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DOSHA Medicina Ayurveda, Italia 417. Consultorios CEMYK, Paraná (2025)

27/11/2025

Ella es Paula Leitón, waterpolista española, ganadora del oro olímpico y de varios reconocimientos deportivos.

Pero, recibió un fuerte acoso por su corporalidad.

Ante esto, ella escribe XXL: un libro que busca concientizar y acompañar a niñeces y adolescencia en el cuidado del cuerpo y la salud mental.

«Mi familia tuvo un papel fundamental en esto. Mi madre siempre me decía: este es el cuerpo que tienes, aprende a quererlo y a cuidarlo».

Forma parte de un proyecto educativo "Alimentando el futuro de una generación" donde junto a otrxs deportistas de élite, comparten y dan conferencias para promover alimentación saludable y deporte.

Kapha💧⛰️ personas con energía de tierra y agua

🔥Potencialidades: estabilidad, estructura, contención, unión, suavidad, amor, nutrición, persistencia, presencia, contundencia.

❗️Debilidades: en su exceso Kapha acumula, retiene y se estanca.

Físicamente: aumento de peso, alergias, retención de líquidos, moco, quistes, tumoraciones, verrugas, Hipertensión, colesterol elevado, pesadez, digestión lenta, constipación.

Mentalmente: mente aletargada, dificultad para pensar nuevas opciones, Procrastinación, lentitud, inercia, encierro, dificultad para generar y sostener cambios.

Emocionalmente: tristeza, apego, celos, posesividad.

Cada dosha tiene su luz y su sombra. La tarea para estar mejor implica conocer cuál predomina en mí y qué necesito cuidar para que esté en equilibrio

Esto no sólo comprende una alimentación acorde, sino también revisar todos los aspectos que hacen a nuestra vida, nuestras elecciones, nuestra historia

Inmensa Paula🔥🔥

Abrazo
Majo

26/11/2025

Mientras el cuerpo esté sano, podemos tener muchos problemas. Pero cuando enfermamos, tenemos 1 problema.

Hemos crecido con la conciencia de que sólo es necesario acudir a la medicina cuando algo está mal.

A veces se llega muy tarde, cuando el desequilibrio estuvo tanto tiempo en nuestro cuerpo y mente, que ya afectó demasiado.

Las medicinas antiguas no esperaban a que la enfermedad prospere. Era antes, mucho antes, que habia que ocuparse.

Y no es fácil, ni cómodo les aseguro. Pero se siente tan bien cuidarse.

Atiborradxs de información sobre miles de tips, no hemos aprendido más, incluso creo que aumentó la confusión.

Para poder reparar primero tengo que saber qué se afectó. Para poder sostenerlo, tiene que ser posible para mí. Para poder integrarlo, tiene que hacerme sentido y tengo que tener la convicción de que quiero sentirme mejor.

No hay un abordaje igual a otro, porque no hay persona igual a otra.

Si no sabes por dónde comenzar: observa tu digestión (su afección es la puerta de ingreso de la enfermedad).

Abrazo
Majo

24/11/2025

Hemos aprendido que la salud es la búsqueda de un cuerpo sano, arreglar lo que no funciona, sacar una bacteria, quitar el dolor.

Pero la salud es la vida misma, es todo lo que nos atraviesa y deja huella. Es mi historia, mi presente y lo que pueda suponer de mi futuro.
No es sólo el "estado de un cuerpo" sino también lo que arrastra, lo que desea, lo que teme, lo que necesita. Es mi mente, con sus recuerdos, sus pensamientos y sus creaciones. Es mi espíritu, con su inmensidad. Es todo lo que me rodea, absolutamente todo.

Podemos enfermar de historia, de presente y de futuro.

Como persona que se dedica a acompañar, cuido y quiero evitar, caer en simplicidades respecto a todo lo que involucra a la salud y a su desorden.

Hay quienes conviviremos todo lo que nos queda con dolor: por lo que fue y podría haber sido, por lo que es y podría ser, por el temor a lo que podría ser.

Prefiero el dolor, la angustia o tristeza, a la indiferencia.

Mi colaboración, es a integrar la experiencia. Poder ver por qué nos pasa lo que nos pasa (si es posible) y aprender. A veces se puede restaurar, a veces aprendemos a vivir con ello encima, a veces se nos va la vida en la búsqueda.

