), que son potentes antioxidantes. Al licuarlo con ricota, sumás proteína de buena calidad, haciendo que el plato sea mucho más completo y te mantenga llena por más tiempo.

Rica, cremosa y 100% natural 🤌💜 Probalo y después contame.

CARBOFOBIA: ¿Por qué nos da tanto miedo comer carbohidratos? 🍝¿Alguna vez te pasó que después de un tiempo “sin harinas”...
10/02/2026

CARBOFOBIA: ¿Por qué nos da tanto miedo comer carbohidratos? 🍝

¿Alguna vez te pasó que después de un tiempo “sin harinas” te sentís de mal humor, cansada y con una ansiedad incontrolable por lo dulce? 🙊

Pasamos años escuchando que para estar sanas tenemos que tachar los carbohidratos de la lista.

¿El resultado? Mucho MIEDO a comer 💔

NO existen los alimentos malos. Tu cuerpo necesita energía, tu cerebro necesita glucosa y vos necesitás disfrutar de lo que comés sin que la culpa se siente a la mesa. ❤️‍🩹 Cuando prohibís, el deseo aumenta y el descontrol es inevitable. La salud real es flexible, no restrictiva.

👇 Si estás lista para un camino sin prohibidos, comentá la palabra EQUILIBRIO y te contamos cómo trabajamos.

08/02/2026

PALETAS DE DURAZNO Y BANANA 🍑🍦
Si hay algo que no puede faltar en tu freezer son estas paletas. Fruta real, proteína y el toque justo de chocolate.

El DURAZNO está en su mejor momento: dulce, jugoso y lleno de vitaminas para cuidar tu piel del sol. Combinado con la cremosidad de la banana y el yogur, se vuelve el snack perfecto para cualquier tarde de calor.

Vas a necesitar:
👉🏼 2 bananas y 2 duraznos (pelados y previamente congelados en trozos).
👉🏼 2 cdas. de yogur natural.
👉🏼 Leche (solo un chorrito para ayudar a procesar).
👉🏼 Chocolate semi amargo para derretir.
👉🏼 Maní o frutos secos picados.

Es fresco, saciante y 100% casero.

💬 ¿Sos más del helado de agua o del helado cremoso? Yo creo que este punto medio es imbatible.

📌 Guardá esta receta y aprovechá los duraznos de temporada antes de que se terminen.

05/02/2026

La mayoría llega a la consulta nutricional 🥑buscando “la lista de lo que sí y lo que no”. Pero lo primero que aprenden nuestros pacientes es que, para avanzar, hay que desaprender. 🫠

Desaprender que los alimentos tienen moral, que la comida es un enemigo y que el ejercicio es una penitencia por lo que comiste ayer.

En Nutrivida te proponemos:
✅ Soltar el “esto engorda” para entender “esto me nutre”.
✅ Mover el cuerpo por placer y no por obligación.
✅ Una alimentación que se adapte a tu bolsillo, a tus horarios y, sobre todo, a tus gustos.

Porque si no es sostenible para vos, no es el camino. 🥦🍅🥝🍠🥕🥔

✨ ¿Estás lista para empezar un proceso que sí puedas sostener toda la vida? Escribinos y agendá tu consulta.

Enero suele ser el mes más difícil para la relación con nuestro cuerpo. 🌊🩹Te entiendo. Sé que la presión por el “cuerpo ...
03/02/2026

Enero suele ser el mes más difícil para la relación con nuestro cuerpo. 🌊🩹

Te entiendo. Sé que la presión por el “cuerpo de verano” y las miradas ajenas en este tiempo pueden ser algo muy pesado de llevar. 💖 La verdadera salud empieza cuando dejás de pelear con el espejo y empezás a nutrirte desde la paz, no desde el odio.

En Nutrivida trabajamos con un enfoque integral (Nutri + Psico) porque entendemos que la comida es solo una parte de la historia. El resto es salud mental, aceptación y libertad. ✨

💬 ¿Sentís que este enero te está costando más de la cuenta? Queremos que sepas que no estás sola.

💌 Si sentís que es momento de buscar ayuda, quedan los últimos lugares para las consultas de enero. Escribinos para reservar el tuyo.

¿TikTok es tu nueva fuente de salud? Cuidado con el algoritmo. ⚠️📱¿Sentís que para comer sano necesitás un presupuesto d...
02/02/2026

¿TikTok es tu nueva fuente de salud? Cuidado con el algoritmo. ⚠️📱¿Sentís que para comer sano necesitás un presupuesto de millonaria? 💸 No te dejes engañar.

