Shen Chi Córdoba

31/12/2025

¡Bienvenido 2026! 🙌
En Shen Chi queremos agradecer de corazón todo lo vivido en este 2025: la práctica constante, los encuentros, los exámenes, los entrenamientos, los momentos compartidos y, sobre todo, la comunidad que seguimos construyendo paso a paso.

Cada clase, cada avance y cada desafío superado fue posible gracias al compromiso de alumnos, familias y profesores. Transformación en cada paso no es solo un lema: es lo que vimos crecer durante todo el año.

Ahora vamos por un 2026 con nuevos objetivos, más aprendizaje y más logros, entre todos.
Gracias por ser parte. ¡Nos vemos en la práctica! 💪

Academia Shen Chi

24/12/2025

✨ Feliz Navidad ✨

Que estas fiestas nos encuentren en calma y con el corazón presente.
Agradecemos profundamente a cada alumno y alumna por compartir la práctica, el compromiso y el camino recorrido durante este año.

Desde la Academia Shen Chi, les deseamos una Navidad en paz y un nuevo ciclo lleno de salud, armonía y conciencia.

🌿
Academia Shen Chi

12/12/2025

https://www.infobae.com/generacion-silver/2025/12/07/cual-es-la-disciplina-que-frena-el-deterioro-mental-y-fortalece-el-cuerpo-con-bajo-riesgo-de-lesiones/?utm_source=chatgpt.com

Un repaso por las investigaciones más recientes muestra cómo este arte marcial contribuye a mejorar la función cognitiva, disminuir la probabilidad de problemas de memoria y mejora la salud física en adultos mayores

02/12/2025

Hermosa jornada de Taichi y Meditación en Valle Hermoso.

Gracias gracias gracias

01/09/2025

26/08/2025

🌿 *Jornada de Tai Chi en Valle Hermoso* 🌿

Un día completo para practicar🙆🏻, meditar🧘🏻 y descansar🏝️ en un entorno natural único 🌳🦋🐈‍⬛

📌 Actividades:
✔️ Chi Kung del Tigre🐅
✔️ Meditación y respiración consciente
✔️ Charla de filosofía taoísta ☯️ y Medicina China🧑🏻‍⚕️
✔️ Caminata en la naturaleza, spa, pileta e hidromasaje 💆🏻‍♀️

🗓 *Domingo 30 de noviembre*
📍 *Hotel Spa* Posada La Campiña, Valle Hermoso
🚐 *Salida desde Córdoba* Capital – 8:00 hs | Regreso 19:00 hs

⌛ *Cupos limitados*

💠 Organiza Academia Shen Chi

10/08/2025

Hoy tomamos clases con el Gran Maestro Zang Zhi Guo, perfeccionando la técnica de Taichi chuan estiló Chen Manos Vacías, abanico y espesa.

Muchísimas Gracias Maestro Zang

01/08/2025

28/07/2025

🌀 Otra forma de moverse, otra forma de habitarse
No todos los movimientos buscan lo mismo, ni se viven igual.

🔹 En las disciplinas occidentales, moverse suele implicar exigencia, metas, fuerza o quema calórica. Se entrena el cuerpo como una máquina que debe rendir.

🔹 En cambio, las prácticas orientales como el Tai Chi, una especie de gimnasia suave y profunda, proponen otro camino: moverse con atención, con respiración, con presencia. No para lograr más, sino para habitarse mejor.

🌿 En este enfoque, el movimiento es más que físico: es un puente entre cuerpo y mente. No se trata de rendir, sino de integrar. De respetar los propios tiempos, y de encontrar salud en lo lento, en lo consciente, en lo esencial.

🙌 En Córdoba, muchas personas están descubriendo el valor de este tipo de prácticas. Una forma distinta de cuidarse, sin correr.

23/07/2025

📚 ¿Sabías que Harvard recomienda la práctica de Tai Chi para la salud integral?

Aunque el Tai Chi nació hace siglos en China, hoy es una de las pocas prácticas tradicionales que la ciencia moderna ha estudiado y validado ampliamente.
Uno de los centros que más ha investigado sus beneficios es la Harvard Medical School, que lo define como:
👉 "una meditación en movimiento con efectos profundos sobre la salud física y mental."

Según los especialistas de Harvard, practicar Tai Chi puede:

✅ Mejorar el equilibrio y prevenir caídas, especialmente en adultos mayores
✅ Fortalecer músculos y articulaciones sin riesgo de impacto
✅ Reducir el estrés y la ansiedad
✅ Favorecer un sueño más profundo y reparador
✅ Estimular funciones cognitivas como la memoria y la concentración

El Tai Chi combina movimientos suaves, respiración consciente y atención plena, y por eso se considera una de las actividades físicas más completas y seguras para todas las edades.

No es una moda pasajera. Es una herramienta milenaria que hoy se respalda con evidencia científica.

🔍 Podés leer más en los informes de Harvard Health Publishing y otras fuentes médicas que lo recomiendan como complemento ideal en programas de salud y bienestar.

18/07/2025

🏃‍♂️ ¿Es posible fortalecer el cuerpo sin hacer ejercicios de alto impacto?
Sí. El Tai Chi lo demuestra.

El Tai Chi es una práctica que se realiza a través de movimientos lentos, controlados y conscientes, que activan todo el cuerpo sin agredirlo.
Aunque no hay saltos, ni esfuerzos bruscos, los músculos trabajan en profundidad, especialmente en las piernas, la zona media (core) y la espalda.

Además, al sostener posturas suaves y fluidas, se estimulan las articulaciones, mejorando su movilidad, estabilidad y lubricación natural. Esto es especialmente útil para personas con:

🦵 Dolor articular
🧓 Artrosis o desgaste por la edad
🤕 Lesiones previas o movilidad reducida

A diferencia de otros ejercicios, el Tai Chi no genera impacto en rodillas, caderas ni columna, lo que lo convierte en una opción segura y efectiva para fortalecer el cuerpo sin riesgos.

Es una forma de moverse desde el cuidado, no desde la exigencia.
Y cuanto más se practica, más firmeza, equilibrio y energía se sienten en el cuerpo.

17/07/2025

🌱 ¿Qué es el Tai Chi y por qué tantos estudios lo recomiendan para la salud?

Aunque muchas personas han escuchado el nombre “Tai Chi”, todavía es común no saber bien de qué se trata.
El Tai Chi es una práctica de origen chino que combina movimientos suaves y fluidos, respiración consciente y atención plena.
No requiere fuerza, ni velocidad, ni impacto. Pero tiene efectos profundos.

Durante siglos fue practicado como arte interno para el cultivo de la salud. Hoy, universidades y centros médicos en todo el mundo —como Harvard, Mayo Clinic o la OMS— han estudiado sus beneficios.

🔬 ¿Qué encontraron los estudios científicos?
👉 Que el Tai Chi:

Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo

Mejora el equilibrio y previene caídas en adultos mayores

Disminuye dolores articulares y musculares

Fortalece la función pulmonar y cardiovascular

Aumenta la calidad del sueño

Mejora la concentración y la memoria

No es solo una técnica corporal.
Es una manera de habitar el cuerpo con más conciencia y presencia, y de responder con calma ante las tensiones de la vida cotidiana.

En tiempos de hiperactividad y estrés, el Tai Chi propone otra forma de estar: más lenta, más amable, más conectada.

📚 Si te interesa la ciencia detrás del Tai Chi, buscá publicaciones del Harvard Medical School, National Institutes of Health o la OMS. Cada vez más profesionales de la salud lo recomiendan como parte de un enfoque integral del bienestar.