Bienestar en Movimiento

30/07/2025

Imagina poder soltar esa rigidez o tensión que te molesta, encontrar alivio en la respiración y despertar la fluidez en tu cuerpo.

Te invito a reconectar con tu cuerpo a través del taller " Liberar en Movimiento"

Aquí,sin exigencias abordaremos:

✅️ Movimientos articulares y flexibilidad integral

✅️ Respiración conciente

✅️ Automasaje

✅️ Podrás bailar de forma creativa

No necesitas contar con experiencia previa en movimiento

📆 Sábado 9 de Agosto

⏰️ 10hs. A 12hs.

🌍 Belgrano- CABA

🍀 Reserva tu lugar!!

Por consultas e inscripción, escríbeme por WhatsApp o envíame un mensaje directo.

26/07/2025

Alguna vez te pusiste a pensar que dice realmente tu cuerpo?

Va más allá de una simple molestia o un dolor. Cada sensación, sea de rigidez, tension, dolor o una sensación de liviandad y fluidez,es una fuente valiosa de información.

Nos da la pauta de qué nos incomoda y qué nos hace bien. El cuerpo, nos dice si hay algo para cambiar o bien nos grita Si,es por ahí!!!.

Aprender a descifrar esos mensajes es una llave valiosa para vivir con mas plenitud y mas integrados.

Ya estas lista/o para escucharlo?

13/06/2025

Nos encontramos entre pares para celebrar transformar y llenarnos de vitalidad. Te sumas?

Déjame en comentarios y te envío más info

18/08/2024

16/10/2023

Ya no hay excusas, justificaciones ( reales o no) y llega el momento en que tomas la decisión de avanzar en la vida y te haces responsable de tu vida.

19/04/2021

Simplemente se trata de escuchar a nuestro cuerpo, a sus señales. Lo que Antonio Damasio,un reconocido neurocientífico, llama marcadores somáticos, que son las señales corporales que emite el cuerpo frente a las situaciones que vivenciamos. Por tanto los marcadores somáticos son los cambios corporales que reflejan el estado emocional y cognitivo en el cual nos encontramos. Es por ello que habilitar al escucha corporal nos ayuda a conocernos, a entender corporalmente que suma, que resta y que es está en un área neutral. Por lo que te mejora la autopercepción, la gestión emocional y en la toma de decisiones,entre otras cosas.

Cómo aprendemos a escuchar nuestro cuerpo?
Podés encontrar una actividad que conecte mente-cuerpo, yoga, meditación, estiramiento integral y hasta bailar desde un lugar de autodescubrimiento.
Cuál es tu forma de escuchar tu cuerpo?

-cuerpo

12/04/2021

La diástasis abdominal es el alejamiento de los músculos abdominales del tejido conjuntivo por el debilitamiento de éstos. La progresiva distensión del abdomen durante el embarazo o en procesos de ganancia de peso provoca la afectación en las fibras de colágeno,lo que implica una falla en la función de sostén de los músculos profundos del abdomen y el suelo pélvico.

La diástasis no es solo un problema estético, sino que puede conllevar molestias como digestiones pesdadas, dolores lumbares, pélvicos e incontinencia urinaria.

Trabajar en el fortalecimiento y la flexibilidad de los músculos abdominoperineales, es aportar a mejorar la autoestima dado el.mejoramiento del aspecto físico, la reducción del diámetro del abdomen,pero también la disminución de dolores crónicos,mejorar la postura y la prevención de la incontinencia urinaria.

🧘Súmate a las clases de ésta técnica altamente efectiva!
🙆 Sentite Bien!
🌞 Cualquier duda escribime,te ayudo!!!

19/10/2020

Volver a sentir mi cuerpo moverse al aire libre! Recuperando la energía!!!

09/09/2020

31/03/2020

Movimiento vital

23/03/2020

Las endorfinas, sustancias químicas que produce naturalmente el organismo, cumplen la función de estimular zonas del cerebro, dónde se generan emociones placenteras y sentimiento de felicidad.
Bailá aquellos temas musicales que te encantan,cantalos en voz alta,disfrútalos! Luego de unos 15 minutos, fíjate cómo te sentis.
En estos momentos de cuarentena, encontrar estrategias de autocuidado para el bienestar físico y emocional.




Contame cómo te fue!!!
Vanesa Ostrosky
Lic en Arte Danzario (Cuba)
Maestranda Danza Movimiento Terapia