No batallamos contra nada ni nadie. Buscamos un estar que conecte, que pueda encontrar el sentido (si es que lo tiene).

Hay quienes se van por lo que les ha sucedido a sí mismxs, también he acompañado personas que se han ido por el dolor del mundo que tenemos. A veces el corazón no resiste tanto caos, y un corazón en desorden altera todo (la mente y luego el cuerpo).

No sé si algún día se "parará la pelota" cómo para replantearnos todo. Ojalá sucediera.

Abrazo
Majo

Fotografías de Francesca Woodman

22/11/2025

Las plantas y hongos medicinales que aumentan la energia, vitalidad y resistencia existen desde hace miles de años. Han sido parte de la medicina escandinava, china, rusa, India, Americana y probablemente de muchas regiones más.

Pero fue en el año 1947 que surge el término "adaptógeno" por Nikolai Lazarev farmacólogo y toxicólogo ruso. Estaban investigando sustancias que permitan aumentar la resistencia física y mental.

En Siberia crecían plantas que los nativos utilizaban desde hacia tiempo. Ellos habían observado que los ciervos (maral) consumían la raíz de una planta a la que llamaron Raíz de Maral (Leuzea carthamoides) para recuperarse del gasto de energia en épocas de celo.

También conocían de una planta que crecía bajo temperaturas extremas y en regiones áridas (Rhodiola rosea) a la que llamaban la Rosa ártica o raíz dorada.

La Unión Soviética estudió estas plantas y confirmaron con miles de papers los efectos benéficos de sus sustancias.
Lo aplicaron en la Agencia Espacial Soviética y deportistas de alto rendimiento.

Lograron descender el tiempo de recuperación de los astronautas de 28 días a 72 horas.

Qué tienen en común estas plantas y hongos?

🔥 Aumentan la energía

🔥 Aumentan la inteligencia biológica

🔥 Aumentan la organización de tejidos y órganos

Estos 3 puntos son la base de la potencia de supervivencia de cualquier organismo.

🔥 No tienen efectos adversos utilizados correctamente

🔥 No generan dependencia ni tolerancia

❗️Aclaro que como en todo, no hay magia. Hay que ser coherentes con una vida más sana que incluye: alimentación, ejercicio, descanso, relaciones, pensamiento.

Esta medicina ayuda a tolerar las inclemencias externas y su efecto orgánico, fortaleciendo los mecanismos de restauración y potenciación.

Hay combinaciones y dosis necesarias para ver los efectos y constancia para dar tiempo a que sanen lo afectado.

Abrazos
Majo

21/11/2025

Adaptógenos 🍃🍄

Plantas y hongos medicinales utilizados desde hace miles de años principalmente en las Medicinas China, Ayurvédica y Americana.

Tienen ciertas particularidades que los distinguen de las plantas medicinales habituales:

🍄 Aumentan la resistencia al estrés
🍄 Ayudan y potencian la reparación de los órganos, tejidos y sistemas afectados

Esto lo hacen mediante 3 mecanismos: aumentar la energía, aumentar la Inteligencia biológica y aumentar la Organización (3 mecanismos esenciales en cualquier sistema).

Para percibir sus efectos es necesario preparar al cuerpo y saber cómo combinarlos y en qué dosis.

Esta info estaré compartiendo el Sábado 13 de diciembre en el Taller de Adaptógenos. Presencial en Paraná.

Si te interesa recibir más información o anotarte contacta a Eva .consciencia

Gracias❤️

Majo

17/11/2025

🍄‍🟫Taller de adaptógenos (presencial)

📚Temario:

- Qué son los adaptógenos
- Origen y características generales
- Clasificación
- Qué funciones realizan en nuestro cuerpo
- Adaptógenos para cada función a restablecer
- Preparación del cuerpo para recibirlos
- Precauciones y contraindicaciones
- Esquemas terapeúticos según desequilibrios (estrés, enfermedades inflamatorias, baja inmunidad, colesterol elevado, ansiedad, insomnio, depresión, enf. neurodegenerativas, fatiga).

Encuentro presencial de 3 horas para compartir sobre esta potente medicina natural, saber cuándo incorporarla y de qué manera.

🗓Fecha: Sábado 13 de diciembre de 10 a 13 horas. Paraná

🏠Lugar: La Casita Amarilla. Courreges 80.

