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Atención integral de la salud de las personas mayores.

07/08/2025

¿Te diste cuenta que subir escaleras o cargar bolsas te cuesta más que antes?
No es solo una cuestión de edad. Es una señal de que el cuerpo necesita atención.
Con los años, si dejamos de movernos, perdemos fuerza muscular… y eso puede afectar cómo nos movemos, cómo vivimos y cómo nos sentimos.

🤍 La buena noticia es que el deterioro no es inevitable: podemos acompañar estos cambios, sostener la autovalidez y mejorar nuestra calidad de vida.

📩 Si querés conocer tu estado funcional y trabajar sobre esto, te espero en consulta.

24/07/2025

¿Es normal sentir que ya no tenemos la misma agilidad de antes?

Con el paso del tiempo, algunos cambios en el cuerpo y la mente son esperables. Pero eso no significa resignarse.

Hoy te comparto por qué suceden, cuándo conviene prestar atención y qué podemos hacer para acompañar esos cambios con mayor bienestar.

💬 Abrir estos temas también es cuidarnos.

📩 Si te interesa trabajar tu salud física y cognitiva, te espero en consulta.”

23/07/2025

¿Sos de los que asocian el calcio solo con los huesos?
🥛 La realidad es que este mineral está involucrado en muchos procesos vitales del cuerpo: contracción muscular, circulación, secreción hormonal, e incluso funciones del corazón.

💡 Consumir suficiente calcio en todas las etapas de la vida ayuda a mantener un cuerpo más fuerte, equilibrado y funcional.

📩 Si querés saber si estás incorporando el calcio que necesitás o cómo evaluamos tu salud ósea, escribime. Estoy para acompañarte.

17/06/2025

Días atrás se conmemoró el Día Mundial de Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez.
En ese marco, quisimos poner en palabras —y en números— una realidad que muchas veces se silencia.

📊 Los datos que compartimos provienen de organismos como la OMS, Naciones Unidas y la Ong HelpAge Internacional; y nos hablan de algo que va mucho más allá de cifras: nos hablan de personas mayores que, en vez de ser protegidas, a veces son invisibilizadas o maltratadas.

💬 Porque el maltrato no siempre es físico. Puede ser también el abandono, la desatención, la indiferencia, la infantilización.

Y aunque estos datos duelen, necesitamos conocerlos para poder transformarlos.
👉 Reflexionemos. Escuchemos. Preguntémonos qué estamos haciendo —y qué podemos hacer— para cuidar con más empatía y más humanidad.

$¿Sabías que una de las causas más frecuentes de fracturas en personas mayores es la mala salud ósea?La osteoporosis —una...$

10/06/2025

¿Sabías que una de las causas más frecuentes de fracturas en personas mayores es la mala salud ósea?

La osteoporosis —una enfermedad silenciosa que debilita los huesos— afecta a millones de personas, muchas sin saberlo. Y lo cierto es que nuestros huesos también envejecen, pero podemos hacer mucho para cuidarlos en cada etapa de la vida.

💡 Caminar cada día, tomar sol unos minutos, sumar alimentos con calcio (y no solo lácteos), fortalecer brazos y piernas con peso liviano…
Pequeños gestos que ayudan a prevenir grandes consecuencias.

🦴 Cuidar tus huesos también es cuidar tu autovalidez.
📩 Si querés saber cómo trabajamos este tema en la consulta, escribime.

28/05/2025

En CAPeM trabajamos con una mirada integral para acompañar a las personas mayores en cada etapa de su vida.

🧠 Evaluamos la salud cognitiva y emocional.
💪 Valoramos el estado físico y funcional.
💬 Acompañamos procesos como la jubilación o la adaptación a nuevos cambios.

Porque envejecer con bienestar es mucho más que no tener enfermedades: es poder vivir con autonomía, sentido y calidad.

✨ Si querés saber más sobre cómo trabajamos, escribime.
Estoy para ayudarte a vos o a quienes acompañás.

20/05/2025

Tuve el honor de participar como expositora en el Congreso Provincial “Cuidado Integral de Personas Mayores”, desarrollado en el auditorio de la Universidad Católica Argentina – sede Paraná (Entre Ríos), en el marco de la IX edición de las Jornadas Provinciales de Personas Mayores.

Un espacio valioso y necesario, organizado por el Ministerio de Desarrollo Humano de Entre Ríos y la Facultad de Ciencias de la Vida y la Salud (UADER), con el objetivo de reflexionar, compartir experiencias y seguir construyendo una mirada más humana, integral y comprometida hacia las vejeces y los cuidados.

🧠 En mi exposición abordé el tema:
“La Década del Envejecimiento Saludable… ¿y las políticas públicas?”
Una invitación a pensar qué lugar ocupa hoy el Estado en cuanto a las políticas destinadas a las personas mayores, y por qué es urgente avanzar hacia políticas que reconozcan su autonomía, diversidad y derechos.

Fue una jornada enriquecedora, con exposiciones de grandes referentes como Graciela Zarebski, Julio Nemerovsky, Laura Salatino y Graciela Booth, entre otros.
✨ Gracias a cada persona que formó parte y sigue apostando por un presente y un futuro con más cuidado, más respeto y más compromiso.

08/05/2025

¿Ya pensaste cómo querés llegar a tu vejez?

Muchas veces dejamos que el tiempo pase sin preguntarnos cómo queremos vivirlo.
Pero envejecer bien no es un destino: es un camino que empezamos a recorrer mucho antes.

Cada hábito, cada elección, cada vínculo que cuidás hoy… también es un gesto de amor hacia la persona que vas a ser mañana.

🌀 Pensá en vos, ahora y a futuro.
👉 Deslizá para descubrir claves que te ayudan a construir una vejez con más autonomía, salud y bienestar.

02/05/2025

Envejecer no significa perder autonomía.
Significa vivir con otros ritmos, con nuevas formas… pero seguir eligiendo.

💬 Acompañar a una persona mayor no es tomar decisiones por ella, sino darle herramientas para que pueda seguir decidiendo por sí misma.

En este carrusel te comparto 3 tips simples pero valiosos para fortalecer la autonomía sin invadir, sin anular, sin sobreproteger.

🌿 Porque el buen trato también se construye con estos gestos.

📲 Guardalo, compartilo o escribime si querés que trabajemos juntos en acompañar mejor.

24/04/2025

Acompañar a una persona mayor no siempre es fácil. A veces queremos hacer lo mejor… pero sin darnos cuenta, tomamos decisiones por ellos, hablamos por ellos o los sobreprotegemos.

💡Por eso, te comparto ideas simples pero importantes para acompañar mejor: con respeto, con empatía y sin anular la autonomía del otro.

👀 Si cuidás o acompañás a alguien mayor, este contenido es para vos.

📲 Guardalo, compartilo o escribime si te gustaría que sigamos hablando de este tema.

08/04/2025

⏳ A veces sentimos que el día no alcanza…
Pero gestionar mejor el tiempo no se trata solo de ser más productivos, sino de encontrar un equilibrio que nos permita vivir con más calma y bienestar.

💚 Aprender a organizarnos también es una forma de autocuidado: cuando priorizamos lo importante, nos damos el espacio para estar mejor con nosotros mismos.

📲 Deslizá para descubrir algunos tips simples que podés incorporar en tu día a día. No se trata de exigirse más… sino de quererse mejor.

✨ ¿Cuál vas a poner en práctica esta semana?

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