kinemadryn

kinemadryn KINEMADRYN
Centro de Kinesiologia en
taplink.cc/kinemadryn

La kinesiología y el dolor⚡👉Las lesiones están a la vuelta de la esquina. Por más que nos cuidemos, hay un alto porcenta...
30/04/2022

La kinesiología y el dolor⚡

👉Las lesiones están a la vuelta de la esquina. Por más que nos cuidemos, hay un alto porcentaje de sufrir algún tipo de calambre, desgarre, esguince y hasta fractura. Ese es un escenario, pero el otro son las dolencias en los músculos, los huesos y las articulaciones.

Solemos pensar que eso solo le pasa a las personas de tercera edad; sin embargo, no es así. Desde joven se pueden desarrollar algunas de estas incomodidades al momento de agacharse o realizar un movimiento en específico.

🙌Sin duda, son situaciones que interfieren en nuestra rutina y desaceleran los tiempos de respuesta.

¡No dudes en consultar ante cualquier duda, molestia, o dolor!

Te esperamos en Villegas y Villarino

El vendaje 🩹: una excelente forma de prevenir lesiones 😉 especialmente si practicas BOXEO 🥊¿Por qué? 💭🤔Colabora con la e...
28/04/2022

El vendaje 🩹: una excelente forma de prevenir lesiones 😉 especialmente si practicas BOXEO 🥊

¿Por qué? 💭🤔
Colabora con la estabilidad articular, lo que nos protege de torceduras o esguinces que pueden darse durante la actividad 💪🏼

La desventaja que posee el vendarnos siempre que practicamos deporte es que NO entrenamos nuestros receptores articulares ni a nuestro cerebro 🧠 para que responda ante estas situaciones imprevistas 😮

Por esta razón recomendamos utilizar el vendaje con MODERACIÓN es decir, utilizarlo por ejemplo:

➡️solo en las batallas 🥊donde la intensidad va a ser mayor que en las prácticas 📈

➡️si estamos en una semana muy agotadora 🥱 y no estamos concurriendo a las prácticas al 100% de nuestras posibilidades

➡️si estamos retomando luego de alguna lesión o dolor 🤕

Y vos ¿para que otras cosas usas vendaje?

Si vas a correr 🏃🏻, es importante que seas consciente de que un buen calzado 👟 ayuda a prevenir lesiones y dolencias 🥴Re...
27/04/2022

Si vas a correr 🏃🏻, es importante que seas consciente de que un buen calzado 👟 ayuda a prevenir lesiones y dolencias 🥴

Recomendamos conseguir de apoyo neutro y, de ser necesario, incorporar plantares 🦶🏼
🚫 No es conveniente comprar calzados supinadores o pronadores, ya que la pisada es mucho mas compleja 😖

_____

Sabemos la importancia que tiene la movilidad en la vida adulta, por esto te mencionamos algunos de los beneficios para ...
22/04/2022

Sabemos la importancia que tiene la movilidad en la vida adulta, por esto te mencionamos algunos de los beneficios para los adultos mayores de asistir al Kinesiólogo:

🔹Ayuda a prevenir caídas y fracturas de cadera⁣
🔹Mejora la postura y corrige problemas de este tipo⁣
🔹Ayuda a mantener la independencia del adulto mayor⁣
🔹Mejorar el equilibrio ¡Mantente saludable en todo momento y cuida a tu familia!⁣⁣
⁣⁣

¿Sabes cuál es la función de un kinesiólogo deportivo? 🤸🏻‍♀️Principalmente se enfoca en personas que practican o desean ...
20/04/2022

¿Sabes cuál es la función de un kinesiólogo deportivo? 🤸🏻‍♀️

Principalmente se enfoca en personas que practican o desean integrarse a alguna actividad deportiva, sin importar la edad o nivel de acondicionamiento físico, desde principiantes hasta atletas de alto rendimiento, también brinda al paciente un mejor conocimiento de su cuerpo y las claves para mejorar su desempeño dentro del deporte que practica🏋🏻‍♀️.

En 🔹Kinemadryn🔹 podrás encontrar profesionales capacitados para ayudarte a desarrollar tus disciplinas deportivas con seguridad y sin lesiones. Conoce todo visitandonos

KINEMADRYN está SIEMPRE disponible para ayudarte a mejorar tu calidad de vida 💙¡No dudes en consultar ante cualquier dud...
18/04/2022

KINEMADRYN está SIEMPRE disponible para ayudarte a mejorar tu calidad de vida 💙

¡No dudes en consultar ante cualquier duda, molestia, o dolor!