📱 Consultas e inscripción: Evangelina (Innato) 343-5115368 .consciencia

Descuento por inscripción en pareja❗️

✍️ Diseño

Gracias!!
Majo

16/11/2025

De la relación que tenga con mi propio territorio, mi cuerpo (que no es sólo el cuerpo físico, sino también el mental y mi espíritu); depende mucho el vínculo que tenga con el territorio externo.

Así como se sabe de cuidado personal de la salud, se sabe del cuidado del territorio (ambiente, cultural, histórico y político).

La crisis de hoy no es sólo política, es identitaria.

No sabemos cuidarnos, no sabemos reconocernos, la identidad sigue colonizada. Cuando todos estos aspectos están endebles, cualquier viento nos derrumba.

Siento profundamente que será la energia femenina la que pueda plantear otro escenario del vivir.

Nada de lo actual en lo político está a la altura del conflicto. Todos y todas, o la gran mayoría, siguen replicando lo peor de la energia masculina: ansias desbordadas de poder, agresividad, autoritarismo, egocentrismo, manipulación, impulsividad, productividad como medio y fin.

La energia femenina, en cambio, busca unir, nutrir, suavizar, acompañar, potenciar, distribuir, ayudar, cobijar. Básicamente, dar amor.

Esto que siento, se encendió luego de ver la película "Belén" y a Susy Shock (vean y escuchen con el corazón, no sólo con los ojos). Ojalá esta fuerza que tenemos, encuentre un cauce y pueda transformar este mundo que se ha vuelto horrendo.

Abrazos
Majo

12/11/2025

Hoy en día, con este exceso de información, muchas personas se sienten desorientadas en cuánto a qué hacer para sentirse mejor.

Hoy les comparto algunas sugerencias sobre inflamación digestiva🔥

Cada persona, cada cuerpo, es una historia. Pero, algunas recomendaciones se pueden iniciar y a veces, aunque simples, pueden resolver el malestar.

Todo lo que les sugiero tiene que ver con cambio de hábitos, nada para tomar extra (ni suplementos ni plantas ni fármacos).

En la 2da imagen están las primeras recomendaciones. Prueben por 1 semana como mínimo para notar diferencia, si no hay cambio pasen a lo siguiente ➡️ reducir o eliminar alimentos y productos potencialmente inflamatorios.

Digo "potencialmente" porque no todas las personas son intolerantes al gluten (y además no es lo mismo el gluten del trigo industrial que el de una harina agroecológica) ni a los lácteos. Pero son 2 grupos con alta probabilidad de inflamación si la digestión no está regulada.

Sobre un sistema digestivo inflamado seguir sumando alimentos que inflaman no hará más que empeorar nuestro estado.

Si hiciste todo y no hay mejora, será momento de ver tu situación en particular. Si venis de años de malestar no se va a resolver con 15 dias de ninguna "dieta" es probable que se necesite hacer una desparasitación, depuración de órganos excretores, reparar el intestino y fortalecerlo.

Abrazos!
Majo

09/11/2025

La amenorrea es la ausencia de sangrado menstrual sostenida por varios meses o años. Si bien las causas pueden ser variadas, es habitual que suceda en personas con estrés prolongado.

El estrés es regulado por nuestro cerebro antiguo, reptiliano. Muy básico en las posibilidades de respuesta, porque lo que prioriza es la supervivencia.
Y si estamos en una situación donde el cuerpo y mente perciben "alerta" constantemente, menstruar dejará de ser algo a sostener como función vital.

Por ende, para recuperar el ciclo necesitamos dar al cuerpo físico y mental; señales de seguridad, estabilidad, contención, nutrición y descanso.

Con Regina necesitamos además restablecer micronutrientes como minerales y vitaminas (ante estrés el requerimiento es mucho mayor y a veces no basta incluso con una buena alimentación).

Cuando la digestión se ordenó, comenzamos con la Ashwagandha: planta medicinal adaptógena del ayurveda. Esta planta (raíz) regula los niveles de cortisol, la tiroides, es antiinflamatoria, ayuda al equilibrio de la microbiota, reduce la ansiedad, entre otros efectos.

Con todo esto, los ciclos no sólo reaparecieron sino que se sostienen con regularidad.

Gracias Regi por la confianza. Gracias por permitirme contar tu proceso.

