Flow Pilates & Yoga

08/11/2021

Gracias TOTALES 🤍🌈📣⚡️🙌🏻

21/07/2021

Feliz día 🤍💪🏼

13/07/2021

Pilatesmos y de paso nos llevamos todo en…

06/07/2021

📣Todos conocemos los beneficios de la práctica de pilates.
Su objetivo principal no es la quema de calorías, sino reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y, por tanto, también contribuye a mantener un peso equilibrado.

✔️ Los seis principios esenciales de este método son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro.
✔️Precisamente, con este último principio, el Pilates hace referencia a una zona concreta del cuerpo denominada centro de fuerza, que también se conoce como mansión del poder. Dicha zona la conforman los músculos abdominales, la base de la espalda y los glúteos y la intención es que, a través de su fortalecimiento, se ejerciten el resto de partes del cuerpo.

✔️La mayoría de los ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos y controlados. De esta manera se evitan gestos violentos o incontrolados que puedan ser agresivos para el organismo.

✔️Pilates no es una actividad diseñada específicamente para relajarse y no hacer nada. Es un esfuerzo relajado que te dará mucha energía, fuerza y eliminará completamente ese dolor de espalda crónico que no deberías tener.
Sumate, solo vás a obtener beneficios!

29/06/2021

Pilateamos ?
Sobremonte 340

25/06/2021

OPEN 28 junio 💪🏼🤎

20/06/2021

❤️‍🩹💔❤️

27/05/2021

Buen día !
Nos vemos hoy en la cuenta del gym 📣

22/05/2021

📣💪🏼📣

19/05/2021

18/05/2021

Pilateamos ?

01/05/2021

El trabajo de todos es lo que nos hace crecer 💪🏻

¡Feliz día del trabajador!


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