04/03/2026
El placer regula el ritmo de la masticación ➡️ ESTÁ ES LA FORMA NATURAL DE COMER.
👉🏻Si hablamos de velocidad/tiempo/ritmo de masticación al comer, la única guía real es tu cuerpo.
Pero para eso hay que estar. Sentir. Escucharse.
👉🏻Sin recibir el sabor en la boca, solo trago. Solo ingiero. No disfruto.
Para comer regulada/o: No fuerces, no empujes, no cuentes.
👉🏻Dejá que el sabor del alimento se desprenda adentro de la boca, y cuando el sabor fue sentido, tragas.
👉🏻Alimentarnos FÍSICA,MENTAL Y EMOCIONALMENTE SANAS, requiere regulación orgánica 🧠🍃. El problema es comer desde la cabeza 💭.
Cuando comés sintiendo, podés pasar de comer una hamburguesa 🍔 en 10 minutos a comerla en 20 — El doble de tiempo disfrutando lo que te gusta. Y paradójicamente, comés menos.
👉🏻Porque sentir genera saciedad real y llega mas pronto ( ⏰)!!!
👉🏻La comunicación entre la , el y el se activa en presencia. Y cuando esa comunicación está viva, las cantidades bajan solas.
Si estás cansada/o de vivir en lucha con la comida, en mi programa aprendés a transformar tu vínculo con la alimentación. Del control al placer. Del ruido mental al cuerpo que siente.
👉🏻Para personas conscientes que cuidan su salud física, mental y emocional.
Todo en el link de mi bio. 🔗 lansky