Hoy en día, parece que cada semana aparece un “superalimento” o un suplemento que promete resolvernos la vida. El problema es que en 60 segundos no te cuentan la letra chica.

Nuestra filosofía es clara: ✅ Menos suplementos, más comida natural. ✅ Menos pasos complicados, más hábitos sostenibles. ✅ Menos obsesión por “el secreto”, más disfrute en lo simple.

No necesitás el suplemento de moda para estar bien. Necesitás volver a lo básico.

💬 ¿Qué otra “moda de internet” querés que analicemos en la parte 2? ¡Te leemos!

01/02/2026

¿CHÍA PUDDING HELADO? Reversionamos el snack del verano 🍓🧊

Tenés que probar esta versión en paletas heladas. Es la forma más inteligente de tener un snack refrescante siempre listo en el freezer, pero con nutrientes reales.

¿Por qué funciona este snack saludable? 🩷 La magia está en las capas. Combinamos la cremosidad y proteína del yogur con la fibra saciante de las semillas de chía.

👇 Guardá esta receta fácil para tus tardes de calor

28/01/2026

¿Postre para el domingo? 🍫🍦 Mirá este truco con una bolsita para hacer tu propio cono de chocolate en casa. Fácil, barato y mucho más sano.

Un postre que parece de heladería pero está hecho 100% con comida real.

Es ideal si tenés chicos en casa (o si sos muy fan del helado) porque en un solo cono tenés: ✅ Fibra y potasio (por la banana). ✅ Proteína y probióticos (por el yogur natural). ✅ Grasas saludables (mantequilla de maní y frutos secos).

Es fresco, saciante y te aseguro que después de probar este, no volvés al de paquete.

¿Con qué fruta lo probarías? Yo creo que con frutillas congeladas también queda espectacular. Te leo abajo 👇

📌 Guardá esta receta para el postre de este fin de semana.

27/01/2026

Si la BALANZA hablara, te pediría perdón. 🩹

¿Cuántas veces dejamos nuestro humor, nuestra autoestima y hasta nuestro valor personal en manos de un número que sube y baja? ❤️‍🩹 Pero hoy, la balanza misma te lo dice: ella no sabe nada de vos.

Si pesarte te genera ansiedad, miedo o te arruina el día, recordá: sos mucho más que la cifra que muestra una máquina. 🫶🏼

¡Hay muchas maneras de medir progresos que no tienen que ver con la balanza! 👉🏼 También se mide en: más energía en el día a día, mejor vínculo con la comida, menos culpa y más disfrute, más variedad en la alimentación, mejora de análisis de laboratorio… Entre otros! 🙌🏼

¿Hace cuánto no te alejás de la balanza? Si este mensaje te alivió un poquito, compartilo con esa amiga que está luchando con el espejo. 🫂✨

💌 ¿Querés empezar un proceso donde la balanza no sea la protagonista? Escribinos y agendá tu consulta

26/01/2026

CAFÉ MOCCA FRÍO: Tu nuevo básico de verano 🍫 Si tenés amigas en casa o querés algo rico para el home office, tenés que probarlo.

Leche + Café + Cacao + Vainilla + Hielo. 🧊
Licuás y tenés una merienda de restaurante en tu cocina. Nutritivo, fresco y real. ✨

Guardá esta receta porque la vas a repetir todas las tardes de febrero.

¿Sos del equipo café Caliente todo el año o en verano te pasás al frío? Te leo. 👇

21/01/2026

La forma más rica de sumar vegetales a tu almuerzo es esta: WAFFLE de ZANAHORIA 🥕🥪

Una opción con nutrientes y mucha saciedad.

¿Qué lleva el waffle base? (Es súper simple)
1 zanahoria chica rallada fina.
1 huevo.
2 cdas de harina (integral, de avena o la que uses).
Sal, pimienta y un toque de orégano.
Mezclás todo y a la wafflera (o sartén como panqueque) hasta que esté doradito.

El relleno: ¡Tu imaginación es el límite! 🌈 Yo lo armé con lechuga, tomate y una salsita, pero va perfecto con: ✅ Pollo desmenuzado y palta. ✅ Queso, huevo y espinaca. ✅ Hummus y vegetales asados.

Es ideal para llevar en el tupper porque no se humedece tanto como el pan y aguanta perfecto.

📌 Guardá esta idea para cuando no sepas qué almorzar.

Dirección

Morón
1712

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