✨La fisioterapia cura✨ Está en vos ir a buscarla 🤗

Feliz día colegas! Gracias por darlo todo con las manos 🖐🏽y el corazón ♥️.¡Que tengan un excelente día!
13/04/2022

Feliz día colegas! Gracias por darlo todo con las manos 🖐🏽y el corazón ♥️.

¡Que tengan un excelente día!

Una pregunta frecuente!Mucha gente que tiene el hábito de entrenar y tener buena musculatura, pero con el paso del tiemp...
13/04/2022

Una pregunta frecuente!

Mucha gente que tiene el hábito de entrenar y tener buena musculatura, pero con el paso del tiempo han sufrido dolores crónicos de espalda 😖

¿Cuáles son las CAUSAS MÁS FRECUENTES?
🤸🏻‍♀️ Falta de flexibilidad de ciertos grupos musculares
😴 No estirar después de entrenar
⛹️Ejercitar demasiado y descansar poco
📆 No respetar los días de descanso
🏋🏻Trabajar siempre con cargas altas y poca variacion en los entrenamientos: duración, distancias, pesos, tipos de ejercicio, etc.
✨Falta entrenamiento en la zona media
✖️Mala ejecución de los ejercicios y/o selección de los mismos

Estos son los puntos principales por los que empezamos cuando una persona en esta situación nos consulta y generalmente con algunos cambios simples se logra un gran alivio 🧖🏻

Cada caso es particular y único ‼️ 👨🏻‍⚕️

____

🔥 Calentamiento previo insuficiente.🥛 Recuperación posterior insuficiente (hidratación y alimentación).🤸🏻‍♀️ No hacer es...
08/04/2022

🔥 Calentamiento previo insuficiente.
🥛 Recuperación posterior insuficiente (hidratación y alimentación).
🤸🏻‍♀️ No hacer estiramientos después del ejercicio.
🥵 Sobreentrenamiento.
😴 Falta de reposo
🥾 Calzado incorrecto.
✖️ Equipo inadecuado.
👀 Ignorar lo que intenta decirnos nuestro cuerpo.
🏋🏻 Mala técnica, sobre todo en los ejercicios de fuerza.
🦺 Ignorar normas de seguridad.
🍎 No comer adecuadamente.
☠️ Adicciones: tabaquismo, alcoholismo o uso de dr**as.

Y vos, cuál otra agregarías?

“La salud no lo es todo pero sin ella, todo lo demás es nada”- Schopenhauer Arthur
07/04/2022

“La salud no lo es todo pero sin ella, todo lo demás es nada”- Schopenhauer Arthur

El vendaje 🩹: una excelente forma de prevenir lesiones 😉 especialmente si practicas BOXEO 🥊¿Por qué? 💭🤔Colabora con la e...
04/04/2022

El vendaje 🩹: una excelente forma de prevenir lesiones 😉 especialmente si practicas BOXEO 🥊

¿Por qué? 💭🤔
Colabora con la estabilidad articular, lo que nos protege de torceduras o esguinces que pueden darse durante la actividad 💪🏼

La desventaja que posee el vendarnos siempre que practicamos deporte es que NO entrenamos nuestros receptores articulares ni a nuestro cerebro 🧠 para que responda ante estas situaciones imprevistas 😮

Por esta razón recomendamos utilizar el vendaje con MODERACIÓN es decir, utilizarlo por ejemplo:

➡️solo en las batallas 🥊donde la intensidad va a ser mayor que en las prácticas 📈

➡️si estamos en una semana muy agotadora 🥱 y no estamos concurriendo a las prácticas al 100% de nuestras posibilidades

➡️si estamos retomando luego de alguna lesión o dolor 🤕

Y vos ¿para que otras cosas usas vendaje?

Nuestros glúteos ayudan a mantenernos derechos brindando equilibrio y balance; así que mantenerlos fuertes influirá posi...
31/03/2022

Nuestros glúteos ayudan a mantenernos derechos brindando equilibrio y balance; así que mantenerlos fuertes influirá positivamente en todo lo que hagamos. 🤸🏻‍♂️ Realiza 4 series de 10 a 12 repeticiones de estos ejercicios ¡y fortalece tus glúteos!⁣

👉🏻Elevación de cadera acostado⁣
👉🏻Desplante lateral⁣
👉🏻Superman (rodillas flexionadas)⁣
👉🏻Abducción de pierna en Plancha lateral

¡Comparte estos !

Dirección

Villegas 1303
Puerto Madryn
9120

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando kinemadryn publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram