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Yoga Dharma

Al venir a mis clases vas a encontrarte con un lugar seguro, cuidado, donde hay personas que están en la misma búsqueda que vos.

13/02/2026

El cambio me incomoda.
Pero no me detiene.
La disciplina es lo que me construye.
Lo que elijo incluso cuando no tengo ganas.
La raíz es lo que me sostiene.
Cuando dudo.
Cuando crezco.
Cuando vuelvo a empezar.
No busco facilidad.
Busco verdad.

28/01/2026

A veces no es que no sepamos meditar.
Y no, meditar no es dejar la mente en blanco.

Muchas veces la mente no para porque
el cuerpo sigue tenso,
el sistema nervioso está acelerado
y la respiración es superficial.

La mente no se aquieta por fuerza de voluntad.
Se aquieta cuando el cuerpo se siente seguro.

Por eso, antes del silencio,
es necesario crear las condiciones.

En este taller vamos a recorrer el camino
del cuerpo a la meditación,
a través de movilidad consciente,
respiración y movimiento corporal libre,
para que la meditación suceda
de forma natural y accesible.

📍 Taller “Del cuerpo a la meditación”
🗓 Sábado 21 de febrero
📩 Info e inscripciones por DM

Meri

26/01/2026

DEL CUERPO A LA MEDITACIÓN🕯️

Un encuentro para volver a habitar tu cuerpo y tu silencio.

Muchas veces creemos que no sabemos meditar,
cuando en realidad nuestro cuerpo aún tiene tensiones,
y nuestro sistema nervioso todavía está activo.

Por eso éste taller es un recorrido:

* Primero el movimiento, para liberar tensiones;

* Exploración de asanas suaves y pranayamas, para calmar y equilibrar;

* Por último, voy a guiarte en la meditación.
desde un lugar donde el cuerpo ya se siente seguro y relajado.

No se trata de forzar la calma ni de “lograr” nada.
Se trata de crear las condiciones internas
para que la atención pueda ir hacia adentro,
y que la meditación surja de manera natural.

Un tiempo para bajar el ritmo,

escuchar lo que está vivo en vos

y permitir que la mente se aquiete.

🗓 Sábado 21/2 | 14 a 15:30 hs

📍 Parque Avellaneda

✨ Cupos limitados (6) para una experiencia íntima y personalizada.

Si sentís el llamado, escribí QUIERO en comentarios

A veces

24/01/2026

En yoga decimos que la postura debe ser
firme y estable (Sthira y Sukham)
Y es verdad.

Pero a veces confundimos firmeza
con rigidez,
y estabilidad
con control.
El equilibrio no siempre se ve quieto.
A veces tiembla.
A veces se pierde.
Y cuando eso pasa,
la práctica no nos pide quedarnos ahí.
Nos pide escuchar.
Escuchar el límite
y elegir una forma
que hoy sí pueda sostenerse.

Eso no es solo en la postura.

Es en la vida diaria.
En cómo habitamos el cuerpo,
en cómo nos exigimos,
en cómo respondemos cuando algo se vuelve demasiado.
Para eso es la práctica.
Para aprender a estar
sin forzar. (vínculos, emociones, ideas, pensamientos....)

En Febrero siguen nuestras prácticas con ésta tribu✨
Si querés sumarte, escribime.
Meri.

23/01/2026

A veces creemos que practicar es sumar algo más.
Más disciplina.
Más forma.
Más control.
Y sin embargo, la práctica verdadera
empieza cuando dejamos de empujar.
Cuando el cuerpo encuentra espacio,
el ruido baja solo.
Y ahí, sin esfuerzo,
aparece una forma más honesta de estar.

Menos exigencia. Más presencia.

21/01/2026

A veces no es entender más
ni buscar otra respuesta.
Es llevar la práctica al cuerpo.
Apoyar.
Respirar.
Quedarse.
Dejar que lo escuchamos,
lo que practicamos tantas veces,
se vuelva experiencia.
Yoga también es eso.

18/01/2026

Palabras antiguas
que abren preguntas en el cuerpo
sobre la forma en que practicamos
y habitamos lo cotidiano.

16/01/2026

Últimamente no estoy tan interesada en cómo se ve la práctica.
Me importa más cómo se siente
y qué aparece cuando no intento dirigir demasiado.
El cuerpo trae información.
A veces clara,
a veces incómoda,
a veces contradictoria.
Estoy aprendiendo a no corregir todo.
A quedarme un poco más.
No siempre es fácil.
Tampoco busco que lo sea.
Hoy practiqué sin buscar llegar a ningún lado.
El cuerpo propuso pausas.
Resistencias.
Ganas de moverme y ganas de quedarme quieta.
Me pregunto cuánto de eso respeto
cuando no estoy en el mat.
No tengo respuestas.
Sigo entrenando la escucha.
🕉️

12/01/2026

Cuando no sabés qué hacer,
qué resolver,
para dónde ir…
Volvé a vos.
Sos tu medicina.
En vos están todas las respuestas que necesitás. 💗
Pasan los días, meses, incluso años,
y vivís en piloto automático,
apagando tu luz
en vínculos que no suman,
en trabajos que te traban,
en situaciones y personas
que no podés soltar.
Quedás atrapado en el miedo,
en la duda de cómo hubiera sido
si lo hacías diferente.
Te digo algo:
no lo tenés que resolver hoy.
Relajá.
Aflojá los hombros.
Soltá la mandíbula.
Respirá.
No para resolver todo ya,
sino para elegir
desde un lugar más amable,
más consciente,
con amor propio. 🕉️

Meri

#ᴀᴍᴏʀᴘʀᴏᴘɪᴏ

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