Besos!
Majo

07/11/2025

⌛️El ayuno es una práctica o cuidado de la salud milenario. No es sólo dejar de comer o comer menos, sino recuperar el saber sobre los RITMOS BIOLÓGICOS y la posibilidad en ese respeto, de que el cuerpo pueda sanarse.

Nos hemos desajustado por completo del reloj biológico y del ritmo circadiano. Esto es la base de todas las enfermedades crónicas que nos aquejan.

🔥Recordemos la vida en el campo para no irnos tan lejos: se despertaba ni bien salía el sol, no se comía hasta cerca del mediodia. Se estaba al sol. Las personas se movían. Cuando el sol empezaba a bajar se cenaba y al ocultarse ya se estaba durmiendo.

No es posible tal vez hoy, en esta vida tan antinatural, ajustarnos al 100% pero pequeñas modificaciones ya tienen un impacto muy alto.

❗️De todo esto vamos a charlar en el Taller de Ayuno intermitente del sábado 15.

Una compilación de todo lo aprendido y experimentado y puesto en práctica no sólo en mí sino en las personas que acompaño.

📱Si te interesa recibir más información nos podés escribir al 343 455 8486 ó 1132436017.

Abrazos!
Majo

05/11/2025

Si bien esta situación no es habitual, cuando sucede es muy incómoda.

Una mujer llega a consulta y ni bien nos sentamos me dice: "me hablaron de vos, te cuento que ya he ido a un montón de médicos y nadie me ha ayudado, vamos a ver qué podés hacer conmigo". Su tono y postura fueron desafiantes, porque eso mismo se puede decir con pesar y hasta con risa.

Supe que la consulta iba a ser compleja. Intenté durante la hora que charlamos, dar otra visión sobre su malestar pero no lo pudo recibir, cuestionó cada sugerencia (pero no con el cuestionamiento que busca comprender y aprender, sino con el que busca confrontar). Le pedí que vayamos de a poco incorporarando los cambios que sentía le podían ayudar, pero su respuesta fue enviarme un alud de publicaciones encontradas en Instagram con recomendaciones de diferentes personas a las que quería seguir y hacer lo que decían. Le expliqué por qué no creía oportuno comenzar a tomar suplementos sin antes ocuparse de lo esencial, igual lo hizo.

Ahí fue donde decidí no continuar y le expliqué los motivos.

Quienes acompañamos procesos de salud y enfermedad somos personas que nos hemos formado, dedicado mucho tiempo de la vida en aprender y lo seguimos haciendo. Esto no nos pone como portadorxs de la verdad absoluta, pero se supone que si voy a pedir consejos a alguien, minimamente tengo que tener confianza en la persona.

La confianza y el cariño con quienes nos atendemos y hacia quienes atendemos, es parte esencial e irreemplazable del proceso terapéutico.

Si no hay confianza y cariño, no sigamos. Es mejor una despedida a tiempo que una pelea o error posterior.
Con el tiempo lo he aprendido.

Yo pude comprender por qué esta persona actuaba asi y sentía asi, pero... comprender no significa aguantar, permitir el destrato ni la imposición.

Yo no iba a serle útil, entonces fue mejor avisarle y dejar de acompañar, antes sugiriendole una derivación si ella lo deseaba.

Leyendo sobre medicina guarani, supe que para ellos, ningún remedio por sí mismo es de eficacia absoluta si no va acompañado por la receptividad de quien lo requiere y la confianza y cariño de quien lo da.

Abrazo
Majo

03/11/2025

*Taller virtual de Ayuno Intermitente*
Sábado 15 de noviembre

📚 Temario:
Cómo funciona
Qué beneficios aporta
Crononutrición
Cómo iniciar. Patrones de ayuno
Alimentación antiinflamatoria
Cómo regular el nivel de azúcar en sangre
Cómo “salir” del ayuno correctamente
Consideraciones del ayuno en mujeres en edad fértil, perimenopausia y menopausia
Suplementación y plantas medicinales

💻 Dinámica : encuentro virtual de 10 a 12.30 horas.
Se realiza por Meet.
Se envía guía de ayuno, plan de alimentación y recetario.
Grupo de acompañamiento por wps durante 1 semana.

❗️Se puede ver en diferido (queda grabado).

❤️Valor: 30.000 pesos.
Se abona por transferencia.

📱 Inscripciones: mensaje al 1132436017

Gracias!!
Majo

La gráfica más hermosa es de

DOSHA Medicina Ayurveda

27/11/2025

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